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短期可以這樣，暫時離開那個環(huán)境。最好也要去想一下為什么那個人讓你情緒不定，是因為他還是因為我自己的內在
你好，你說對你情緒影響很大的這些人是誰？和你跟你關系？
事件與情緒間，隔著想法。一件事會不會引起情緒波動，主要在于內在處理機制，也就是我們怎么去看待這件事。你有情緒波動，正好可以回觀下自己，當時想到了什么，對這個事情怎么解讀，希望你能通過這件事，更加了解自己。需要幫助可以私聊。
讓你情緒不穩(wěn)定的具體是那個人的哪方面呢？
這樣可能會好一點呢，因為負面情緒也會傳染的，不過需要看看具體情況呢？
您好，我是壹點靈心理服務平臺專職咨詢師范丞。
這樣做確實能緩解你的情緒。但你需要注意的是這是一個人還是一類人，如果是一類人，恐怕就難免要遇到了，建議從自身的角度學會情緒管理的方式，更好地避免自己的情緒受到他人的影響。
保持界限是一種選擇，看您自己的內心能量了。
他做的哪些事或說過的哪些話對你的情緒影響大？你的想法是怎樣的？這些想法是真的嗎？你肯定100%是真的的嗎？當你持有這種想法時，你會作出怎樣的反應？如果你不持有這種想法，你又是怎樣的一個人呢？
歡迎私聊或咨詢，陪你看清自己的情緒模式。
我是壹點靈心理咨詢師涂書錦。
為什么這個人能讓你情緒波動很大，想想這個問題，而不是減少與此人接觸，否則躲開這個人，可能還會碰到下一個
方法有很多，相信適合你的就是最好的，如果你不知道如何選，我們可以一起來討論。