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交際問題
總是不會主動的去和別人交往，對自己很沒有自信，生怕自己所說所做會讓別人厭惡。感覺自己已經(jīng)陷入了一個惡性循環(huán)，不會與人交往卻又不肯嘗試，偶爾嘗試著去聯(lián)絡(luò)別人卻往往因為缺乏自信和交往手段而導(dǎo)致了尷尬甚至不愉快，這樣我就更沒自信心了……what should i do？
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從我的經(jīng)驗來講，對于社交恐懼癥產(chǎn)生的原因，和童年的關(guān)系非常大。如果想改變這種癥狀，首先是能夠在社交恐懼發(fā)生時臨在地察覺到自己的內(nèi)心變化，并逐漸不帶評價與壓抑的全然接受自己這種狀態(tài)。其次是要去分析產(chǎn)生社交恐懼癥的原因，只有了解了童年給你帶來的心理創(chuàng)傷，才能從根本解除內(nèi)心積累的恐懼。歡迎你來到壹點靈，只要你需要我愿幫助你.。