專業(yè)的心理服務(wù)
平臺承諾 免費(fèi)退改
自己是一個(gè)比較容易把自己的壞情緒帶給別人...
自己是一個(gè)比較容易把自己的壞情緒帶給別人的人怎么辦啊，我難過的時(shí)候就會很控制不住自己跟別人傾訴，但我知道傾訴多了是不好的。。怎么可以改改呢，在學(xué)校里真的不知道該怎么宣泄情緒，我真的很容易抱怨。
7個(gè)回答
歡迎來到壹點(diǎn)靈心理咨詢服務(wù)平臺專業(yè)的心理服務(wù)·放心的隱私保障
自己是一個(gè)比較容易把自己的壞情緒帶給別人的人怎么辦啊，我難過的時(shí)候就會很控制不住自己跟別人傾訴，但我知道傾訴多了是不好的。。怎么可以改改呢，在學(xué)校里真的不知道該怎么宣泄情緒，我真的很容易抱怨。
專業(yè)的心理服務(wù)
平臺承諾 免費(fèi)退改
放心的隱私保障
全方位的隱私保障制度 放心咨詢
服務(wù)時(shí)間：早8:00-凌晨2:00
關(guān)注公眾號
下載APP咨詢
客服
熱線
公眾號
很容易抱怨，是不是因?yàn)闆]有人去傾聽你，沒有人懂你的方式？更多的是想尋求別人對你的理解和認(rèn)可呢？
就是很容易對別人抱怨 但是我知道這樣不好，可有沒地方發(fā)泄自己難過的情緒
換個(gè)角度看問題 減少抱怨
你一般會跟身邊的人傾訴什么，滿足了什么你就不那么抱怨了呢？
一般就是學(xué)習(xí)難，成績不好，情感問題，
意識到自己的壞情緒傾訴多了，有了改變的愿望，這是很好的覺知，看看自己抱怨的背后，內(nèi)心的真正需求是什么呢？
可以學(xué)會讓自己用寫日記的方式去記錄自己的情緒，堅(jiān)持一段時(shí)間后，你再去總結(jié)看一看你的情緒的根源是什么？你在抱怨的是什么？那時(shí)候會不會一目了然？