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專業(yè)的心理服務(wù)
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作者：邵志虹 2019-06-26 3203次閱讀 5個贊
幸福是知道自己最突出的優(yōu)勢是什么，并將它用于比你自身更宏大的事情上。
-《因理性而積極生活所帶來的幸福》 馬丁·賽里格曼
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賓夕法尼亞大學(xué)心理學(xué)家馬丁·賽里格曼為幸?？偨Y(jié)了三個可操作定義：
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第一種是愉悅的生活，盡可能多地?fù)碛蟹e極情緒，以及學(xué)會放大這些情緒的技巧。
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第二種是因理性而積極生活所帶來的幸福：沉浸其中的心流體驗。 ?當(dāng)一個人在進行令人滿意的對話時、陷入沉思時、沉浸在因理性而積極地生活所帶來的幸福中時，時間會停滯；他會感到非常輕松自在，仿佛與世界融為一體，這種生活中包含著心流的基礎(chǔ)。了解自己的優(yōu)勢，重新塑造生活、工作、愛情和友情，重新塑造你的休閑方式、教養(yǎng)方式，施展你最擅長的本領(lǐng)，與第一種生活帶來的許許多多歡笑不同，你將獲得越來越多的心流體驗。
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你能沉浸在心流體驗中，然而你無法避免年華逝去，體力衰退……，你會擔(dān)心自己是否能安心地離開這個世界。只與自我有關(guān)的追求無法使人獲得人生的意義，所以人類必然會追求人生的意義，“意義”是將自己與更宏大的事物聯(lián)系起來。
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第三種幸福是有意義的生活。你需要知道自己最突出的優(yōu)勢是什么，并將它運用于比你更宏大的事業(yè)上。比自身更宏大的事情并不少，我們可以加入其中，成為它的一部分。
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比較現(xiàn)成的做法是成為一名宗教信徒或是執(zhí)政黨成員，或是機構(gòu)代表……。你可以認(rèn)為自己的工作是為人們的福祉服務(wù)，沒有你的服務(wù)他們就無法順利完成自己的事情。
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非現(xiàn)成的做法是成為一名教師，將自己的生活與年輕人的成長聯(lián)系在一起。
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亞里士多德說過，最崇高的事業(yè)是教育和政治。兢兢業(yè)業(yè)做好本職工作，并欣賞自己在平凡崗位上的自信自足，是一種有意義的生活；養(yǎng)育孩子，通過孩子投射積極的未來是一種有意義的生活；拯救鯨魚是一種有意義的生活；在反恐前線作戰(zhàn)也是一種有意義的生活。
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如果一個人的目標(biāo)僅僅是糾正錯誤的事情，那么即使他逐漸實現(xiàn)了目標(biāo)，最好的情況也可能只是從-5提升到-2，再提升到0。
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如果人們能夠發(fā)掘自己的優(yōu)勢并利用充分地運用這些優(yōu)勢進行生活，就不只是擁有緩沖器對抗不幸，而是可以從+2到+6，從+6到……，而生活就有了更廣闊的可能！
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參考書目：
?《因理性而積極生活所帶來的幸福》 馬丁·賽里格曼
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