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作者：劉芳 2019-08-21 852次閱讀 0個贊
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好友關(guān)系中：我們可以一起逛街，一起吃喝，一起玩樂，卻從來不分享自己內(nèi)心的感受，害怕表達內(nèi)心最敏感的部分會被朋友認為，太墨跡、太矯情、太世故、太自私等等。
戀人關(guān)系中：兩人相敬如賓，相互陪伴，但很少越雷池一步，翻看手機怕引起信任危機或許在心底里就是不敢，也不敢想去翻閱。在有觀念沖突時選擇避重就輕，帶著各樣的假面，以梳離防備的姿態(tài)去面對各式各樣的親密關(guān)系。
更有甚者，對無限制的討好、遷就、迎合對方，配合對方的節(jié)奏，以保持關(guān)系的穩(wěn)定性。
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?假性親密關(guān)系
假性親密關(guān)系（ irrelationship） 指很多人在情感里的連接處于很淺層的狀態(tài)，然后又處于不作為的狀態(tài)。
我們可以這么理解，我們無法進入對方深層情感領(lǐng)域中，又因為害怕受傷不讓他人進入自己的深層情感里。這其實是自我防御的一種體現(xiàn)。
?讓我看看這樣的情感是如何產(chǎn)生的
1.?我們在生活中有了一些情緒，一些不好的感受，我們希望和身邊人傾述，（很大一部分由于社會經(jīng)驗、知識水平、和情緒狀態(tài)在描述讓她焦慮的事情時無法做到耐聽且有條理）
2.?表達的感情不被重視，被轉(zhuǎn)移、被忽略、甚至遭受打擊。
3. 為了避免再次遭受同樣的感受，無法暢所欲言，不確定對方會如何理解和回應(yīng)，
4.周而復(fù)始，不敢正面表達自己的焦慮和情緒，開啟自我保護模式。
?如何應(yīng)對，跳出假性親密關(guān)系
心理學(xué)流程復(fù)雜且難理解，簡單來看，從第三節(jié)我們可以看出，問題出現(xiàn)在第二項，想打破循環(huán)，我們要做到的是重視身邊每一個人表達出來的感情，并給予積極的回饋。
當(dāng)然，從源頭開始，我們最基本的是要勇敢的表達出自己的感受，拒絕詞不達意。多想一想自己的表達是信息的傳輸還是帶著情緒的指責(zé)。親密關(guān)系中定期描述彼此的感受會更多的激發(fā)出伴侶的共情能力。
只希望用自己一路走來的困惑帶給大家一點啟發(fā)，生活美好，我們更美好
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