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我明明已經(jīng)難過(guò)的控制不了情緒 為什么只要...
我明明已經(jīng)難過(guò)的控制不了情緒 為什么只要在朋友面前 我一滴淚都流不出來(lái) 我很想找人聊聊 可是真的很崩潰的時(shí)候還是沒(méi)辦法說(shuō)出口 再難過(guò)的話(huà) 就算說(shuō)出口了 我都條件反射變成一個(gè)很輕松的話(huà)題 反而讓人誤會(huì) 其實(shí)我已經(jīng)承受不了了 沒(méi)人可說(shuō) 沒(méi)人理解 沒(méi)人懂 我該怎么辦
你好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢(xún)師林夢(mèng)茜。每個(gè)人在人際關(guān)系中的自己，和內(nèi)心真實(shí)的自己還是有差別的。真實(shí)的自己難過(guò)得控制不住，可條件反射性的會(huì)維護(hù)關(guān)系中的自己，把沒(méi)辦法說(shuō)出來(lái)的話(huà)轉(zhuǎn)成了輕松的內(nèi)容。發(fā)展下去，越來(lái)越找不到自我，覺(jué)得不被了解，不被看見(jiàn)，很能明白其中的無(wú)力感和心累。然而情緒更多地是自我消化和正確疏通，不妨試試自己與情緒對(duì)話(huà)，或者尋求專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師來(lái)幫助你化解，歡迎您和我私聊
可能詞不達(dá)意顯得心口不一，或者說(shuō)話(huà)聊天的時(shí)候的環(huán)境不對(duì)，讓你沒(méi)有醞釀好自己的情緒跟人傾訴。總之你內(nèi)心深處肯定是有一些復(fù)雜矛盾的情感讓你無(wú)法敞開(kāi)心扉去跟別人吐露心聲！
你好，我是心理咨詢(xún)師聿婕。看完心里堵堵的。
你的這個(gè)問(wèn)題看起來(lái)是情緒表達(dá)障礙。它有可能是因?yàn)椋?.器質(zhì)性問(wèn)題。即我們負(fù)責(zé)情緒表達(dá)的腦區(qū)有異常了；2.心理問(wèn)題。由于某種心理機(jī)制，我們做不到真實(shí)地描述自己的情緒。常見(jiàn)的情況有：童年成長(zhǎng)環(huán)境中沒(méi)有恰當(dāng)表達(dá)情緒的范例，沒(méi)有學(xué)會(huì)真實(shí)表達(dá)；潛意識(shí)不想讓他人了解自己的真實(shí)情緒，因?yàn)閯e人了解了自己，也就意味著失去的到來(lái)（可以是失去關(guān)系，失去安全感等等）；希望自己在他人心中的形象是正能量的，不想讓他人看輕自己……
非器質(zhì)性問(wèn)題完全可以通過(guò)咨詢(xún)得到認(rèn)識(shí)，再通過(guò)認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)心世界而得到改善。
這個(gè)過(guò)程在回復(fù)中無(wú)法完成，如果有需要，可以私聊我。
您好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢(xún)師。很需要找一個(gè)人傾訴，面對(duì)朋友卻說(shuō)不出口，很理解你的無(wú)力感和無(wú)助。有些事情，潛意識(shí)里是抗拒和某一部分人去說(shuō)的，建議你可以找一個(gè)在生活中關(guān)系無(wú)交集的人傾訴，也可以和專(zhuān)業(yè)的咨詢(xún)老師聊一聊，這個(gè)過(guò)程都是保密的。
看起來(lái)你內(nèi)心深處是有一個(gè)豐富的世界的……而偏偏表現(xiàn)出來(lái)的都是輕松，愉快！你覺(jué)察到了，治愈的時(shí)間也要到了……我愿意陪你一起探索，如果你信任我。
你好！看完這些真的覺(jué)得心里很堵！你需要有一個(gè)情緒的出口。一個(gè)人的自我是多面的，在外表現(xiàn)輕松，真實(shí)性的自己卻很累很壓抑，一個(gè)人無(wú)法消化負(fù)面情緒，需要成長(zhǎng)，學(xué)著如何面對(duì)負(fù)性能量，如何情緒表達(dá)。
如果無(wú)法自己排解，如果無(wú)法通過(guò)自己的社會(huì)支持系統(tǒng)獲得幫助，那么要盡快通過(guò)專(zhuān)業(yè)幫助化解內(nèi)心即將溢出的負(fù)面情緒。我們知道，負(fù)面情緒長(zhǎng)期積壓無(wú)法排解，極有可能心理問(wèn)題軀體化，所以一定要高度警惕。
您好！我是壹點(diǎn)靈國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師冀君姣！
如果您的壓力無(wú)法自行調(diào)節(jié)，可以尋求專(zhuān)業(yè)的幫助。如果您愿意，可以找我來(lái)交流，我將用專(zhuān)業(yè)的、真誠(chéng)的幫助陪伴您走過(guò)痛苦！
需要幫助，可以私聊我！
陪伴傾訴聊天30元半小時(shí)
卸掉內(nèi)心的包袱，找一個(gè)最值得信賴(lài)的人或心理咨詢(xún)師勇敢的傾訴。
你好，我是壹點(diǎn)靈咨詢(xún)師周筱珂
明明已經(jīng)很難過(guò)了，可是在朋友面前還是表現(xiàn)的很輕松，無(wú)法開(kāi)口，感受到無(wú)人理解，外面表現(xiàn)得很開(kāi)心，實(shí)際內(nèi)心痛苦。
第一，我們都希望有人來(lái)關(guān)心自己，開(kāi)心難過(guò)的時(shí)候可以有人一起分享，當(dāng)你感受到難受想要找人聊一聊的時(shí)候，確無(wú)法開(kāi)口，是出于什么原因呢？
第二，在人際關(guān)系中，衡量人際關(guān)系的探測(cè)器是彼此袒露的程度，難受的事情開(kāi)口就變成一件輕松的事，那么朋友自然也感知不到你的痛苦。
渴望別人理解，渴望有人懂你，這個(gè)需求的背后是你想要被愛(ài)的渴望，這需要你自己做一個(gè)自我的覺(jué)察，是什么原因造成。心里情緒痛苦，又沒(méi)有人可以?xún)A聽(tīng)，可以以日記等文字的形式記錄，把這種情緒表達(dá)出來(lái)。希望能夠幫住到你。
你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢(xún)師李玉娜。我們每個(gè)人都會(huì)遇到讓自己無(wú)奈又無(wú)力的事情，也都會(huì)有情緒崩潰的時(shí)候，情緒就像天氣，是我們內(nèi)心狀態(tài)的晴雨表，陰晴圓缺不斷切換。
當(dāng)難過(guò)的事情和情緒到來(lái)的時(shí)候，有一個(gè)發(fā)泄的渠道或者可以?xún)A訴的人，會(huì)讓我們好很多。
當(dāng)沒(méi)有人可以?xún)A訴，也沒(méi)有辦法和別人說(shuō)出口，也許不是因?yàn)槟阏f(shuō)不出口，也許在過(guò)去的那么長(zhǎng)時(shí)間里，你說(shuō)了沒(méi)人懂，也沒(méi)人愿意去懂。
把難過(guò)的事情輕松化，這也在一定程度上保護(hù)了你，也可以不用再面對(duì)失望。也許你需要思考的是，你的這種模式是怎么來(lái)的，它在過(guò)去如何幫助了你，接下來(lái)你又可以怎樣讓自己輕松一些。
感謝你對(duì)平臺(tái)和我的信任，希望我的回復(fù)對(duì)你有幫助。
親愛(ài)的您好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢(xún)師徐麗.看到您的訴說(shuō)，我很心痛您；您悲傷，但是似乎您又隔離了悲傷，壓抑了悲傷；無(wú)法表達(dá)內(nèi)心的真正需求，壓抑了自己的需求?！氨罎ⅰ笔且粋€(gè)內(nèi)在表達(dá)精神和情感的。您感覺(jué)到已經(jīng)崩潰您還可以做到不真實(shí)的表達(dá)您內(nèi)心世界，也一定是有原因的……如果您愿意多描述一些，請(qǐng)私聊我，我會(huì)耐心溫和的幫助您分析、梳理、探索原因。讓您自己可以自由的在生活中梳理表達(dá)您真實(shí)的感受，謝謝您的問(wèn)題