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解決問題需要一個漫長的修通過程，不容易。倒是焦慮恐懼相對其他來說還好解決一點點……
你好！我是壹點靈心理咨詢師馬為群。
你說的很對，這樣發(fā)發(fā)帖思維、習慣就能改變嗎？
焦慮、抑郁、強迫就能消失？不能。要消除這些癥狀，首先相信是可以做到改變，再找到科學的方法。
比如，焦慮可以通過焦慮解決。抑郁需要調(diào)認知。如果有家族史，就要接納帶癥狀生活。如果強迫通過調(diào)認知和催眠等方法結(jié)合，需要有八年抗戰(zhàn)的決心，是可以過上正常人生活的。
恐懼相對好解決，用催眠和認知就能夠消除。
你說對了，問得好，確實需要系統(tǒng)治療才可以解決的
你好，你的質(zhì)疑是有道理的，網(wǎng)上發(fā)發(fā)帖子可以幫助抒發(fā)你的想法、宣泄你的情緒、減緩你的焦慮，但是要改變思維問題、行為習慣、乃至性格就需要專業(yè)的知識、系統(tǒng)的方法和一定的時間才能達成。