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如何從離婚的陰影走出來(lái)?

匿名  

離婚已經(jīng)快五年了,雖然現(xiàn)在離婚的人很多,但只有我自己知道這個(gè)陰影已經(jīng)深深的罩上了我,甚至影響到我的正常生活,時(shí)不時(shí)總有個(gè)聲音在耳邊回響:我就是個(gè)失敗者。
記得那年逼近三十歲大關(guān),周遭的人早已結(jié)婚生子,我和他爸沒(méi)有戀愛(ài)、沒(méi)有婚禮,就這么湊到了一起。一開(kāi)始我就是違心了,我不敢說(shuō)自己對(duì)于婚姻的恐懼,我以為別人結(jié)婚我也得結(jié)婚,別人生子我也得生子,沒(méi)有深厚的感情基礎(chǔ)如何經(jīng)得起婚后的瑣碎…一切都在孩子出生之后徹底爆發(fā)了,我不知道那算不算產(chǎn)后抑郁,月子里沒(méi)有一天不哭,總是很難過(guò)很難過(guò),我還發(fā)現(xiàn)他爸出去搞雞!分居、爭(zhēng)吵,沒(méi)完沒(méi)了…婆婆在我傷口還沒(méi)恢復(fù)的時(shí)候就催促我和丈夫同房,說(shuō)算了命那時(shí)能生兒子!我斷然拒絕,絲毫沒(méi)有過(guò)問(wèn)我身體恢復(fù)情況,那一刻開(kāi)始我就對(duì)他們一家恨之入骨…所有的事情看似都在一紙離婚書(shū)上告一段落了
看著孩子一天天成長(zhǎng),我過(guò)了幾年看似平靜安寧的日子,期間孩子父親再婚了,而我好幾年的不想再步入婚姻,沒(méi)有另尋對(duì)象。但是離婚的陰影始終一直跟著我,我都不敢讓上班的地方知道自己離婚了……
去年父母接連發(fā)生意外受傷,住院奔波讓我深深感到力不從心,父母漸老,孩子漸長(zhǎng),我甚至開(kāi)始害怕起孩子入學(xué)登記父親那欄該如何填?
離婚帶個(gè)孩子找對(duì)象談何容易,作為獨(dú)女,上有老下有小,人家一看這樣的狀況就嚇走了…好不容易遇上個(gè),也是談不到結(jié)婚就因?yàn)楦鞣N原因分手了…
我知道自己想再婚更多的是因?yàn)樯?a target="_blank">壓力,而不是內(nèi)心真的向往婚姻,或許我不該通過(guò)再婚來(lái)擺脫離婚的陰影,但是我到底該怎么做才能重新感受生活的陽(yáng)光呢?

回答
最佳答案
朱麗心理咨詢師

從你的文字里看的出上一段為了結(jié)婚而結(jié)婚的婚姻給你帶來(lái)很大的影響,一個(gè)離異媽媽帶著孩子生活,還有年老的父母。你的生活過(guò)的太不容易。對(duì)于未來(lái)有諸多問(wèn)題,但是方法肯定總比問(wèn)題多。離婚不是一個(gè)人的錯(cuò),放過(guò)自己,努力開(kāi)始新的生活,孩子和媽媽需要你給他們陽(yáng)光。

20個(gè)回答
姜建萍心理咨詢師

看起來(lái)離婚帶給你的影響很大,甚至是對(duì)自己的懷疑,以至于無(wú)法看到真實(shí)的自己了。

史新慧心理咨詢師

離婚,獨(dú)女,生活艱難,沒(méi)有知心的人,沒(méi)有支持的人,你挺不容易的?;橐龊茈y,沒(méi)走到最后,有很多原因。不要否定自己,同時(shí)你確實(shí)有可以改進(jìn)提高的空間。

羅曼心理咨詢師

你好,我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師羅曼!

這一段的婚姻經(jīng)歷,能夠用擺脫來(lái)形容?如果說(shuō)這一段讓你留下的都是恨,不滿!那么接下來(lái)你如果許個(gè)心想事成的愿望,你期待生活怎樣?

對(duì)于你的這段困擾的描述,我的一個(gè)感受就是,步入婚姻要因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)的需要,否則自己好像也并沒(méi)有那么期待!

那么,我們?cè)陉P(guān)系中,不管對(duì)錯(cuò),一定要成長(zhǎng)自己,才能走更舒適的體驗(yàn)!如果對(duì)于別人的懲罰,是恨,那其實(shí)是在懲罰自己后面的生活!

老師在讀過(guò)你的傾訴,簡(jiǎn)單的感受分析,建議…

第一,當(dāng)你有可能靜心一個(gè)人的時(shí)候,仔細(xì)的回看自己,一路走來(lái),為了自己的真正需要,選擇了什么,錯(cuò)過(guò)了什么,就下了什么!記住是你真心想要,不是條件所迫!

第二,離婚對(duì)你來(lái)說(shuō)意味什么?說(shuō)是陰影,代表失敗,那么當(dāng)你想到那段失敗婚姻,你內(nèi)心有什么聲音或者心里身體的感受是怎么樣的!

第三,你的人格中有強(qiáng)烈的超我要求著,這個(gè)過(guò)去強(qiáng)大的超我,克制了很多本我追求快樂(lè)的需要,建議需要通過(guò)分析成長(zhǎng)個(gè)人,才能體會(huì)快樂(lè)滿足,懂得真實(shí)需要!

孫艷心理咨詢師

你好,我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師 孫艷
從你的描述里看到一個(gè)離婚的女人帶著孩子過(guò)著上有老下有小的日子。在這樣的日子里,一個(gè)人要承擔(dān)很多問(wèn)題,這會(huì)令你很辛苦。身體上沒(méi)有休息和替換,在精神上,也是缺少支持和依靠的。你甚至不敢讓你的同事知道你離婚了。這樣你好像更缺少出口的。你說(shuō)的很好,沒(méi)有感情的婚姻怎么會(huì)頂?shù)淖』楹蟮默嵥?。在你是?nèi)心深處,你不是拒絕婚姻。而是拒絕一段沒(méi)有感情的婚姻。因?yàn)橹挥杏懈星榈幕橐霾艜?huì)有彼此的承擔(dān)和關(guān)懷。

在上一段沒(méi)有感情的婚姻里,的確是個(gè)失敗的選擇,但是值得慶幸的是,你告別了那段失敗的婚姻。
你從失敗中走了出來(lái),又擁有了很多選擇的自由。
你渴望再婚,那是因?yàn)?,你渴望有個(gè)幫手幫你承擔(dān)生活的壓力。但是這里矛盾的是,你的內(nèi)心不是很向往婚姻。這會(huì)讓你選擇再婚時(shí)遇到心理的障礙,錯(cuò)過(guò)合適的婚姻。我想,你不愿意結(jié)婚一定有自己的原因,這方面也是需要你修通的一部分,你需要打開(kāi)心扉,看一下,是什么把這個(gè)可能關(guān)閉了,其實(shí)從不幸到有幸是極有可能的。。
一次離婚并不是代表所有婚姻的失敗,也不代表是你所有的失敗,我相信在你的生活里一定有很多成功的經(jīng)驗(yàn)。只是你的一些情節(jié)還是卡在那次婚姻里,讓你以偏概全了。

看到你有一個(gè)模式就是,遇到一個(gè)缺口就會(huì)讓一個(gè)將就來(lái)彌補(bǔ)。用不合適的方式彌補(bǔ)本身就容易導(dǎo)致失敗。
而事實(shí)上在感情面前是不能將就的。將就的婚姻因?yàn)槿绷藧?ài)而不能給到彼此的期待。建議你修通心中的障礙,敞開(kāi)心扉去迎接你所需要的愛(ài)情,好的婚姻是建立在物質(zhì)和精神基礎(chǔ)上的,你可以從這兩方面去權(quán)衡,選擇適合你的婚姻,畢竟還很年輕。

感謝你的信任,你的分享讓我看到你在想辦法在改變,我看到了你的力量所在,希望我的分析對(duì)你會(huì)有所幫助,如果你還有什么疑問(wèn),我歡迎你和我私聊溝通,我會(huì)盡力幫助你。

劉漢進(jìn)心理咨詢師

您好,我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師,劉漢進(jìn):
看到你的文字,從你的描述中能感受到你現(xiàn)在生活的不易,生活的艱難和苦澀。在現(xiàn)實(shí)生活中,我們總會(huì)遇見(jiàn)各種各樣的挫折,各式各樣的磨難,如果不能積極的面對(duì),妥善的處理,就會(huì)讓自己心力憔悴。
在你的上次婚姻中,是你遇見(jiàn)了不疼惜不珍惜你的人,當(dāng)時(shí)你在傷口沒(méi)好的時(shí)候,斷然拒絕婆婆無(wú)理的要求,就是一種勇敢自愛(ài)的表現(xiàn),在一點(diǎn)上你應(yīng)該為自己鼓掌!我們?cè)谧哌M(jìn)婚姻時(shí),沒(méi)有人給我們專門培訓(xùn),如何去選擇自己的伴侶,如何去做一個(gè)妻子,都是第一次,沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)可以參考,我沒(méi)有知識(shí)作為指導(dǎo)。第一次犯錯(cuò),第一次婚姻經(jīng)歷失敗,即使發(fā)生了也完全可以理解,我們要給自己試錯(cuò)的機(jī)會(huì),關(guān)鍵在于能從這次失敗的婚姻中,發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題,并去努力尋找這次婚姻對(duì)自己的積極意義,對(duì)自己成長(zhǎng)的價(jià)值?;橐鍪莾蓚€(gè)人的事情,即使婚姻破裂,也是兩個(gè)人的事情,只是夫妻雙方責(zé)任大小的問(wèn)題,我們也應(yīng)該為自己當(dāng)初的選擇負(fù)責(zé)。
你當(dāng)初沒(méi)有選擇委曲求全,而是斷然的鼓足勇氣從這次婚姻泥潭中走出來(lái),并去尋找更好的生活狀態(tài),這就說(shuō)明你是一個(gè)積極勇敢的人,而不是一個(gè)失敗的人。一次的婚姻失敗并不能說(shuō)明,自己以后得人生也是失敗的,我們的婚姻之所以失敗,是因?yàn)槲覀儺?dāng)時(shí)沒(méi)有更好的方法來(lái)經(jīng)營(yíng)我們的婚姻,是因?yàn)槲覀儧](méi)有更好更有效的方法來(lái)處理好夫妻關(guān)系、婆媳關(guān)系,當(dāng)我們學(xué)會(huì)科學(xué)有效的方法和技巧,下次遇見(jiàn)同樣的問(wèn)題,也就可以解決比上次更好了。
如何走出現(xiàn)在的困境,邁向新的生活,我想是你當(dāng)下最想知道的,我的想法是“佛不渡人,唯人自渡”,還是要靠自己自救,自己丟下過(guò)去的包袱,輕裝上陣,用你的勇氣你的智慧你的勤勞,去做好當(dāng)下可以做,應(yīng)該做好,自己想做好的事情。讓自己充實(shí)起來(lái),丟掉“標(biāo)簽”,以一種新的姿態(tài),來(lái)面對(duì)以后的生活,很多事情的轉(zhuǎn)機(jī),也就從這里開(kāi)始。記住朋友“天助自助者”,加油!
有不清楚的問(wèn)題也可以私聊我,我在壹點(diǎn)靈等著你!

胡曉英心理咨詢師

你好,我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師胡曉英

離婚五年,沒(méi)能走出來(lái),可以想象你在婚姻當(dāng)中經(jīng)歷的那些痛有多深多重!先給你一個(gè)抱抱,你很不容易!

首先,婚姻是兩個(gè)人的事,或者說(shuō)是兩個(gè)家庭的事,婚姻解體,也是共同的責(zé)任,而不是你一個(gè)人的責(zé)任,更不代表你是失敗者

其次,通過(guò)再婚擺脫離婚的陰影,這個(gè)順序是有問(wèn)題的。想要再婚之前,有必要先處理好上一段婚姻,包括那些傷害和由此帶來(lái)的對(duì)自己的否定,處理好了這些,你可以坦然的輕松的面對(duì)未來(lái)的生活,也更能很好的判斷遇見(jiàn)的人是否值得托付

想要擺脫陰影,走出困境,你需要和過(guò)去告別,然后才能開(kāi)啟新的人生。我愿意聽(tīng)你訴說(shuō)你的故事,你的那些傷痛,我愿意陪伴你走過(guò)這段難熬的時(shí)光。私聊我吧,我在壹點(diǎn)靈等你!

季秀梅心理咨詢師

看你的描述,對(duì)婚姻不期待,感覺(jué)恐婚,造成這一切背后的原因是什么?離婚也沒(méi)什么自卑,婚姻自由,不快樂(lè)不舒服就可以離開(kāi),如何發(fā)現(xiàn)表象背后深層的原因,走出陰影,陽(yáng)光的面對(duì)生活,我是壹點(diǎn)零心理咨詢師

彼岸普通用戶

你不是埋怨婚姻不如意,你是在埋怨當(dāng)下生活不如意……

匿名普通用戶

如果只是因?yàn)樯?a target="_blank">壓力想再婚,想找救世主的話,那再婚后只會(huì)壓力更大,還會(huì)生出更多的婚后問(wèn)題。一個(gè)人帶孩子是很辛苦,前夫每月不給孩子撫養(yǎng)費(fèi)嗎?當(dāng)初結(jié)婚怎么不看看清楚?就算為了結(jié)婚而結(jié)婚,也得找個(gè)靠譜的,對(duì)方不把你當(dāng)人,婚前是能看出些端倪的,要實(shí)在找不到靠譜的,就一個(gè)人過(guò),死不了。你現(xiàn)在又開(kāi)始像結(jié)婚前那樣病急亂投醫(yī)了,為了結(jié)婚而結(jié)婚,為了找人分擔(dān)壓力而再婚,到最后將自己的生活搞得一團(tuán)糟。

koa普通用戶

想不想改變現(xiàn)狀,嘗試改變自己。

單程列車普通用戶

婚內(nèi)你受傷很多,不知道你現(xiàn)在是怎樣面對(duì)婚內(nèi)創(chuàng)傷的。
選擇離婚,需要很大的勇氣。
先面對(duì)你最大的經(jīng)濟(jì)問(wèn)題吧,找個(gè)合適的心理咨詢師陪伴你吧。

Anna普通用戶

顯示生活的壓力讓你覺(jué)得很難,父母漸漸老去,孩子逐漸長(zhǎng)大,你想給他們更好的保障,你又是家里獨(dú)女,壓力真的是非常非常大,你會(huì)幻想如果再婚有個(gè)依靠可能會(huì)好很多,但是思考了一下自己的情況,離異帶著漸長(zhǎng)孩子和老去的父母,感覺(jué)不會(huì)有人需要這樣的自己,更加的痛苦絕望?;橐霾皇蔷融H,你已經(jīng)嘗試過(guò)一次,應(yīng)該有點(diǎn)明白這個(gè)道理?;橐霾荒苁茄┲兴吞?,錦上添花才會(huì)長(zhǎng)久。帶著希望生活下去,再困難重重的生活都會(huì)有幸福的地方,下班回家父母準(zhǔn)備的熱騰騰的飯菜,孩子迎接你的笑臉,點(diǎn)滴的溫暖都給你大大的希望。你認(rèn)為離婚了自己很失敗,這是你的認(rèn)知,你有哪些證據(jù)證明自己全部失敗的,沒(méi)有一點(diǎn)成功的地方,往往自己的自動(dòng)思維會(huì)欺騙自己,試著覺(jué)察自己,活在當(dāng)下。

快樂(lè)普通用戶

重新找個(gè)男的,好好生活

靈羽曦普通用戶

往事不可追,就談當(dāng)前罷,如果你的生活壓力過(guò)大,扶養(yǎng)孩子力不從心,那就申請(qǐng)變更子女扶養(yǎng)權(quán)。
看了你的經(jīng)歷,我想說(shuō),你一直都活在別人的眼中和希望里,唯獨(dú)沒(méi)有留給自己自我審度、自我評(píng)價(jià)、自我省悟的時(shí)間和機(jī)會(huì)

沈先生9881普通用戶

我是一個(gè)人帶小孩。很難,聊聊吧

吳琪心理咨詢師

感受到您支離破碎的心情和高壓的生活狀態(tài),離婚的陰影揮之不去,婚姻是人生的第二次選擇,以后的生活狀態(tài)選擇權(quán)在自己的手里,重要的時(shí)期選擇時(shí)請(qǐng)慎重,寧缺毋濫

楊冬雷心理咨詢師

你好,我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師楊冬雷。
很感謝你愿意把自己內(nèi)心最隱私的故事說(shuō)出來(lái),遇到問(wèn)題你能夠想到尋求專業(yè)的幫助,也為你的智慧和勇氣點(diǎn)贊。
1、離婚一個(gè)人帶孩子,還要承擔(dān)家庭照顧父母的重任,想著這幾年你一個(gè)人雖然拼盡了全力可是過(guò)得還是蠻辛苦的吧。這么大的壓力全部都是自己一個(gè)人承擔(dān),真的是太不容易了。
2、從你的描述中可以看出,在第一段婚姻開(kāi)始的時(shí)候就有些迷茫,可能不是因?yàn)閻?ài),更多的是因?yàn)橥庠诘?a target="_blank">壓力,或者是為結(jié)婚而結(jié)婚,結(jié)婚后發(fā)現(xiàn)自己原來(lái)所托非人,雖然那時(shí)候你們已經(jīng)有了孩子,雖然離開(kāi)這段關(guān)系讓你覺(jué)得很痛苦,可是即使這樣你也能夠勇敢的選擇離開(kāi),果斷的選擇結(jié)束,真的要為你的勇氣點(diǎn)個(gè)大大的贊。因?yàn)檎娴牟⒎敲總€(gè)人都有這樣的決斷和勇氣,去結(jié)束一段并不幸福的關(guān)系。這真的需要非常大的勇氣和擔(dān)當(dāng)。
3、你說(shuō)雖然離婚已經(jīng)五年了,自己好像還沒(méi)從離婚狀態(tài)中走出來(lái),我知道這并不是說(shuō)你后悔當(dāng)初的離婚決定,而是沒(méi)有從離婚后自己覺(jué)得自己沒(méi)有經(jīng)營(yíng)好婚姻,沒(méi)有慧眼選擇一個(gè)好的老公,再加上離婚后自己一個(gè)人帶孩子面臨的現(xiàn)實(shí)的壓力,讓你也沒(méi)有遇到更合適的對(duì)象,讓你覺(jué)得有些自責(zé),甚至懷疑自己當(dāng)初的決定是不是正確。其實(shí)你可以好好想一想,如果再給你一次機(jī)會(huì),你會(huì)選擇妥協(xié)而隱忍還是像這次一樣果斷結(jié)束呢?我的感覺(jué)還是第二種。因?yàn)楝F(xiàn)在看上去你似乎不知道自己要什么,可是你非常清楚自己不要什么?對(duì)于錯(cuò)的人,就是別人看上去再好,你還是會(huì)不要,因?yàn)槟隳軌蜃鹬刈约簝?nèi)在的決定和感覺(jué)。
4、如果沒(méi)有離婚,可能在外人看來(lái)你的家庭是完整的,可是內(nèi)心所承受的苦也只有自己知道吧。現(xiàn)在離婚了,雖然看上去不是那么完整,可是至少你選擇了尊從自己的內(nèi)心選擇。你說(shuō)離婚了,感覺(jué)自己很失敗。其實(shí)你可以覺(jué)察一下是不是在你心中有些關(guān)于成功或者不失敗的一些信念呢?比如說(shuō):你覺(jué)得成功的人就是要非常好的經(jīng)營(yíng)家庭和事業(yè)的人...你有沒(méi)有看到有些女人即使離婚了可是生活已經(jīng)很精彩呢?我們生活或者電視中不是有很多這樣的例子,比如楊瀾、楊冪、...其實(shí)這次離婚只能說(shuō)明我們和這個(gè)人不合適或者這段婚姻我們沒(méi)有好好的經(jīng)營(yíng),并非代表我們就是一個(gè)非常失敗的人,你說(shuō)是嗎?
5、你當(dāng)下最要做的就是好好復(fù)盤你之前的關(guān)系,雖然時(shí)間已經(jīng)過(guò)去了5年,可是你依舊不愿意接納自己確實(shí)已經(jīng)離婚了這樣的事實(shí),不愿意從這段關(guān)系中徹底走出來(lái)。你當(dāng)下首先要做的就是接納我是一個(gè)離過(guò)婚帶著孩子的女人,可是這又怎樣呢?我依舊可以活的非常的瀟灑,活的非常的好,相信自己可以那你就一定可以!
6、雖然你現(xiàn)在一個(gè)人帶著孩子還要照顧爸媽很疲累,可是已經(jīng)有了第一次婚姻的教訓(xùn),可能你也感受到了,并非只是兩個(gè)人在一起就叫幸?;蛘哂懈嗟膼?ài)和安全,而是兩個(gè)合適的人在一起,這樣才能真正的幸福。
7、在沒(méi)有遇到這個(gè)人之前,先好好的愛(ài)自己吧,當(dāng)你無(wú)限愛(ài)上自己,別人才能夠真正的愛(ài)你。也祝福你早日遇到幸福的另一半,加油!

唐明秀心理咨詢師

你好!很認(rèn)真的看了你描述的現(xiàn)狀,很心疼你的遭遇和堅(jiān)強(qiáng)。離婚并不代表失敗,這里面有太多的因素導(dǎo)致的婚姻沒(méi)有持續(xù)下去,這些都跟你沒(méi)有必然關(guān)系。你只是沒(méi)有遇到對(duì)的人,幸福是掌握在自己的手中的。
在你的字里行間,感覺(jué)到你的堅(jiān)強(qiáng),那么堅(jiān)強(qiáng)也會(huì)給你帶來(lái)好運(yùn),只要你對(duì)生活抱有希望,幸福就在你的心里。

何華彪心理咨詢師

其實(shí),并沒(méi)有所謂的陰影,只是,你一直活在過(guò)去,沒(méi)有活在還能好好活著的現(xiàn)在,除了生死,其實(shí),生命中很多事情只是一點(diǎn)擦傷。風(fēng)雨會(huì)過(guò)去,陽(yáng)光會(huì)再來(lái)。這是這個(gè)世界的規(guī)律。只是,你一直并沒(méi)有找到離開(kāi)過(guò)去的方法,心態(tài)和方法真的很重要,我?guī)椭芏嚯x異的人找到了自己,找到了新的幸福生活,相信你也可以做到,好好活在現(xiàn)在,享受當(dāng)下的美好,這一美好需要自己去發(fā)現(xiàn),比起很多更不幸的人,你已經(jīng)很幸福。

ydl202003301651392普通用戶

可以選擇去旅游啊,或者重新試著接受個(gè)人,

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