我感覺(jué)自己很怪,時(shí)而正常,時(shí)而悲悲切切,... 禿頭癥患者 2020年03月17日 19:26 IP屬地: 山東 我感覺(jué)自己很怪,時(shí)而正常,時(shí)而悲悲切切,時(shí)而易怒。尤其是最近一段時(shí)間,我特別易怒,好在能壓制住自己,而且容易傷感,白天還好,一到下午或晚上就比較嚴(yán)重了。不大想吃東西,這點(diǎn)很奇怪,我以前特別愛(ài)吃,現(xiàn)在沒(méi)什么想吃的,飯量也小了。 我比之前更加玻璃心了,記憶力也不好,腦子也轉(zhuǎn)不動(dòng)了。 被瀏覽790次 回答
看得出最近情緒不是很好,其實(shí)每個(gè)人的情緒都有周期性,和四季變化一樣,如果貼那么多負(fù)面標(biāo)簽,你會(huì)感覺(jué)很壓抑,接納自己的情緒就會(huì)放下
我盡量在壓抑自己的不良情緒
您這種狀態(tài)持續(xù)多久了,是近期有什么事情或者有什么壓力嗎,有需要您可以詳細(xì)跟我說(shuō)下
也不知道怎么回事,就近一個(gè)月吧?記不太清了
您好,我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師王容。根據(jù)你描述的情況來(lái)看,最近持續(xù)情緒低落,食欲不振,記憶力下降。建議去醫(yī)院精神科看醫(yī)生做一下鑒別評(píng)估,需要幫助可以私聊我,謝謝,祝你愉快!
最近醫(yī)院不敢去[發(fā)呆]
還沒(méi)和家長(zhǎng)說(shuō),不敢說(shuō)
情緒有波動(dòng)是很正常的事情??梢远嘧鲂┶は耄?tīng)一些正能量的書(shū),多做一些自己喜歡的事情。不過(guò)于緊張自己的情緒變化。
您好,我是壹點(diǎn)靈平臺(tái)心理咨詢師張付領(lǐng),從你的描述當(dāng)中,你近一段時(shí)間情緒變化跨度很大,并且一到下午,快到晚上,你很怕獨(dú)處,所以說(shuō)心里便會(huì)很難受,這種癥狀要盡快調(diào)整,首先你要做到白天多曬曬太陽(yáng),到空曠的地方去散步,每天至少散步30分鐘以上,第2,平時(shí)多做深呼吸,第三,找一個(gè)空曠的地方,中午吃飯之后,到一個(gè)空曠的地方,大喊大叫,把內(nèi)心的壓抑痛苦喊出來(lái),這樣夜晚來(lái)臨的時(shí)候,你再聚集那么一點(diǎn)壓抑和苦悶時(shí),就沒(méi)有那么孤獨(dú)了,希望能幫到你,有需要私聊