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暴食癥怎么辦

ydl202007222342437  

暴食癥怎么辦……每天都在折磨自己……吃多了會(huì)胖,不吃又天天想吃

回答
最佳答案
ydl201910123918普通用戶

我以前是神經(jīng)性貪食癥 因?yàn)槁殬I(yè)原因患上。目前為止也有五年了，不同的是現(xiàn)在是暴食癥，情緒焦慮引起，只有在吃東西的時(shí)候感覺(jué)自己真實(shí)存在的，其余時(shí)間大多都是內(nèi)心空洞不真實(shí)的存在感，自我認(rèn)同感很低 以前我很自信的的女生。很痛苦 我理解 抱抱你

34個(gè)回答
譚萍萍心理咨詢師

你好，我是一點(diǎn)靈心理咨詢師譚萍萍?？戳四愕奈淖置枋?，雖然信息很少，但是感覺(jué)暴食似乎帶給你一些好處?？墒悄?，你又說(shuō)是在折磨自己。那么這是為什么呢？不想吃，卻又天天想吃，多么的矛盾，也許我們可以看看你的這些癥狀背后的故事，挖一挖，也許會(huì)挖到寶藏，發(fā)現(xiàn)你不知道的秘密，如果愿意的話，可以聯(lián)系我，給你做一個(gè)梳理，或許可以幫助到你。

林建家心理咨詢師

有了暴食癥，有沒(méi)有催吐或者導(dǎo)瀉啊？是什么負(fù)面情緒驅(qū)使著你必須通過(guò)暴飲暴食的方式來(lái)表達(dá)？飲食障礙會(huì)有很多的問(wèn)題，你要及早的進(jìn)行干預(yù)。

胡恒章心理咨詢師

可以看精神科專(zhuān)家門(mén)診治療

饒春心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)零心理咨詢師饒春，感謝你對(duì)平臺(tái)的信任。

暴食似乎對(duì)我們的生活產(chǎn)生了一些影響，害怕吃多了會(huì)增加體重，但是又停止不下來(lái)吃這個(gè)行為，這種感覺(jué)讓你很焦慮，老師能理解你的心情。

老師很好奇是什么原因讓我們暴食呢？有沒(méi)有去正規(guī)的醫(yī)生接受過(guò)檢查？如果是負(fù)性的情緒，人際關(guān)系的影響下出現(xiàn)的暴食，我們可以尋求一些專(zhuān)業(yè)的幫助，比如在壹點(diǎn)零平臺(tái)上找一個(gè)專(zhuān)業(yè)的老師進(jìn)行心理治療，我相信這會(huì)對(duì)你的幫助非常大。

任何情緒的發(fā)生都是原因的，老師也希望你能找到暴食的原因，當(dāng)我們?nèi)ド钊肓私庾约旱臅r(shí)候，我們更能接受自己的行為，也會(huì)變得更加能理解自己。

希望我的回答會(huì)對(duì)你有所幫助，加油。

張潔心理咨詢師

你好！我是壹點(diǎn)靈咨詢師張潔。

暴食癥也叫神經(jīng)性貪食癥，往往與神經(jīng)性厭食行為共生。這里面的糾結(jié)和痛苦是你很難承受的。也不必獨(dú)自面對(duì)。

你來(lái)平臺(tái)上尋求幫助，是非常明智的。

那你可以嘗試一下系統(tǒng)脫敏法和催眠結(jié)合的綜合方法。

如果需要進(jìn)一步的幫助和咨詢歡迎私聊。讓你擺脫痛苦，你的天空充滿陽(yáng)光和溫暖。

彩靈838普通用戶

可以請(qǐng)黃水晶，最好是加持過(guò)的，調(diào)理腸胃非常棒

王二平心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)零心理咨詢師王二平，簡(jiǎn)短的一句話，能感受到您每天折磨自己的痛苦，相信您也特別想改變目前的自己，走出痛苦的現(xiàn)在，給您幾點(diǎn)建議：第一：細(xì)嚼慢咽，能多慢就多慢：如果你食欲很好，試試看這一個(gè)方法，要超級(jí)慢慢吃。有多慢呢，一口食物試試看咀嚼30下，50下，甚至100下，一口食物含在嘴里慢慢咀嚼，直到它化了...這一口食物甚至可能在嘴里從咀嚼到融化維持個(gè)10分鐘15分鐘。
第二：多吃蛋白質(zhì)和健康的脂肪：并非所有食物都能同等地滿足饑餓。與碳水化合物相比，蛋白質(zhì)和某些脂肪更有效地滿足饑餓感并讓人們感覺(jué)更飽。一個(gè)人可以用蛋白質(zhì)和健康的脂肪代替一些碳水化合物來(lái)源，以幫助控制食欲。推薦以下高蛋白的食物：瘦肉、蛋、豆類(lèi)和豌豆、豆制品。一個(gè)人還應(yīng)該從天然來(lái)源獲得健康的脂肪，如堅(jiān)果和種子，鱷梨和橄欖油。
第三：做好記錄，飲食個(gè)人化，人通常高估自己的運(yùn)動(dòng)量，也小看了自己的食量!用真我app幫你記下每天早中晚吃了哪些東西,計(jì)算下食物的熱量，早中吃多了，晚上就相應(yīng)的少吃，堅(jiān)持做記錄，不僅能控制你每餐的攝入量，也能讓你對(duì)自己的飲食重視起來(lái)。飲食個(gè)人化指的是，你可以按照熱量標(biāo)準(zhǔn)，為自己選擇一日三餐，當(dāng)然要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡。女性可以多點(diǎn)蔬果和較少的脂肪和淀粉，男性可以多攝取一些蛋白質(zhì)和維生素。還有一些，比如餐前飲水，餐前去運(yùn)動(dòng)，少食多餐等，不知這些能否幫助到您，如果有需要，希望私聊或者和我交流。

李兵心理咨詢師

這個(gè)情況多由焦慮所致
可以測(cè)一下焦慮量表，咨詢師這里有的有
而暴食癥的解除需要解的是焦慮
【心理解析與情緒應(yīng)對(duì)】可以有效應(yīng)對(duì)你的暴食癥
進(jìn)一步咨詢?yōu)橐?br /> 進(jìn)一步咨詢建議
1.首詢傾訴
2.心理解析與應(yīng)對(duì)

鄭皓元心理咨詢師

你好。

動(dòng)力學(xué)的角度，暴食癥常是對(duì)父母愛(ài)恨交加,矛盾對(duì)待的一種憤怒表達(dá),通過(guò)攻擊身體的方式來(lái)表達(dá)對(duì)父母的拒絕。

背后的動(dòng)力非常復(fù)雜，非三言兩語(yǔ)就能解決。

根據(jù)循證醫(yī)學(xué)研究，家庭治療對(duì)于暴食癥有較好的治療效果。

祝好。

杜意如心理咨詢師

要認(rèn)真做心理輔導(dǎo)，不能忽視

辛穎君心理咨詢師

尋找特別能讓自己開(kāi)心快樂(lè)的事情去做，利己利人，利社會(huì)，不管發(fā)生什么事，不管別人怎么說(shuō)，只管沉醉在其中，身心互動(dòng)在喜悅中，精神上獲得充分的滿足，就會(huì)走出天天想吃的欲望黑洞。
祝你好運(yùn)！

向方輝心理咨詢師

你好! 我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師 向方輝。
面對(duì)美食，想吃又不敢吃，那種感覺(jué)好沮喪，明明胃在告訴你它迫切需要吃點(diǎn)東西，才可以讓你感到很踏實(shí)。但是理智卻告訴你不可以，會(huì)長(zhǎng)胖，長(zhǎng)胖了我就不好看，就沒(méi)有人喜歡我。
這樣的沖突糾結(jié)讓你感覺(jué)太難過(guò)了，以至于消耗了太多的心力。
不知你目前暴食的狀況如何?有沒(méi)有伴隨催吐呢？

趙婷心理咨詢師

暴食癥在醫(yī)學(xué)上屬于進(jìn)食障礙的一種，但卻不同于神經(jīng)性貪食癥。

暴食癥是一種飲食行為障礙的疾病?；颊邩O度怕胖，對(duì)自我之評(píng)價(jià)常受身材及體重變化而影響。經(jīng)常在深夜、獨(dú)處或無(wú)聊、沮喪和憤怒之情境下，頓時(shí)引發(fā)暴食行為，無(wú)法自制地直到腹脹難受，才可罷休，暴食后雖暫時(shí)得到滿足，但隨之而來(lái)的罪惡感、自責(zé)及失控之焦慮感又促使其利用不當(dāng)方式（如催吐、濫用瀉劑、利尿劑、節(jié)食或過(guò)度劇烈運(yùn)動(dòng)）來(lái)清除已吃進(jìn)之食物。
可能暴飲暴食地背后是一種對(duì)自身不滿的代償行為。真正要改變這種現(xiàn)狀，還需要從接納真實(shí)的自己開(kāi)始。

風(fēng)清揚(yáng)普通用戶

平臺(tái)咨詢師高翠，語(yǔ)言攻擊來(lái)訪者后就拉黑！態(tài)度非常惡劣！

施志明心理咨詢師

你好，雖然你的留言不多，但看出你也是飽受折磨。
是什么讓你確定自己得了暴食癥呢？
第一次暴食的時(shí)候是在什么時(shí)候，當(dāng)時(shí)是什么情景？當(dāng)時(shí)的心情是什么樣的？
你有過(guò)在短時(shí)間內(nèi)吃掉遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)正常的食物嗎？
你有過(guò)對(duì)進(jìn)食先去控制嗎？就是無(wú)法停止進(jìn)食，不能控制進(jìn)食的食物和數(shù)量。
你有過(guò)進(jìn)食后采取催吐等不恰當(dāng)措施以防止體重增加，并是在秘密進(jìn)行嗎？
在情緒煩躁或人際關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候會(huì)有暴食行為嗎？暴食后情緒會(huì)緩解嗎？緊接著會(huì)因數(shù)自己暴食而自責(zé)嗎？
會(huì)因?yàn)楸┦硶?huì)擔(dān)心自己的體形嗎？對(duì)自己的身材時(shí)常感到不滿意嗎？
如果以上答案為是，請(qǐng)注意自己在想吃很多東西時(shí)的情緒。
是否是在深夜、獨(dú)處或無(wú)聊、沮喪和憤怒之情境下，引發(fā)暴食行為，無(wú)法自制地直到腹脹難受，才可罷休。
找到問(wèn)題的所在，就可以進(jìn)行問(wèn)題的解決。

鬼鬼想吃糖普通用戶

對(duì)，就是買(mǎi)這些情況下吃的

周海燕心理咨詢師

你好！能感覺(jué)到暴食癥給你帶來(lái)痛苦，也很想擺脫它，我想建議你在專(zhuān)業(yè)人士的引導(dǎo)下找到你暴食癥的癥結(jié)來(lái)幫助你。

尤四海心理咨詢師

你好，民以食為天，這是日常生活的必須行為，問(wèn)題在于你的飲食認(rèn)知出了問(wèn)題，需要幫助可以私信預(yù)約。

朱小芳心理咨詢師

你好！理解你的痛苦！

1. 你為什么對(duì)“吃”如此癡迷？那是因?yàn)?，“吃”給你帶來(lái)了很大的快感。

2.嬰兒時(shí)期，你想吃的欲望沒(méi)有被及時(shí)滿足，或者被壓抑，就很難順利度過(guò)口欲期，你的快感固著在“吃”這個(gè)階段。

3. 支招一下：不要節(jié)食先滿足吃欲； 別著急，慢慢吃；每天或者每周安排一頓飯，放肆的吃。

4. 對(duì)自己多一些理解和包容，畢竟狂吃的靈魂，曾經(jīng)都經(jīng)歷過(guò)徹骨的絕望。

我是二級(jí)咨詢師朱老師，211大學(xué)心理學(xué)研究生畢業(yè)，十余年一直從事著臨床心理咨詢工作，希望能夠幫助你！祝好！

浩浩普通用戶

我也有暴食癥，最近好多了，教你一個(gè)辦法，水煮青菜，吃到撐，每天都這樣，慢慢慢慢，就會(huì)好一點(diǎn)

Ivy普通用戶

你多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，跑步跑久了，就會(huì)對(duì)辛辣的食物自動(dòng)很反感。會(huì)感覺(jué)特別膩。真的，減肥經(jīng)驗(yàn)[破涕為笑]

Linmis普通用戶

可能是壓力太大了……

ydl202006242339281普通用戶

盡量不要責(zé)備自己 接納自己 內(nèi)心少一些沖突 看淡一些 不要太往心里去 我個(gè)人的一些想法

ydl202007162128495普通用戶

那就放心大膽的吃，想減肥有想吃的話，私信我我來(lái)給你講講我們瘦子的秘訣

罌普通用戶

我曾經(jīng)也是這樣的，但吃過(guò)之后會(huì)吐，直到最后還厭食，所以心情不好還是聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)跑跑步會(huì)比較好

馬老師普通用戶

您好，也許您是以吃來(lái)宣泄自己的壓力，建議多運(yùn)動(dòng)，可以緩解身心。

宗樹(shù)娟心理咨詢師

您好！從您的表達(dá)里，我感受到到了你一方面不想多吃東西，一方面自己又不能控制，好矛盾，你好想自己能夠找到平衡？

溫馨的芫荽普通用戶

我也是，但我最后還是會(huì)選擇吃，因?yàn)檫@樣我會(huì)開(kāi)心，等某個(gè)時(shí)間段我會(huì)努力減肥，那段時(shí)間可能我會(huì)做事很努力，所以也就自然而然吃不下去太多了

ydl202007222342437普通用戶

努力減肥的時(shí)候會(huì)堅(jiān)持多久呢

ydl201910123918普通用戶

沒(méi)好 四年多了。暴食癥會(huì)有一些并發(fā)癥所以一直死循環(huán)

Y小姐普通用戶

克制住自己不就好了

糖葫蘆不甜嗎普通用戶

你是有什么心事嗎？

糖葫蘆不甜嗎普通用戶

還是閑的

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