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缺愛的人怎么辦？怎么才能讓自己好好愛自己...

yan  

缺愛的人怎么辦？怎么才能讓自己好好愛自己，治愈自己？

回答
最佳答案
羅燕華心理咨詢師

您好！我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者羅燕華 很高興能為您解答。
1、接納自我，對自己寬容，不要自責(zé)；
2、學(xué)會(huì)勇敢，不要讓自己對外界感到恐懼；
3、耐心地呵護(hù)好自己，不要對自己馬虎，飲食起居、鍛煉休閑都要注意；
4、善待自己的心靈，堅(jiān)持找一個(gè)安靜的地方，經(jīng)常冥想，并暗示自己我非常好，我很棒，我好喜歡自己。
5、經(jīng)常贊美自己、幫助自己，遇到困難時(shí)要主動(dòng)尋求幫助，有助于幫助自己找到更好的出路
6、讓自己有成功的價(jià)值體驗(yàn)。讓自己一直在成長的路上體驗(yàn)成長的快樂。
感謝您的信任，希望我的回答能對您有所幫助。

5個(gè)回答
車彬心理咨詢師

你好！我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師車彬，很高興回復(fù)你的帖子。
我看到你問缺愛的人怎么辦？怎么才能讓自己好好愛自己，治愈自己？看到你的問題時(shí)，忽然想到我年輕時(shí)，常常用那句“尋找自己內(nèi)心的太陽”來激勵(lì)自己，也常常覺得這句話有力量?，F(xiàn)在的我，會(huì)想告訴你，深刻了解自己，探索自己，理解自己，正面合理表達(dá)自己，與自己和解，接納自己的一切，做愛惜自己的事情。先理解接納愛自己了，再去看別人，理解別人，與世界相處。
謝謝你對壹點(diǎn)靈平臺(tái)的信任！希望我的回復(fù)能對你有所幫助！如有疑問，請私聊我。

劉毅心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈聯(lián)系你咨詢師劉毅，缺愛的人往往是不會(huì)善待自己的人，不懂得如何愛自己的人，這些跟你的成長經(jīng)歷、原生家庭環(huán)境有很大的關(guān)聯(lián)?？梢越邮?a target="_blank">心理咨詢輔導(dǎo)進(jìn)行個(gè)人成長，提升自我愛的能力，愛他人的能力！

馬京京心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)者京京，很高興能在這里回答你的問題。 缺愛的人治愈自己要做到：尋找缺愛的原因。善于分享。心情放輕松。保持理性。 尋找缺愛的原因：如果發(fā)現(xiàn)自己總是缺愛，這個(gè)時(shí)候就要主動(dòng)去找原因，然后才能夠知道解決的辦法，對癥下藥，才能讓自己更加樂觀地面對生活。 善于分享心情：對于一個(gè)缺愛的人，其實(shí)應(yīng)該多和朋友之間分享自己的心情，找到更多情緒的出口，會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)關(guān)心自己的人其實(shí)也很多。 要放松：缺愛的人往往對一些事情給予最壞的心理暗示，這樣容易導(dǎo)致情緒緊張，難以放松下來。其實(shí)，如在看待事情時(shí)，總是以積極的心態(tài)和思維來思考的話，肯定會(huì)令結(jié)果往好的方向發(fā)展。只有變消極為積極，才能更好的治愈缺愛的自己。 保持理性：永遠(yuǎn)理性的對待人。事 物。這種理性有事會(huì)損失感性的樂趣。但是理性的前提會(huì)把對人的期待值降到最低，受傷害的可能性減至最小。 最重要的是除了要掃去內(nèi)心的陰霾，身體健康也非常重要，身心是一體的。改變不良的生活習(xí)慣，找到適合自己的鍛煉和健身的方法，學(xué)會(huì)照顧自己的身體。當(dāng)真正學(xué)會(huì)愛自己的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)生活奇跡般地改變。

沒想好名字普通用戶

安全感要自己給

毛姍心理咨詢師

你好！聽你說自己缺愛，我想，曾幾何時(shí)，你一定是多想有一個(gè)人可以陪伴在身邊，給你想要的愛意。這是蕓蕓眾生都非常渴望的吧。

有人會(huì)選擇抱怨，有人選擇等待，有人選擇尋找，而我看到的你是，正在努力的探尋自己可以為這個(gè)渴望做點(diǎn)什么，這真的很了不起。因?yàn)橥饨缍际遣豢煽氐模氵x擇了從內(nèi)因出發(fā)，做自己可以為自己做的。

首先，你做到了了解自己的需求，你似乎發(fā)現(xiàn)自己是需要愛的。那么我想邀請你更進(jìn)一步的探索，這個(gè)愛可不可以再具體一些，例如，有人給自己做一頓美食，或者是有人可以訴說衷腸……你的具體的需要會(huì)是哪些呢？當(dāng)有了這些具體的事件之后，你大概就知道可以怎么滿足自己得需求了。不著急，我們從日常的小事，例如好好吃飯和睡覺開始，每次只做一些讓自己感覺不那么有負(fù)擔(dān)的事情，這樣才能長期堅(jiān)持。

同時(shí)，這種缺愛的主觀感受，會(huì)隨著內(nèi)在力量的一點(diǎn)點(diǎn)迸發(fā)，而顯得沒有那么明顯。而內(nèi)在力量的發(fā)掘，是一個(gè)長期的過程，可以是了解自己的情緒，感受，并允許他們存在；可以是了解自己的需求并獲得滿足；也可以是面對不確定情況下，自己可以反思并掌控現(xiàn)狀，對未來做一些長期的規(guī)劃和打算。

慢慢來，如果覺得有困難，那也是很正常的，找到一個(gè)可以幫助你的人或者咨詢師，也是一種選擇。

祝好！

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