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悲傷疏導(dǎo) 恐懼、焦慮排解 憤怒、厭惡舒緩 尷尬、內(nèi)疚、慚愧化解 強(qiáng)迫削減 神經(jīng)衰弱緩解 睡眠改善 神經(jīng)性貪食厭食改變 經(jīng)期綜合征 更年期綜合征 疑心病消除 焦慮 抑郁 失眠 多夢(mèng) 強(qiáng)迫癥 神經(jīng)衰弱 產(chǎn)后抑郁 更年期 考前壓力 猶豫迷茫 人格障礙 情緒低落 急躁不安 苦悶壓抑 恐艾 自殺傾向 胡思亂想 環(huán)境不適應(yīng) 情緒波動(dòng) 精神分裂 做噩夢(mèng) 鬼壓身 產(chǎn)前抑郁 分娩恐懼 疑病癥 壓力大 潔癖 孤獨(dú)寂寞 易怒 愧疚自責(zé)
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學(xué)習(xí)教育指導(dǎo) 孩子情緒疏導(dǎo) 行為糾正 親子關(guān)系改善 性格引導(dǎo) 厭學(xué) 自閉 多動(dòng)癥 不合群 敏感自卑 怕生 注意力不集中 閱讀障礙 頑皮淘氣 孩子叛逆 小動(dòng)作 網(wǎng)癮 不愛學(xué)習(xí) 攀比心強(qiáng) 自控力差 早戀 溝通問題 依賴性強(qiáng) 考試焦慮 膽小懦弱 青春期 沉迷游戲 內(nèi)向 孩子不聽話 入園焦慮 抽煙喝酒 性教育 妒忌心強(qiáng) 撒謊 不愛吃飯 自私 自我為中心 粗心馬虎 挫折應(yīng)對(duì) 學(xué)習(xí)困難 做事拖拉 壞習(xí)慣 考前緊張
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看上去有些焦慮，是什么總是擾亂自己的思維呢?靜心的前提是他們讓自己放下！
感情？上一段感情
是怎樣的一段感情呢？
嗯，人生拐點(diǎn)！
調(diào)整呼吸，關(guān)注呼吸，讓自己慢慢靜下來。
好好梳理梳理才好！
腦子總亂想一些東西
把家里先收拾干凈。
把你的心結(jié)消除，再靜心學(xué)習(xí)。心里面藏著事情，怎能讓自己能夠靜得下心來學(xué)習(xí)呢？
多出去散散步，看看風(fēng)景，自己調(diào)節(jié)心態(tài)。
早上5:00起床，晚上10:00放學(xué)，一月一天假，大部分的生活都是在學(xué)校。回家就睡覺
怎樣調(diào)節(jié)呢
只有看書深入進(jìn)去才會(huì)做到心無旁騖，而不是靜下心來再看書。正因?yàn)槟汴P(guān)注的不是書而是其他事才出現(xiàn)這結(jié)果。
做一下告別吧，對(duì)那段情感！
那就先想透其他的事兒，之后再看書做作業(yè)。