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情緒壓力那些事兒
最近晚上睡覺(jué)總做夢(mèng)，時(shí)間很短，什么場(chǎng)景都有！早上起來(lái)頭痛的要死！
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親，睡眠不好，可能是睡眠衛(wèi)生習(xí)慣引起的。建議你睡前不要有過(guò)于劇烈的腦力活動(dòng)，盡量在晚上10點(diǎn)前睡覺(jué)，日常工作和生活不要過(guò)于勞累。祝你早日恢復(fù)！
謝謝老師！
晚上做夢(mèng)，可能是白天想事情多，也是必須要做的抉擇，讓人左右為難。但是事情是現(xiàn)實(shí)，也不可避免的要去多思考，這樣會(huì)影響到睡眠可能工作效率也會(huì)受影響，那只能自己去調(diào)節(jié)，找個(gè)時(shí)間讓自己休息半天。在這個(gè)過(guò)程中，人也會(huì)慢慢變的成熟，和對(duì)自我有更好的把控。
謝謝老師
做很多夢(mèng)又會(huì)記住夢(mèng)的一些場(chǎng)景，醒來(lái)不舒服，可能你最近的生活中壓力比較大，睡前做一些放松的活動(dòng)有助于減壓，也會(huì)提高睡眠的質(zhì)量的。如需幫助歡迎私聊。
這位朋友你好，最近在工作、生活中是有什么大的壓力或遇到了什么困擾嗎？入睡之前，會(huì)想些什么？可以一起私聊深入探討睡眠問(wèn)題產(chǎn)生的心理根源
是不是遇到了什么事情？感覺(jué)你最近的壓力有些大，適時(shí)的做一些情緒的釋放，應(yīng)該對(duì)壓力的緩解有幫助。
夢(mèng)是潛意識(shí)的一種呈現(xiàn)，白天壓抑的內(nèi)容會(huì)在夢(mèng)里反應(yīng)出來(lái)，關(guān)注夢(mèng)里的畫面，情緒，感受，也許會(huì)為你現(xiàn)實(shí)中的困擾提供一些線索，當(dāng)然在專業(yè)人員的幫助下去探索你的夢(mèng)會(huì)更容易些。
不是夢(mèng)讓你頭疼，是你本來(lái)就有頭疼的事沒(méi)解決，心理一直惦記著，所以睡不好。
你好夢(mèng)都是有含義的，是了解潛意識(shí)很好的工具，如果你愿意，可以跟我們分享一下你的夢(mèng)嗎？