專業(yè)的心理服務(wù)
平臺承諾 免費(fèi)退改
我是高中生，特別害怕與別人交流，
我是高中生，特別害怕與別人交流，
7個回答
歡迎來到壹點(diǎn)靈心理咨詢服務(wù)平臺專業(yè)的心理服務(wù)·放心的隱私保障
我是高中生，特別害怕與別人交流，
專業(yè)的心理服務(wù)
平臺承諾 免費(fèi)退改
放心的隱私保障
全方位的隱私保障制度 放心咨詢
服務(wù)時間：早8:00-凌晨2:00
關(guān)注公眾號
下載APP咨詢
客服
熱線
公眾號
您好！我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師
這種害怕與人交流的情況是什么時候開始的
您好，我是壹點(diǎn)零心理服務(wù)者徐應(yīng)冰，很高興能在此給您帶來片刻的陪伴。
從您的動態(tài)分享中了解到您生活中遇到了一些讓您感到擔(dān)憂的事情。作為一名高中生，您感覺到與別人交流的一些害怕。這確實(shí)會讓您產(chǎn)生一些擔(dān)憂。甚至這種擔(dān)憂會遷移到您的學(xué)習(xí)當(dāng)中。所以非常能理解您當(dāng)下的感受。
我們一起來探討幾個問題，也許您思考了這幾個問題以后，對自己會有更深一步的了解。
1.每種害怕都有其產(chǎn)生的根源。您了解您的這種害怕嗎？是從什么時候開始的，你對他的看法怎樣？
2.這種害怕對您的生活和學(xué)習(xí)有影響嗎？
3.在學(xué)習(xí)生活中與別人交流時，您有不特別害怕的時候嗎？當(dāng)時您做了什么讓自己感到不害怕的？
茫茫人海，相遇是緣。希望我的回答能對您有所幫助，如有疑問歡迎私聊。
我當(dāng)時在高中時也有這樣的情況，咱們可以聊聊。
我也是
我當(dāng)年讀書那會也是，現(xiàn)在挺后悔的，因?yàn)樯洗髮W(xué)后發(fā)現(xiàn)，大家都在跟高中同學(xué)玩，就自己一個人，
您好，我是壹點(diǎn)靈服務(wù)者田希。
根據(jù)您的描述，您對與人交流方面存在一定的恐懼，也深深為此煩惱。不知道您為什么會產(chǎn)生對與人交流的恐懼呢？是之前有一些不愉快的經(jīng)歷還是慢慢的自然而然的和別人疏遠(yuǎn)了呢？如果是在班級中難以和別人交流，您可以先選擇一些較為友好、有共同愛好的同學(xué)慢慢接觸，慢慢的也是會融入同學(xué)們的圈子中的。
感謝您對壹點(diǎn)靈平臺的信任，希望我的解答可以幫助到您，如有問題可以私聊，祝您生活愉快！
您好，我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)者段艷梅。
根據(jù)您的描述，您似乎有點(diǎn)社交恐懼。老師想您既然能說出來，您的內(nèi)心一定也非常希望自己能做出改變，戰(zhàn)勝社交恐懼。
老師，給您幾點(diǎn)建議：
1，假想訓(xùn)練，在腦中假想自己在人多的場合演講細(xì)節(jié)，想象得越詳細(xì)越好，等自己在想象中的狀態(tài)越來越好，可以嘗試在現(xiàn)實(shí)中爭取類似的機(jī)會。
2，逐級暴露，先跟少數(shù)同學(xué)交流，比如先跟一兩個自己親近的同學(xué)交流，等自己適應(yīng)后遞增交流的同學(xué)人數(shù)，然后逐漸多增加聚會之類的活動。
3，跟別人交流緊張時，可以先做深呼吸或放松訓(xùn)練，給自己積極正向的心理暗示，讓自己慢慢放松下來，勇敢面對，不要逃避，嘗試去和別人的目光交流，時間有短變長一點(diǎn)點(diǎn)，改進(jìn)每次讓自己進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。
4，心理學(xué)上常說影響我們情緒的不是事物本身，而是我們對它的認(rèn)知。（由于我還不確定，您害怕與別人交流的具體原因，所以改變認(rèn)知這點(diǎn)我們可以深入交流）
5，每天睡前可以自我催眠，給自己積極正向的心理暗示，提高自己的自信心，多自我肯定。
最后如果自己改善效果不明顯，或者老師說的不是特別符合您的內(nèi)在現(xiàn)狀，您可以找老師私信，我們具體情況具體對待，感謝您的信任，希望我的回答可以幫助到您。