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考前焦慮癥
馬上要高考了，真有點(diǎn)緊張
13個回答
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祝你考上適合你的大學(xué)！
用平常心對待每一次考試，相信自己是最棒的！
人在面臨壓力事件時感覺緊張是正常的，適度的焦慮情緒有助更好的發(fā)揮。接受自己緊張的事實，但是你可以選擇不同的應(yīng)對，比如積極備考，或者適當(dāng)放松后再看書，或者繼續(xù)緊張到什么也做不了
馬上高考了，因為很在意，所以有點(diǎn)兒緊張是正常的。
深呼吸，這很正常。
當(dāng)你有緊張情緒的時候可以適當(dāng)?shù)纳詈粑屪约悍潘上聛?
馬上要高考的確會有點(diǎn)緊張，如果感覺太緊張就多做放松練習(xí)，多給自己肯定暗示！
跟你的緊張好好的相處，想想令你緊張的地方在哪里，有沒有應(yīng)對的方案
高考前有點(diǎn)緊張是很常見的，可以思考一下令你緊張的原因，是對于考試準(zhǔn)備的還不夠充分，還是過于在乎考試的結(jié)果。如果是前者，就要對不足的方面進(jìn)行鞏固；如果是后者，高考時盡力去發(fā)揮就好，不需要去考慮其他的。
適度的緊張能激發(fā)個體的潛能考出好成績，考前調(diào)整自己心態(tài)，合理設(shè)定目標(biāo)。尋找適合自己方式放松放松，辛苦了，加油
加油，太緊張了可以做做深呼吸，或者手指運(yùn)動，放松情緒轉(zhuǎn)移注意。
嗯，面對高考這樣的考試大家都會有緊張感，適度的緊張對于考試不一定是不好的。如果感到緊張影響過大，如睡眠不好，無法集中注意力等才需要疏導(dǎo)和干預(yù)。
理解你的感受，我們可以試著改變心態(tài)：你是個很好的孩子，現(xiàn)在面臨人生很重要的考試，越要考試越要有一種擁抱焦慮情緒的心態(tài)，告訴自己，焦慮情緒肯定會來找你，你逃避不掉。雖然這時候你的內(nèi)心體驗不舒服，答題效率會下降，但你要告訴自己沒辦法，主觀管不了。如果你用這種心態(tài)，帶著焦慮情緒和低效率去答題，隨著時間推移你的情緒就會緩解。加油。