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呆在家
準(zhǔn)確點(diǎn)說(shuō) 呆在床上一整天 刷...
呆在家
準(zhǔn)確點(diǎn)說(shuō) 呆在床上一整天 刷了一整天的抖音 腦袋有點(diǎn)懵
長(zhǎng)胖到一百四十多斤了 沒(méi)有合身的衣服穿 卻不想出去買 哪都不想去。
放假一天就這么結(jié)束了。
這樣的狀態(tài)什么時(shí)候結(jié)束
您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者袁麗萍。
首先你意識(shí)到什么都不干就會(huì)讓自己感覺(jué)到空虛對(duì)嗎，看了一天抖音發(fā)現(xiàn)時(shí)間過(guò)得飛快但最后卻發(fā)現(xiàn)自己什么也沒(méi)有收獲，空落落的對(duì)嗎？老師理解你的感受。
身體不運(yùn)動(dòng)，腦子被動(dòng)地接受手機(jī)帶給你的太多信息，這些都有可能是導(dǎo)致你發(fā)胖的原因，內(nèi)心的空虛也讓身體越發(fā)懶得移動(dòng)。你覺(jué)察到了之后有沒(méi)有想過(guò)其實(shí)可以通過(guò)小小的行動(dòng)就能發(fā)現(xiàn)有很大不同呢？比如，抖音看幾個(gè)娛樂(lè)一下心情就放下手機(jī)，想想自己有什么必須要干的事或者有什么樣的計(jì)劃需要你去執(zhí)行？躺得累了起來(lái)運(yùn)動(dòng)一下喝點(diǎn)茶水是不是就能感覺(jué)到身體熱量燃燒帶來(lái)的快樂(lè)？
結(jié)束這種不好的狀態(tài)只需要自己的一點(diǎn)行動(dòng)。試試吧
感謝您的信任，希望我的回答能對(duì)您有所幫助，如有疑問(wèn)歡迎點(diǎn)擊我的頭像進(jìn)行私聊。