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我兒子平時(shí)學(xué)習(xí)成績不錯(cuò)，但每次到考試時(shí)就...

平步青云的愷瓊  

我兒子平時(shí)學(xué)習(xí)成績不錯(cuò)，但每次到考試時(shí)就特別緊張，踫到大考就發(fā)揮失常。不知如何是好。

回答
最佳答案
辛慶華心理咨詢師

孩子每次考試前都出現(xiàn)焦慮緊張情緒，擔(dān)心考試成績不理想，做為父母也會(huì)著急上火，在平時(shí)生活中要注意少關(guān)注孩子的成績，避免增加孩子心理負(fù)擔(dān)，可以尋求心理咨詢師的幫助，指導(dǎo)孩子放松技巧，認(rèn)知行為模式改變。

12個(gè)回答
龐國華心理咨詢師

你好，孩子是幾年級(jí)？是哪一科不好？還是總體都不好？

宋伯坤心理咨詢師

調(diào)整心態(tài)，得失心太重了

付帆心理咨詢師

那么在考試前后家長是有什么樣的反應(yīng)呢，孩子失常的時(shí)候家長什么反應(yīng)，在學(xué)校老師是怎么應(yīng)對(duì)的，你們的反應(yīng)會(huì)影響到孩子。調(diào)整孩子的同時(shí)，你們也需要做一些調(diào)整。

平步青云的愷瓊普通用戶

八年級(jí)除語文差一些其它科都還可以，年級(jí)前十吧，但是上學(xué)期期末全市統(tǒng)考排到四十多名，只要是期未考試就很緊張！

黃慧心理咨詢師

你好，能看到你兒子的成績還是挺好的，只是在期末考試的時(shí)候會(huì)非常緊張。
對(duì)此，作為父母的你肯定也非常擔(dān)心。
想要緩解這樣的情況，首先父母不能給孩子帶來相關(guān)的壓力，再根據(jù)孩子的情況做針對(duì)性的調(diào)整。

孫園園心理咨詢師

首先孩子考前緊張，是一種很正常的現(xiàn)象，家長切勿大驚小怪，否則會(huì)加重孩子的緊張情緒。
其次孩子考前緊張，說明孩子重視考試，如果孩子對(duì)考分無所謂，那他肯定就不會(huì)緊張了。
建議家長可以幫助孩子分析考試緊張的原因:
1.曾經(jīng)沒考好，被父母老師責(zé)罵。
這種情況下，孩子背壓力越大，考試就越容易緊張。
2.考前知識(shí)儲(chǔ)備不足，心里沒底，因此緊張。
3.孩子對(duì)自己要求高，對(duì)考分很看重，一旦考不好就會(huì)給自己很大的壓力。
針對(duì)這幾種情況，建議家長
1.千萬不要因?yàn)榭荚嚦煽儾焕硐胴?zé)罵孩子，多幫孩子找到成績不理想的原因，多給孩子鼓勵(lì)和安慰。
2.提醒孩子養(yǎng)成考前復(fù)習(xí)的習(xí)慣，平時(shí)的學(xué)習(xí)中注意重點(diǎn)知識(shí)的積累，不要等到考試才臨時(shí)抱佛腳。
3.生活中多給孩子灌輸名次不重要，不必把考分看的那么重，幫助孩子合理制定名次排位。
關(guān)于考試緊張的原因分析和方法，還需要根據(jù)孩子實(shí)際情況進(jìn)行分析，然后提供者指導(dǎo)建議，如果您需要更多的幫助可以給我留言。

李海燕心理咨詢師

孩子這種情況是需要做心理疏導(dǎo)來解決的，這種情況是屬于考試焦慮引起的發(fā)揮失常，有幾方面的原因?qū)е?a target="_blank">考試焦慮，比如孩子的自我認(rèn)知，對(duì)學(xué)習(xí)，對(duì)考試的認(rèn)知，壓力過大等原因。所以要盡早給孩子疏導(dǎo)，就可以讓孩子考試發(fā)揮正常。歡迎私聊。

陳一諾心理咨詢師

做考前放松訓(xùn)練，調(diào)整認(rèn)知就好了！

羅卉心理咨詢師

你比孩子更在意分?jǐn)?shù)嗎？

龐艷萍心理咨詢師

建議給孩子做心理咨詢，調(diào)整心態(tài)，做考前放松訓(xùn)練，會(huì)有幫助的。

張瑩華心理咨詢師

家庭關(guān)系里，親子教育是最讓人焦慮和關(guān)注的問題，可以關(guān)注我,預(yù)約訪談,系統(tǒng)的咨詢有助于我們把握關(guān)系界限和原則，了解孩子成長特點(diǎn)和有效的溝通方式方法，積極改善親子關(guān)系。

孫冬冰心理咨詢師

孩子學(xué)習(xí)成績不錯(cuò)，只是考試緊張，分析原因一是孩子過分在意考試成績，二是可能過去的某次考試意外事件在他的潛意識(shí)里留下陰影。幫助孩子調(diào)整認(rèn)知，讓他以平常心對(duì)待考試，告訴他考試只是對(duì)前段學(xué)習(xí)成績的檢驗(yàn)，是查露補(bǔ)缺。還可以通過放松訓(xùn)練，系統(tǒng)脫敏，減少考試緊張。如果需要我，可以點(diǎn)擊我的頭像，我們一起探討。

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