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您好，您說您心理壓力，會控制不住自己發(fā)火對嗎？其實發(fā)火也是一種壓力釋放的方式，只不過這種方式有時破壞性稍大了點(diǎn)。可以尋找其它如運(yùn)動、溝通、咨詢等更加溫和的方式呀。
允許自己適當(dāng)?shù)尼尫?，誰沒有個脾氣??！
那是需要情緒梳理了啊，找個適當(dāng)?shù)那腊l(fā)泄一下，情緒是需要流動的，同時還要找到壓力源進(jìn)行處理。
找到壓力源，認(rèn)真分析，做好取舍。不良情緒要有適當(dāng)?shù)匿中狗绞?，有益于身心健康和人際關(guān)系。
您好，您想找到一個能控制自己的情緒的方法嗎？其實您先要找到一個能可以合理的發(fā)泄渠道，然后在平和狀態(tài)時去想想為什么會控制不??？找到原因，方法自然就出來了。
書面道理大家都能知道，脾氣控制不發(fā)只會憋出內(nèi)傷，只是發(fā)火的過程才是重要的，弄的不好既傷害了別人又傷害了自己。
【歡迎點(diǎn)擊頭像預(yù)約我傾訴你的心事和想法】
是啊，這樣的情況并不少見。道理是個很矯情的家伙，“知道、懂得”和“領(lǐng)悟、做到”有很大距離呢，而且不一樣的人、不一樣的時間，適用的道理也大不相同呢。
如果需要可以私聊我。
親愛的你，情緒就如孩子一樣，需要耐心對待哦。而，越是控制，越會長大。
愿意具體說說是什么事嗎？我們可以通過了解情緒而更了解自己。
控制不住自己，已經(jīng)說明自己能力上的缺失，有很大的進(jìn)步空間。發(fā)火是本能，控制發(fā)火是本領(lǐng)。懂和做是有距離的，也是兩碼事。
非常理解你的情況，沒有人天生就懂得調(diào)整情緒。但是我們可以通過一些科學(xué)的辦法，慢慢變成更有智慧的人，時刻留意不要讓自己栽在壞情緒中。
懂與做還差很多，懂還只停留在“是別人的東西我看明白了”這個層面，卻不是自己的，想要內(nèi)化還要找出思想深處的不同，可能在前意識也可能在潛意識。
這有可能是找到了火源，但是沒有找到滅火的辦法，不同火源的滅火辦法也不同，你覺得呢？