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咨詢:我有個(gè)師姐總是讓我?guī)退齻€(gè)人做事,比如總是取快遞什么的,我不愿意,又不想得罪她,我該怎么辦呢,昨天又幫她取快遞,因?yàn)闆]帶證件沒取來,本來就不高興,師姐又埋怨了幾句,覺得委屈,接著就發(fā)生了爭吵,過后通過另一個(gè)人做了解釋,師姐也說理解,沒直接跟師姐溝通,跟她微信解釋她沒回,今天就不想去實(shí)驗(yàn)室,害怕見她,我該怎么辦。
雖然發(fā)生了爭吵,但是已經(jīng)通過另一個(gè)人做了解釋,師姐也說表示理解。
但是你還是不太放心,又通過微信跟她解釋了一遍。到此為止,你已經(jīng)通過兩種方式,兩次跟她做了解釋,而且在此之前,你為她取了那么多次的快遞,為了維護(hù)這段關(guān)系,你已經(jīng)做了很多了,你應(yīng)該可以看見并肯定自己的努力了。
最應(yīng)該看到自己的努力,并且肯定自己的就是自己,而不是根據(jù)別人的態(tài)度來指導(dǎo)我們的行為,這樣的話,總有一天你依然會(huì)忍不住,還會(huì)發(fā)生這樣的爭吵。
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聽上去你不能對師姐說“不”的原因是你不想破壞了與師姐的關(guān)系,因而每每委曲求全。但實(shí)際上你的內(nèi)心對師姐是有憤怒的。昨天的事情,師姐好像有些過分了,你積聚多時(shí)的憤怒終于以與師姐正面沖突的形式爆發(fā)了出來。事后,你托人幫你去修復(fù)與師姐的關(guān)系,似乎師姐也表示沒事了。但是,你似乎還是不放心。當(dāng)你通過微信試圖直接與師姐確認(rèn)時(shí),卻沒有得到師姐已經(jīng)諒解你的回復(fù)。你覺得師姐并沒有真的原諒你。于是,你不敢去實(shí)驗(yàn)室,似乎擔(dān)心會(huì)有什么可怕的事情發(fā)生。說到這里,也許需要先看看你和師姐在現(xiàn)實(shí)層面究竟是怎樣的關(guān)系,以至于你對她有如此超乎尋常的恐懼?
很多人不會(huì)拒絕,這源于個(gè)人在成長的經(jīng)驗(yàn)里沒有得到充分的允許,潛意識(shí)認(rèn)為,拒絕可能意味著關(guān)系的破裂或結(jié)束,因此不敢表達(dá)自己真實(shí)的感受。
如這種想法大可不必,可以大膽地嘗試在安全可靠的環(huán)境里學(xué)會(huì)拒絕,做真實(shí)的自己。有時(shí)候,?拒絕是一種自信,更是一種誠實(shí)。