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失眠

匿名  

對(duì)于一個(gè)每天晚上11點(diǎn)半入睡早上五點(diǎn)起床的人來說..為什么經(jīng)常性失眠？而且一到半夜兩點(diǎn)多一定會(huì)醒來？

回答
6個(gè)回答
張滴石心理咨詢師

想啥呢？

宣雪玲心理咨詢師

你的睡眠時(shí)間偏短，可以從身體和心理兩方面考慮，是否存在焦慮？

聶小萍心理咨詢師

這種情況確實(shí)挺讓人有點(diǎn)煩，醒來后你還會(huì)睡著嗎？

肖磊心理咨詢師

先接納現(xiàn)實(shí)，對(duì)失眠不滿意，但也可以接受和忍受，這不代表整個(gè)生活就糟糕透頂。然后看看如何改善

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好

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