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傷心的一天

匿名  

自從考試后，成績(jī)不好，就很難過(guò)

回答
3個(gè)回答
張佟陽(yáng)心理咨詢師

也許考試給自己的壓力太大了，越想努力學(xué)習(xí)，成績(jī)?cè)讲缓?，一門(mén)心思都在學(xué)習(xí)上，讓你難受的喘不過(guò)氣來(lái)。

李娜心理咨詢師

成績(jī)只是一個(gè)學(xué)習(xí)階段的小小總結(jié)，不要讓成績(jī)影響和控制了您的情緒，拋開(kāi)壓力放松心情，這次考不好下次努力就會(huì)提高，加油

張瑩華心理咨詢師

考試焦慮是很常見(jiàn)的現(xiàn)象,首先要降低我們的焦慮和期待,信任自己,規(guī)律的生活作息是身體健康的保證,了解學(xué)習(xí)的困難和問(wèn)題,尋找合適的應(yīng)對(duì)方法,從現(xiàn)實(shí)層面應(yīng)對(duì)和減輕壓力。學(xué)會(huì)用幽默的方式面對(duì)考試,練習(xí)適合你的放松方法也很有效?？梢躁P(guān)注我,預(yù)約咨詢,希望能幫到你！

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