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殘缺  

如何讓老公加回我微信和手機(jī)號(hào)碼，他會(huì)刪除我原因，他有時(shí)候打電話給我。我沒(méi)有接到，微信也沒(méi)有及時(shí)回復(fù)，我目前做互聯(lián)網(wǎng)的，手機(jī)經(jīng)常靜音。
他刪除了我兩個(gè)微信，還有一個(gè)手機(jī)號(hào)碼。

回答
最佳答案
蔣敏心理咨詢師

看來(lái)，你老公是一個(gè)想做就做，相對(duì)于比較沖動(dòng)的人？但同時(shí)，你的輕松似乎有些“幫作輕松”，因?yàn)閷?shí)際上你是希望有人聯(lián)系你的。你把老公刪除微信當(dāng)成了自己可以放下期待的理由。其實(shí)，你是希望被關(guān)注，關(guān)心的。

25個(gè)回答
殘缺普通用戶

其實(shí)他刪除我微信，我并不會(huì)感到難過(guò)。主要以后和好找他有事。我會(huì)通過(guò)他爸的手機(jī)，讓他爸打電話給他。
他刪除我手機(jī)號(hào)碼和拉黑微信，我也是挺輕松的。因?yàn)橛袝r(shí)候他去工作了，我很期待一個(gè)男人會(huì)主動(dòng)發(fā)信息關(guān)心我。或者男人主動(dòng)聯(lián)系我。他現(xiàn)在刪除我反而不用期待他的信息?，F(xiàn)在也是新型肺炎病毒階段。。。

陳燁鈴心理咨詢師

隱性的翅膀，您好，看您寫的文字，我理解到您描述您老公刪除你微信和手機(jī)號(hào)碼的原因是因?yàn)樗袝r(shí)候打電話給你你沒(méi)有接，微信也沒(méi)有及時(shí)回復(fù)。請(qǐng)問(wèn)這是您自己理解的還是您老公告訴你的？

殘缺普通用戶

他告訴我的。

殘缺普通用戶

嗯。是的。我是需要被關(guān)注和關(guān)心的。他刪除我的微信，會(huì)有一些莫名的不開心，但是有些開心。

劉月麗心理咨詢師

看到對(duì)方訴求，去滿足

張喆心理咨詢師

刪除號(hào)碼，是拒絕交流，還是等待對(duì)方先低頭認(rèn)錯(cuò)？還是想自己冷靜冷靜？不得而知。在刪除號(hào)碼之前，我相信會(huì)有無(wú)數(shù)次地嘗試讓對(duì)方了解自己的感受。但沒(méi)有得到想要的，剩下的是無(wú)助和無(wú)力感。如果你需要，可以跟我聊聊，恢復(fù)并調(diào)整你們之間的關(guān)系。

劉旭飛心理咨詢師

刪除號(hào)碼、拒絕交流，大概只是夫妻摩擦當(dāng)中最表面的表現(xiàn)，你們夫妻二人之間是否存在更深的矛盾呢？是否有恰當(dāng)?shù)谋硎鲞^(guò)自己的想法和感受呢？

呂春嬋心理咨詢師

你好，我是心理咨詢師呂春嬋。從你的描述中，知道你丈夫刪除你的微信和手機(jī)號(hào)是有原因的，他需要被關(guān)注、被認(rèn)可，你不回復(fù)他的信息，不接他的電話，傷害了他的自尊和情感需要，所以才會(huì)這么做。你試著跟他好好溝通，首先，承認(rèn)自己沒(méi)有及時(shí)回復(fù)信息和電話，是自己的失誤，表達(dá)對(duì)他的關(guān)心、關(guān)注和認(rèn)可。然后告訴他，被刪除微信和手機(jī)號(hào)，你也感覺(jué)到失落和受傷，因?yàn)槟阋部释魂P(guān)注和認(rèn)可?？吹奖舜说男枨螅鹬夭M足對(duì)方的需求，這樣才有助于親密關(guān)系的經(jīng)營(yíng)。

陳燕舞心理咨詢師

您好，親。老公刪除您的微信和手機(jī)，不止因?yàn)槟鷽](méi)有及時(shí)回復(fù)對(duì)嗎？夫妻間的問(wèn)題都是一點(diǎn)一點(diǎn)積攢起來(lái)的。別的原因是什么呢？只有收集了更多信息，才能更好地為您解答。

HUANGXUAN心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師黃瑄。非常感謝你在壹點(diǎn)靈的留言，這就是一個(gè)好的成長(zhǎng)的開端，真的很棒。字里行間，我能感受到你的疑惑和糾結(jié)。嘗試問(wèn)問(wèn)你的老公是不是缺乏自信和安全感。他的舉動(dòng)可能是希望獲得你更多的關(guān)注和肯定。

黃忠心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢平臺(tái)的心理咨詢師黃忠老師。
初看起來(lái)，你是個(gè)比較理性的人哦。在夫妻這個(gè)層面的親密關(guān)系里，如果一方過(guò)于理性，則很容易讓事情陷入沒(méi)有情感溫度的僵局呢。而從你選定的標(biāo)題里，就看出了一些端倪：你把當(dāng)下的夫妻關(guān)系定義為人際關(guān)系，而不是親密關(guān)系，這是什么原因或模式呢？（好好覺(jué)察下：平時(shí)限于二人之間的溝通，可能不怎么順哦）

你的你老公之間，缺了一種叫做“默契”的潤(rùn)滑劑。而默契，則首先源自約定，或者說(shuō)規(guī)則。比如：你和你老板約好，在你正常工作期間，非特別緊急或重要的事，就先不打電話（但可以留言）。而你呢，也給自己多留個(gè)心眼：手機(jī)雖然靜音，但不妨“偶爾”多看幾眼——萬(wàn)一老公或其他的親友真的有急事呢？

劉昌越心理咨詢師

您好，建議您靜下心來(lái)，好好思考一下，找到與愛(ài)人需要交流的幾個(gè)點(diǎn)，再試著跟他好好溝通：一、您自己沒(méi)有及時(shí)回復(fù)您愛(ài)人的信息和電話，這種失誤是不是存在讓您愛(ài)人感覺(jué)到?jīng)]有受到尊重。二、 您愛(ài)人的手機(jī)刪除您的微信和手機(jī)號(hào)，您也感覺(jué)到有失落感和受傷感，因?yàn)槟阋部释魂P(guān)注和認(rèn)可。三、通過(guò)交流，讓我們都能看到彼此的需求，尊重并滿足對(duì)方的需求，這樣是不是有助于親密關(guān)系的經(jīng)營(yíng)。四、將心比心，進(jìn)行一個(gè)換位思考，找到存在的困惑，消除誤會(huì)，找回良好的關(guān)系。謝謝

丁曉梅心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者丁曉梅。
因?yàn)槟鷽](méi)有接到丈夫的電話，沒(méi)能及時(shí)回復(fù)丈夫的微信，所以他把您的微信和電話都刪了，這讓您感到苦惱。
根據(jù)您的描述，您沒(méi)有接到電話以及沒(méi)能及時(shí)回復(fù)微信的原因是因?yàn)槟诠ぷ?，這是情有可原的。
冒昧地問(wèn)一下，丈夫刪除您微信和電話的行為之前有過(guò)嗎？如果之前有過(guò)，您是如何讓丈夫重新加回微信和電話的呢？如果沒(méi)有，為什么這次情況這么嚴(yán)重呢？
能夠感受到您對(duì)您的丈夫有著深厚的感情，兩個(gè)人只要好好溝通，這種情況發(fā)生的概率就會(huì)大大降低。
感謝您的信任，希望我的回答對(duì)你有所幫助。

趙曉曦心理咨詢師

您好，我是咨詢師曉曦。

從您描述的現(xiàn)狀來(lái)看，客觀地說(shuō)，您不能及時(shí)回復(fù)先生的信息，是有原因的；而您的先生會(huì)刪除您的微信和電話，也是有理由的，而這個(gè)理由您也是意識(shí)到了的。但是看起來(lái)，您對(duì)他的這個(gè)處理方式也并不完全滿意。

我想比起討論一個(gè)行為本身，也許更有價(jià)值的是這個(gè)行為背后的深層原因。

首先，為什么您的先生明明知曉您的工作性質(zhì)，但依然不太理解您不能及時(shí)回復(fù)這件事？“及時(shí)回復(fù)”對(duì)他來(lái)說(shuō)究竟意味著什么？是代表您把他看得比工作更重要，以此證明他的魅力，或者樹立自己的權(quán)威，又或者是在他需要您的時(shí)候您會(huì)陪伴在身邊？這是可以和他去溝通的，一個(gè)看起來(lái)不太合理的行為背后，常常有一個(gè)非常合理但沒(méi)有被看到的需求，而這個(gè)需求，往往是可以被共情的。

其次，您提到其實(shí)這件事并沒(méi)給您帶來(lái)很大的心理波動(dòng)，只是令您感到不便而已。這個(gè)表達(dá)給我一種感覺(jué)，就是您似乎并不那么愿意表露您對(duì)您先生的情感需求，這可能是因?yàn)榇_實(shí)沒(méi)有，但也可能是出于您無(wú)意識(shí)的隱藏，這一點(diǎn)，是我們可以去多想一想，并且做一個(gè)甄別的。很多時(shí)候，當(dāng)我們感到承認(rèn)自己的情感需要會(huì)給自己帶來(lái)很大壓力，比如因?yàn)橛X(jué)得自己弱小、無(wú)能而感到羞恥的時(shí)候，我們就會(huì)把自己的情感隔離起來(lái)，表現(xiàn)出不在意，但這種隔離，只是一種物理上的切割，并不能消除那些需求。

第三，無(wú)論是因?yàn)槟娴膶?duì)您先生沒(méi)有情感需求，還是您把這種需求隔離起來(lái)了，這種回避都有可能被以一種隱蔽的方式傳遞給了您的先生，在他感受到這種被拒絕之后，就更可能會(huì)通過(guò)比如您提到的直接刪除聯(lián)系方式，而不是理智溝通，來(lái)表達(dá)自己的不滿和反抗。

所以我想，更重要的是：您希望和您的先生達(dá)到一種什么樣的關(guān)系？在這個(gè)目標(biāo)下，也許您可以和他交流彼此行為背后的深層情感需求，那是一個(gè)更容易引起雙方共鳴的層面。

劉維宇心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師劉維宇。
老公刪除了您的聯(lián)系方式，是因?yàn)槟銢](méi)有及時(shí)回復(fù)或接聽他的電話，你將此原因歸結(jié)到目前做互聯(lián)網(wǎng)，需要手機(jī)經(jīng)常靜音。是這樣的嗎？
你老公是一個(gè)想做就做，相對(duì)于比較沖動(dòng)的人還是忍無(wú)可忍，量變發(fā)展為質(zhì)變的結(jié)果？這要區(qū)別對(duì)待。建議您靜下心來(lái)，好好思考一下，找到與愛(ài)人需要交流的幾個(gè)點(diǎn)，再試著跟他好好溝通：
一、您自己沒(méi)有及時(shí)回復(fù)您愛(ài)人的信息和電話，這種失誤是不是存在讓您愛(ài)人感覺(jué)到?jīng)]有受到尊重。
二、 您愛(ài)人的手機(jī)刪除您的微信和手機(jī)號(hào)，您也感覺(jué)到有失落感和受傷感，因?yàn)槟阋部释魂P(guān)注和認(rèn)可。
三、通過(guò)交流，讓我們都能看到彼此的需求，尊重并滿足對(duì)方的需求，這樣是不是有助于親密關(guān)系的經(jīng)營(yíng)。
四、將心比心，進(jìn)行一個(gè)換位思考，找到存在的困惑，消除誤會(huì)，找回良好的關(guān)系。
愛(ài)是利他的，是人際關(guān)系中最高層次的關(guān)系，您要學(xué)會(huì)溝通，勇敢地與他表達(dá)愛(ài)意，讓生活因?yàn)閻?ài)而變得浪漫和有溫度，祝安。

王顯華心理咨詢師

您好！
我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者王顯華。
感覺(jué)到你老公不加你的微信，引起你的一些不平靜和期待。您過(guò)去不能及時(shí)回復(fù)先生的信息，導(dǎo)致他刪去了你的微信。您對(duì)他的這個(gè)處理方式也并不完全滿意。
通過(guò)他人，先道歉吧，取得他的諒解。盡管由于你的工作原因所導(dǎo)致。
再一個(gè)就是，加回微信以后，怎樣才能盡快回信，是需要雙方溝通的。
相信精誠(chéng)所至，金石為開。
感謝您對(duì)壹點(diǎn)靈平臺(tái)的信任，希望我的回答，對(duì)你有所幫助，如有需要，歡迎進(jìn)一步聯(lián)系。

陸永富心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者陸永富，很榮幸能夠回答你的問(wèn)題。
看起來(lái)，你是個(gè)比較理性的人哦。在夫妻這個(gè)層面的親密關(guān)系里，如果一方過(guò)于理性，則很容易讓事情陷入沒(méi)有情感溫度的僵局呢。而從你選定的標(biāo)題里，就看出了一些端倪：你把當(dāng)下的夫妻關(guān)系定義為人際關(guān)系，而不是親密關(guān)系，這是什么原因或模式呢？
冒昧地問(wèn)一下，丈夫刪除您微信和電話的行為之前有過(guò)嗎？如果之前有過(guò)，您是如何讓丈夫重新加回微信和電話的呢？如果沒(méi)有，為什么這次情況這么嚴(yán)重呢？
能夠感受到您對(duì)您的丈夫有著深厚的感情，兩個(gè)人只要好好溝通，這種情況發(fā)生的概率就會(huì)大大降低。
感謝您的信任，希望我的回答能對(duì)您有所幫助，如有疑問(wèn)歡迎私信！

馬亞蘋心理咨詢師

看了你的描述，如何讓老公加回我微信和手機(jī)號(hào)碼，他會(huì)刪除我原因，他有時(shí)候打電話給我。我沒(méi)有接到，微信也沒(méi)有及時(shí)回復(fù)，我目前做互聯(lián)網(wǎng)的，手機(jī)經(jīng)常靜音。 他刪除了我兩個(gè)微信，還有一個(gè)手機(jī)號(hào)碼。能感受到你的委屈和不甘心。我在想您愛(ài)人會(huì)刪你微信和手機(jī)號(hào)碼，除了是因?yàn)槟愕牟患皶r(shí)回復(fù)，會(huì)不會(huì)還有其他你所不知道的因素呢？夫妻之間最重要的是雙方溝通，看上去你們?cè)跍贤ê徒涣魃闲枰M(jìn)一步的去發(fā)展哦，我們不能改變對(duì)方，是不是可以先從自己開始呢，讓自己走出第一步，主動(dòng)去加LG的微信，主動(dòng)地去跟對(duì)方溝通和交流。

宋文靜心理咨詢師

親你好，感恩你對(duì)平臺(tái)的信任，由我來(lái)回答你的問(wèn)題。

從你簡(jiǎn)單的言語(yǔ)能夠感受到：你非常渴望老公關(guān)注和愛(ài)你，希望他能從新加回你。。

就這件事情，你跟你老公解釋過(guò)嗎？說(shuō)出你的期望了嗎？

還是故作“鎮(zhèn)定”，什么也沒(méi)做呢？

心理學(xué)家馬斯洛：生理需求 安全需求 愛(ài)與歸屬感 尊重 自我實(shí)現(xiàn) 自我超越，你可以對(duì)號(hào)入座，看自己需要哪個(gè)需求，勇敢的說(shuō)出來(lái)，才會(huì)得到滿足...

希望我的回答對(duì)你有所幫助，謝謝

車媛媛心理咨詢師

從您的描述中得知，因?yàn)楣ぷ髟驔](méi)有接到電話或者及時(shí)回復(fù)信息，老公就把您的微信和電話都刪了，為此您感到困惑、煩惱，非常理解您的感受。
老師想邀請(qǐng)您思考幾個(gè)問(wèn)題：
1.對(duì)方是您老公，還是男朋友？
2.如果是男朋友的話，可以思考下一開始是因?yàn)榭粗貙?duì)方什么，兩個(gè)人走在一起的，那現(xiàn)在這些吸引對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)還在不在；
3.如果是老公的話，可以多溝通，雙方換位思考，因?yàn)楣ぷ鞯奶厥庑裕p方多理解。
感謝您的信任，希望我的回答能對(duì)您有所幫助。

齊卉心理咨詢師

從你的描述中看得出，你很想讓老公加回你的微信，為此你很煩惱，除此之外你對(duì)老公刪你微信的行為也感到困惑，非常能理解你的感受，但回答之前，需要您思考幾個(gè)問(wèn)題：

①他在刪除你微信前，有沒(méi)有情緒憋到臨界點(diǎn)的前兆？
②通常你給他發(fā)信息的時(shí)候，他回復(fù)速度怎么樣？換位一下，如果你是他，你會(huì)不會(huì)生氣？
③你老公給你發(fā)信息，你忙于工作不能及時(shí)回復(fù)，一般回復(fù)的時(shí)候距離他發(fā)消息有多久？

對(duì)應(yīng)這三個(gè)問(wèn)題，我有三個(gè)建議：
①每個(gè)人爆發(fā)之前都有很多征兆，可能他曾言語(yǔ)表達(dá)過(guò)不滿，或者臉色很難看，但是當(dāng)時(shí)你忙于工作，沒(méi)有注意到他的情緒。如果你想挽回跟他的關(guān)系，相處時(shí)要學(xué)著關(guān)注他的情緒。
②對(duì)于回復(fù)微信，每個(gè)人都有不一樣的解讀。對(duì)于有些人，會(huì)認(rèn)為積極回復(fù)微信是對(duì)方重視這段關(guān)系的表現(xiàn)。你可以回憶一下，你老公日常是怎么回復(fù)你的微信？想必他也有他要忙的事，如果你是他，你會(huì)不會(huì)也對(duì)你的行為感到生氣呢？
③不能及時(shí)回復(fù)和不回復(fù)是兩個(gè)概念。通常情況下，我們發(fā)信息給一個(gè)人，如果他雖然不能次次立刻回復(fù)，但一定能夠保證無(wú)論何時(shí)看到都會(huì)回復(fù)，那么我們?cè)侔l(fā)信息給他的時(shí)候哪怕沒(méi)有立刻收到回復(fù)，也會(huì)堅(jiān)信他看見就會(huì)回。但如果經(jīng)常給一個(gè)人的信息石沉大海，那么久而久之，我們就很難再信任這個(gè)人。請(qǐng)問(wèn)您是哪一種呢？

希望我的回答可以幫助到你，祝一切順利！

趙雅鈺心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈公益解答師，很高興能回復(fù)您的問(wèn)題。

如果你想讓你的老公重新添加你的微信和手機(jī)號(hào)碼，建議你與他進(jìn)行坦誠(chéng)的溝通，了解他為什么刪除你的聯(lián)系方式。

可能他有一些不滿，或者覺(jué)得你沒(méi)有及時(shí)回復(fù)他的信息或電話，導(dǎo)致他刪除你的聯(lián)系方式。你可以向他道歉并解釋你的情況，讓他了解你的工作性質(zhì)和原因。同時(shí)，你也可以和他商量一些解決辦法，例如制定一個(gè)更好的溝通計(jì)劃或者增加互相理解的溝通。

如果你覺(jué)得這個(gè)問(wèn)題非常嚴(yán)重，可能需要尋求專業(yè)幫助，例如婚姻咨詢師或者心理醫(yī)生，他們可以提供專業(yè)的建議和幫助你解決這個(gè)問(wèn)題。最終，關(guān)鍵在于你和你的老公之間的溝通和理解。

希望我的回答能對(duì)您有所幫助，如有疑問(wèn)歡迎私聊。

梁若琳心理咨詢師

你好！我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者梁若琳，很高興可以回答你們的問(wèn)題。

你老公刪除了你的微信和手機(jī)，那是因?yàn)樗傉也坏侥?，你太忙了，沒(méi)有及時(shí)回復(fù)，他找不到你，他覺(jué)得你不在乎他。是這樣嗎？

但事實(shí)未必，其實(shí)你很愛(ài)他，只不過(guò)是真的在忙而已。

在生活中，有時(shí)我們可能需要與曾經(jīng)的伴侶保持一定的聯(lián)系。然而，當(dāng)關(guān)系結(jié)束時(shí)，這可能會(huì)變得非常困難。如果你的前任老公已經(jīng)刪除了你的微信和手機(jī)號(hào)碼，你可能會(huì)想知道如何重新建立聯(lián)系。以下是一些可能的方法：

直接溝通 :最直接的方法就是直接向他表達(dá)你的想法。告訴他你想與他保持聯(lián)系，并詢問(wèn)他是否愿意將你的微信和手機(jī)號(hào)碼添加回去。這種方法需要一定的勇氣，但是它是最直接也是最有效的方法。

通過(guò)共同的朋友傳達(dá)信息 :如果你們有共同的朋友，你可以嘗試通過(guò)他們來(lái)傳達(dá)你的想法。讓他們向你的前任老公解釋你的情況，希望他能將你的微信和手機(jī)號(hào)碼添加回去。

發(fā)送電子郵件或信件 :如果你的前任老公不經(jīng)常查看微信或者他的手機(jī)，你可以嘗試通過(guò)電子郵件或信件來(lái)聯(lián)系他。在信件中，你可以詳細(xì)地解釋你的情況，并提出你希望他能將你的微信和手機(jī)號(hào)碼添加回去。

社交媒體私信 :如果你的前任老公在其他社交媒體平臺(tái)上關(guān)注你，你可以嘗試通過(guò)私信的方式來(lái)聯(lián)系他。在私信中，你可以表達(dá)你的感受，并提出你希望他能將你的微信和手機(jī)號(hào)碼添加回去。

無(wú)論你選擇哪種方法，都請(qǐng)記住，尊重對(duì)方的決定是非常重要的。如果他不愿意將你的微信和手機(jī)號(hào)碼添加回去，你需要尊重他的決定，并尋找其他的聯(lián)系方式。同時(shí)，也要確保你自己的行為是合適的，不要過(guò)于強(qiáng)求或者騷擾他。

感謝你的信任！希望我的回答對(duì)你有所幫助，如有疑問(wèn)，歡迎私信！

心語(yǔ)絲絲普通用戶

您好，我是壹點(diǎn)靈公益解答師，很高興能回復(fù)您的問(wèn)題.
如果您想讓老公重新加回微信和手機(jī)號(hào)碼，您可以從下面這些情況考慮:
及時(shí)與老公溝通。首先可以嘗試直接與他溝通，詢問(wèn)他為什么刪除了您的微信和手機(jī)號(hào)碼，以及他希望如何恢復(fù)聯(lián)系。在溝通時(shí)，盡量保持冷靜和理智，避免情緒化的言語(yǔ)和行為。
要改變習(xí)慣。您提到經(jīng)常靜音，導(dǎo)致沒(méi)有及時(shí)接到老公的電話和微信消息。如果想改善這種情況，可以考慮將手機(jī)調(diào)整為響鈴模式或者定期檢查手機(jī)，以確保不會(huì)錯(cuò)過(guò)重要的通訊。
要主動(dòng)聯(lián)系他，除了溝通外，您也可以主動(dòng)聯(lián)系他。例如給他打電話或者發(fā)微信消息。讓他知道您希望保持聯(lián)系，并希望能夠重新建立聯(lián)系。
您也可以考慮去進(jìn)行婚姻咨詢。如果你們之間存在溝通問(wèn)題或者矛盾，可以考慮尋求專業(yè)的婚姻咨詢幫助?；橐鲎稍儙熆梢詭椭銈兏玫販贤ê徒鉀Q問(wèn)題，以及改善夫妻關(guān)系。
最重要的是要保持冷靜和理智，不要采取過(guò)激的行為或者言語(yǔ)。尊重對(duì)方的感受和決定，同時(shí)也要為自己和對(duì)方創(chuàng)造更好的未來(lái)。

劉昌越心理咨詢師

您好，夫妻之間需要有手機(jī)聯(lián)系，這是一個(gè)正常生活工具，如果有什么事，怎么去聯(lián)系，不聯(lián)系或聯(lián)系不上時(shí)會(huì)擔(dān)心的。好好與對(duì)方溝通，保留手機(jī)正常交流。并保障相互信任，不要懷疑，增進(jìn)互信。主動(dòng)加上微信，經(jīng)常相互問(wèn)候，增進(jìn)感情。

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