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吃東西是緩解焦慮和壓力?？梢运搅奈?。
最好是咨詢。不知道你是怎樣的社交恐怖，我想你是比較敏感的一個人，不知道你同意嗎？
你通過吃東西來轉(zhuǎn)移自己的注意力和安撫自己不安的情緒，這是你緩解焦慮的途徑。根源是要解決焦慮的問題，你提到有社交恐懼，是有確診并在心理治療中嗎？
食物，在這個時侯不是滿足生理需求，而是滿足你心理上小心需求，找到最開始知原因，并進進行處理，詳細情況私聊。
你好！
不知道你的焦慮程度怎樣，持續(xù)多長時間了，是否去過醫(yī)院呢？吃東西確實可以緩解我們的焦慮情緒，但是，這畢竟不是最終解決問題的辦法。
如果你的焦慮已經(jīng)影響了你的日常生活建議你可以到具備心身科的醫(yī)院看看，同時輔以心理咨詢，這樣的話可以對緩解焦慮情緒有效果。
所有的情緒產(chǎn)生都是與我們的認知有關(guān)，也許我們更應(yīng)該關(guān)注一下，在焦慮的時候我們都思考了些什么？又有哪些關(guān)于現(xiàn)實的認知？
我是壹點靈心理咨詢師韓紅巖，希望我的建議可以幫到你。
不停的吃東西只是情緒應(yīng)對模式，是表象。需要了解情緒的類型是原始情緒疊加，還是不合理信念或者認知導(dǎo)致的情緒，然后針對性的干預(yù)。
如果能建立起其他有效方式來緩解焦慮，就不需要不停吃東西緩解了。所以關(guān)鍵還是處理情緒本身。
你好！我是壹點靈心理咨詢師崔梅?？吹侥愕牧粞哉f焦慮時喜歡吃東西，看起來你還是找到了一個緩解焦慮的小辦法了。不過這也不是長久之計，要想解決根本問題，還需要找個專業(yè)心理咨詢師咨詢下為好，如果需要的話，可以私聊我，隨時等著你。
不自信是根源。私聊我?guī)椭?
緩解壓力之下的焦慮是解決不停吃東西的工作方向。
可以換鍛煉身體的方式
你好，我是壹點靈心理服務(wù)者曹楠，
進食是緩解壓力的一種方式。
希望我的回答能夠給到你幫助，如有疑問，歡迎私聊。??