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該不該忘記!
我和老公認識了好多年，我們是高中同學(xué)，戀愛六年，結(jié)婚四年，他追了我三年才開始談戀愛，我們有著美好的回憶?，F(xiàn)在有個兒子已經(jīng)三歲了，生活本來很平靜，我對他百分百放心，無論平時怎么吵架從來沒有想過他會背叛我，上個月我發(fā)現(xiàn)他和一個女生的曖昧聊天記錄，當(dāng)時沒想那么多，他發(fā)誓也就是精神出軌，沒有太多的關(guān)系，雖然心里很別扭，但是解釋過后就選擇了原諒，第二天晚上我翻他相冊，當(dāng)時蒙了，手一直抖，心涼了，我一直愛的男人，一直相信的男人竟然和心目中的和平時的差距太大了，我們認識了那么多年，愛了那么多年，居然是偽君子，和那個女人的酒店照片，給那個女人買的衣服，稱呼那么親切曖昧，平時都不舍得對我的溫柔全都給了別人，讓我怎么承受……他讓我給他一次機會給這個家一次機會，畢竟有兒子，我心里很痛，白天一直忙，不敢停下來，害怕晚上的靜，害怕閉上眼睛，四天我想了很多，折磨過自己，想過死，當(dāng)手握緊方向盤，腳踩下油門的那一瞬間我猶豫了，舍不得這么多年的感情，舍不得辛苦建立的家庭，舍不得我可愛的兒子，冷靜了四天，我選擇再給他一次機會，也給我自己一次機會，但是快過了一個月了，我還是忘不了，雖然表面很平靜，還像以往那樣對他，但是心里始終有一個結(jié)，不管說到什么我都會想到那件事，我也不想提那件事，但是控制不住，現(xiàn)在我對酒店特別抵觸，上街只要看到酒店就想進去看看這家他們來過嗎，只要和他作愛就想到他們在一起時候怎么樣……我不知道這是不是心理問題，我要怎么選擇，怎么做……迷茫了!
這位朋友你好，可以理解你的心情，一方面舍不得這個家，一方面又邁不過自己心里的那道坎，這樣矛盾的心理斗爭讓自己很是折磨難受，不管這段婚姻的結(jié)果如何，都需要調(diào)整好自己的情緒狀態(tài)，聽從內(nèi)心的聲音而做出決定，而不是痛苦難受，可以一起私聊深入探討婚姻情感等問題產(chǎn)生的心理根源
您好，您的這種經(jīng)歷和心路歷程，很煎熬，其中的滋味只有當(dāng)事人自己知道，我接觸過很多類似您經(jīng)歷過的案子，這種痛苦是需要療愈的，給他一次機會，也是給自己一次機會，給自己家一次機會，你需要專業(yè)的陪伴和技術(shù)，幫助你慢慢走出來，重新面對他和婚姻，別怕，有我們在，隨時陪伴你。
你好，當(dāng)婚姻遭遇背叛，原本認為的恩愛都是欺騙，對于女性是致命的傷害，可以感受到你的痛苦與無助，因為還有愛，還有孩子，我們就會更加不舍，如果一直走不出來，可以尋求專業(yè)的心里幫助。我這邊擅長婚戀情感咨詢，可以預(yù)約，幫助你走出困擾。
你好！理解你的感受和心情，理智上選擇選諒他，但情感上卻很難做到，情緒上也倍受煎熬。面對出軌，情感基礎(chǔ)再好，想復(fù)合如初也是不可能的，只能盡量修復(fù)，這需要雙方的努力與配合，也需要時間。你既然做出了選擇，下面要做的就是給自己充足的時間，讓自己慢慢恢復(fù)，如果負面情緒超出了你的承受能力，可以求助咨詢師。如果需要幫助，可以聯(lián)系我。
這些年你為他付出了那么多，他居然還把原本給你的時間，節(jié)省出來給了那個女人。你內(nèi)心當(dāng)中有很多不平衡的部分，你無法讓自己接受他。不安全感的產(chǎn)生，甚至都已經(jīng)影響到了自我的身心狀態(tài)。我們需要進行疏導(dǎo)，通過專業(yè)的幫助擺脫現(xiàn)狀！
遇到這種事情，能有這樣的處理，已經(jīng)很不容易了?，F(xiàn)在的你一定是備受煎熬，跨過這道坎不是一件容易的事情。
選擇有很多，但不管是哪一項選擇，都會需要有一段時間去接受、去調(diào)整。
看的出相比較而言，精神出軌和身體出軌，你更不愿意去接受身體上的出軌。這是你的價值觀，并且現(xiàn)在已經(jīng)很影響到你的正常生活。
大多數(shù)男人的出軌，最主要原因就是新鮮性吸引，與他還愛不愛你，關(guān)系沒有那么大。
你可以讓自己在這段過渡階段，過的更加容易一些?？梢缘脑挘ㄗh尋找合適的心理老師進行專業(yè)咨詢。
希望你順利度過這最難的階段！
你好?？茨愕拿枋觯惺艿侥愫屠瞎母星榛A(chǔ)還是很好的，我相信你們之間是非常相愛的，現(xiàn)在也都是在努力合好在一起。這件事情過去一個月了，但你心里其實還沒有完全過去。因為看到老公手機里酒店里的照片，現(xiàn)在看到街上的酒店都有抵觸情緒，都會引起你痛苦的回憶和幻像。在心理學(xué)里，這種現(xiàn)像叫泛化。但目前看來，這種泛化程度還比較輕。這種情況說明，對當(dāng)初老公出軌的行為，自己還是特別傷心難過，還沒有完全放下。當(dāng)然，我覺得任何一個妻子，在遇到這種情況都會有一段時間比較難熬。我注意到你在剛開始的4天里出現(xiàn)過抑郁情緒，“想過死”，你有較好的自我調(diào)節(jié)能力，之后會平靜的考慮這件事。我還注意到你有些強迫思維，“不管說什么什么我都會想到那件事，我也不想提那件事?！笨墒菨撘庾R就是很捉弄人，意識越是想忘掉，潛意識就越是讓它呈現(xiàn)出來。泛化就是這樣形成的。從這件事的發(fā)生時間來看，一個月時間，不算長，求助心理咨詢是非常好的時機。另外不知道你有沒有思考過，你們關(guān)系這么好，他是什么原因出軌的。一段關(guān)系的破裂，是兩個人的原因。你說“平時都不舍得對我的溫柔全都給了別人”，這樣看，你老公是會很溫柔對人的，但他沒有這樣對待你。希望能幫到你。
你好，感謝你對壹點靈平臺的關(guān)注。
我是平臺的心理專家，高級私人心理顧問，婚姻家庭咨詢師。
你可以不相信眼淚，但你要相信你自己。
無論發(fā)生了什么，都為自己好好的活著！
你如果需要可以關(guān)注私聊我，也可以預(yù)約我的咨詢。
看了你的描述，非常理解你現(xiàn)在的心情，自己深愛的老公，百分百信任的老公，在結(jié)婚四年后卻有了出軌的行為。你們有著美好的戀愛，結(jié)婚后有可愛的兒子，本來一切都是那么美好，現(xiàn)在他卻打破了這種美滿。你怨恨他，痛苦著，不知道該怎么辦。
人的一生可能都要遭遇一些坎坷，如果他是你一生的伴侶，在這個關(guān)鍵時刻就會和你一起面對。事情發(fā)生了，你們在一起時就不會像什么也沒有發(fā)生那樣，重新解讀他的出軌行為，分析你們婚姻中的問題，一起努力把生活恢復(fù)到正軌上，真正的伴侶是攜手同行。
目前的你，是無法處理面對出軌這件事情給你帶來的痛苦以及對他的不信任，這需要專業(yè)的幫助，陪伴你一起走出困惑。如果你愿意，可以私聊我，我們一起溝通交流一下，希望我的陪伴能夠幫助你走出困惑。
朋友你好，你真的太不容易了，為了這個家，為了堅守這份感情選擇了原諒，可是我知道，理智上的原諒，并不能代表情感上的傷痛就此撫平，這就像眼里進了沙子，要碾碎了自己去流淚的痛，況且你看到的相片，一幅幅真實的畫面呈現(xiàn)在你頭腦里，揮之不去，這些我都能理解。盡管原諒不容易，可你還是堅強的選擇了原諒，這是一個結(jié)果，不必要求自己像以前什么都沒有發(fā)生過一樣的去對待他，也不必期望一家三口即刻其樂融融，原諒需要過程，你的心也需要慢慢的融化，給自己時間療愈，管理好自己的情緒，歡迎重新回歸的他！如果需要，歡迎咨詢，祝你越來越好！
可我不知道怎么辦了
親，每個經(jīng)歷這樣事情的人，都需要時間來恢復(fù)，接納已經(jīng)發(fā)生過的事情，給自己多安排一些活動，找回自己的愛好，另外的一個建議，不要再去看他的手機，不該發(fā)生的事情不會因為你看了手機就不發(fā)生，給自己時間充實生活！
你好，你和老公從相識、相戀到結(jié)婚生子，一路走來，似乎看上去你們一直都很順暢，過著幸福而平靜的生活，有過爭吵，但也許你認為這都是正常的，夫妻之間沒有不吵架的，這就是生活，也許正是由于婚后的你更多的關(guān)注于柴米油鹽過日子、養(yǎng)育孩子，而夫妻之間缺少了一些情感上和心靈上的互動，導(dǎo)致老公在外面去尋求他內(nèi)心的需要。
從你的描述中能感受到你們之間依然有很深的感情基礎(chǔ)，這是婚姻情感挽回中最重要的條件，正像你說的，這件事對你的打擊太大了，你的內(nèi)心還沒有完全接受，所以還不能完全放下，表面理性的接納了，其實內(nèi)心還保留著大量的情緒沒有釋放出來，一直壓著，所以看到相關(guān)的事物就會聯(lián)想，可能你需要一個傾聽的陪伴著，慢慢地釋放掉自己內(nèi)心積壓的負面情緒，重新獲得面對生活的勇氣！
自己相信的愛情堡壘，在看到照片的一瞬間崩塌了，自己的心也支離破碎。雖然現(xiàn)在他答應(yīng)回來了，自己也答應(yīng)原諒他，但陰影還在，走到哪里都會想到他們，自己努力的在調(diào)整自己，但好像沒有什么效果，現(xiàn)在嚴重影響到了自己的生活。
雖然意識層上你原諒了他，但潛意識里，你并沒有原諒他，潛意識之所以叫潛意識就是因為他不在意識層，不受意識的控制，他有自己的行事方法和軌跡，如果要調(diào)整要改變，您自己的努力是有困難的，需要專業(yè)人士的幫助，可以通過催眠，意象對話，認知等療法來做，如果有需要可以聯(lián)系我。
揭開真相的那一刻相信每個人都無法立即接受，但是真相下面才有能量，你現(xiàn)在已經(jīng)到了必須選擇和獲得能量的時刻，來和老師聊聊，相信老師能給你力量。
你好，我是平臺咨詢師，你內(nèi)在是有很多的想法與情緒需要表達和理解，還有就是你們兩如何一起來面對這個事件，建議找咨詢師進行咨詢。
老公出軌這件事情對你來說是一個創(chuàng)傷，那現(xiàn)在已經(jīng)泛化到其他的事情上去了，包括酒店，和丈夫做愛，這是一種您自己內(nèi)心的防御機制在起作用，但是可能并不能解決所有的問題，所以建議您進行心理疏導(dǎo)
曾今的美好破碎在自己面前的感覺，肯定不好受，為了家庭你選擇了原諒，但是從你的描述中可以看到，你還在被老公的出軌折磨著，甚至?xí)氲饺ニ溃虑榘l(fā)生了并不能忘記，你如何去對待它才是你是否能夠從這件事中走了出來的關(guān)鍵，同時你的丈夫出軌了，婚姻如何存續(xù)也是一個需要面對的問題，你需要好好的做個思考，然后看是否需要一些外界的幫助。
出軌給你帶來心靈上的傷害那種痛只有自己能知道，盡管想控制，但是在某些時間、某些地點做某些事情時這種痛苦還是會無法控制的“跑”出來。
這說明什么？說明這個問題的根結(jié)并沒有實質(zhì)的解決，只是你自己硬用理性去壓抑。這樣的一種方式治標不治本，也不利于你們婚姻持久的幸福。
你提到一個細節(jié)：老公還給那個人買了衣服，這說明你老公不僅是肉體出軌，還有精神情感方面的。
精神情感出軌首先要說，肯定是你老公的不對，但是你有想過么，造成這個結(jié)果的原因是什么？你們夫妻間之出了哪些問題，出的這些問題中你有哪些是需要去改變的。這是你要去解決第一個問題，也是從根源上去解決問題的第一步。
第二步，就你們目前夫妻關(guān)系以及你內(nèi)心的無法接受和原諒，也需要從根源上去解決，而不是壓抑著自欺欺人。
有問題，可以隨時聯(lián)系老師。
你們之間問題的本質(zhì)在于信任破裂了，而你又拼命地想信任他，再給他一次機會，這讓你很痛苦。但錯的其實是他，他是渣男、他出軌了，應(yīng)當(dāng)受到懲罰的是他，為什么你要懲罰自己，甚至想要輕生呢？因為你還是活在過去的幻想中，所以你會強調(diào)你們戀愛六年，結(jié)婚四年，他追了你三年，有很多美好的回憶，你所原諒的，你想信任的，其實也是過去的他。但這已經(jīng)是過去了，他現(xiàn)在出軌了，和別人開房了，這是事實，所以你的理智會不停地提醒你，他可能會在某個酒店開過房，當(dāng)你和他做愛的時候，他可能也和別人這樣過。你的所有這些控制不住的抵觸和反感，是你感性與理性之間矛盾外化的表現(xiàn)。
綜上，有兩條路可供選擇：
要么準備離婚，保證自己的最大利益，盡量妥善處理，哪怕孩子、家庭、婚姻都很重要，但這是你們兩個人的事，如果你想自己一個人負擔(dān)，勢必會很痛苦。離婚很痛苦，但是再怎么痛苦，也會過去，熬過這段會有新的開始。好處是你不必再忍受這個傷害你的男人，未來有很多可能。
要么選擇修復(fù)這段感情，你提到一個細節(jié)“我對他百分百放心，無論平時怎么吵架從來沒有想過他會背叛我”，吵架的一方百分百放心也就意味著另一方的痛苦，因為爭吵是能引起對方注意的最后的溝通了，假如這種溝通你都無動于衷，那想必你老公也很無奈，也說明了，你在這段感情中做得并不好。修復(fù)其實是一個更加痛苦的過程，因為他意味著你要面對自己曾經(jīng)所有的問題，并且改掉，這不是一件容易的事情。好處是，你有可能重新?lián)碛心憷瞎^去對你的那種好和甜蜜，你也不再需要為婚姻、家庭、孩子發(fā)愁。
親，第一，先冷靜一段時間，讓自己逐漸安靜下來，不用想原諒或不原諒。第二，反思你們的婚姻為什么會出問題，也問問他原因。如果你沒有什么做得不好的，那就是忽略了對男人應(yīng)該做適度管理。第三，如果給他機會，也絕對不能輕易原諒，這么快地原諒，一定要讓他為出軌付出代價，讓他意識到問題的嚴重性，以及對你的傷害。輕易的原諒，換來的一定是輕易的背叛。第四，如果選擇原諒，再嘗試修復(fù)信任，修復(fù)感情。祝好！
怎么讓他付出代價呢
在婚姻里面，無論任何一方出軌都會給另一方帶來難以磨滅的心靈創(chuàng)傷，甚至讓婚姻難以為繼。在你最脆弱的時候，是往昔的美好回憶、兒子的親情、家庭的溫暖支持著你，在那些難熬的日子里帶給你力量，你不僅是為了給孩子一個完整的家，也是因為心中還有愛才選擇隱忍。時間會逐漸淡化心中的痛苦，覺得自己難以承受時，可以找專業(yè)心理咨詢師疏導(dǎo)，另外也可以和老公談一談你的想法，你的邊界，事情既然已經(jīng)發(fā)生了，躲避反而會激起更多的負面情緒，還不如直面它，覺察自己內(nèi)心的痛苦，嘗試和老公一起回憶過去的美好記憶，增強面對現(xiàn)實的勇氣和信心。
你們認識那么久，從戀愛到婚姻，十年多的相知相伴，也是很讓人羨慕的。但是，因為老公的出軌，你們原本幸福的生活從此被打破了，此刻的你內(nèi)心肯定是痛苦的，而且這種痛苦，并不容易減退，需要時間，也需要專業(yè)的心理疏導(dǎo)。
從你目前的狀態(tài)來看，你存在一定的心理泛化現(xiàn)象，因為老公和別的女人去酒店開房，因此你現(xiàn)在看到酒店，心理都會產(chǎn)生一種排斥感，包括你心里一直有這個疙瘩，會在無形中影響到你的生活和工作，所幸現(xiàn)在時間還不算很長，你可以及時尋求幫助，找到問題根源，好好解決，及時止損。
你們的感情基礎(chǔ)還是深厚的，還有一個孩子，選擇原諒的話，情感洗滌是必須的，不然內(nèi)心做不到原諒，今后的感情生活會有抹不去的創(chuàng)傷，夫妻生活也不會協(xié)調(diào)，你可以尋求專業(yè)老師的幫助！