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壓力好大啊。
我進(jìn)入了處中階段，每天要學(xué)的東西很多很多，放學(xué)回家寫完作業(yè)，就要背題單，背筆記，背單詞，還要聽寫。每天都好累，家長(zhǎng)不知道我們的累，每天說這個(gè)那個(gè)的，我知道他們不容易，但他們也要換位思考。我在校園里比在家開心多了，一回家就像活在陰霾里，都沒有讓我喘息的時(shí)候。我很喜歡跑步跳舞但上了初中都沒有時(shí)間學(xué)，初中有體測(cè)我媽又說我天天在家里看書，都不出去運(yùn)動(dòng)，我盡無言一對(duì)。
壓力真的好大?。?
你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者華燕，很高興能回復(fù)你的問題。
從你簡(jiǎn)短的表述中，能感受到你處在初中階段，學(xué)習(xí)的壓力真的好大好大，學(xué)習(xí)幾乎就是你生活的全部，甚至替代了你的生活。
每天在學(xué)校學(xué)習(xí)一天，已經(jīng)很疲憊了，回家還要繼續(xù)繃緊神經(jīng)，繼續(xù)學(xué)習(xí)，最難受的是父母非但不體諒，還不斷在埋怨和施壓，偶爾他們又很矛盾，一方面取消你所有的興趣愛好，取消一切戶外活動(dòng)，只讓你學(xué)習(xí)，一方面又指責(zé)你只會(huì)在家學(xué)習(xí)，不知道運(yùn)動(dòng)一下，感覺真的要崩潰了。
家原本是溫暖和自由的港灣，但對(duì)你而言，家好似地獄般讓你透不過氣，讓你非常想逃離。
父母對(duì)孩子總有很多要求，但孩子幾乎對(duì)父母沒有任何要求，這是很不合理和不公平的事情。如果可以的話，試試寫一封信給父母，把想說的，想抱怨的統(tǒng)統(tǒng)都寫下來，不管寫完后有沒有勇氣給他們看，你心里起碼會(huì)舒暢一些。也可以和信任的朋友述說或者抱怨一下學(xué)習(xí)的壓力和對(duì)父母的不滿，也是一個(gè)疏通心理的方法。如果可以和父母認(rèn)真談一下，合理安排學(xué)習(xí)的時(shí)間和娛樂運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，那就最好了。最理想的結(jié)果可能很難達(dá)到，但勇敢試一試，能改變一點(diǎn)點(diǎn)也是值得的。
希望我的回答對(duì)你有所幫助。
你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者王坤。很榮幸在這里回復(fù)你的問題。
你提到剛上初中，課程多作業(yè)多，壓力很大。假日也要補(bǔ)課、寫作業(yè)。感覺時(shí)間都被擠滿了。但是父母不單沒有體貼你的辛苦，還會(huì)說你這個(gè)那個(gè)的，讓你覺得在家很壓抑，沒有放松的空間。自己喜歡的跑步和跳舞也沒有時(shí)間練習(xí)了。能感受到你此時(shí)的壓抑和無奈。
初中的課程比小學(xué)多了很多，而且基本上都會(huì)參與中考，知識(shí)點(diǎn)也越來越難，所以無論是課堂上還是課后的作業(yè)壓力都大了起來。確實(shí)需要一段時(shí)間的適應(yīng)。這個(gè)時(shí)候感覺累，沒有空閑時(shí)間放松是很正常的。而父母往往因?yàn)閷?duì)孩子有一定的期待，所以很容易因?yàn)殛P(guān)注學(xué)習(xí)而忽略了孩子的情緒，可能也忘了自己也曾手忙腳亂的去適應(yīng)初中生活。
你試過與父母討論過你的壓力嗎？如果表達(dá)出來，相信她們會(huì)愿意理解支持你的。你提到喜歡的跳舞，如果好好規(guī)劃下時(shí)間，是否也可以有時(shí)間去學(xué)呢？這樣每周也有了放松的時(shí)間。我女兒的學(xué)校會(huì)在下晚自習(xí)后跑10分鐘夜跑，孩子說跑完后感覺一天的壓力都發(fā)泄掉了，特別精神。你也可以試試看。如果夜跑不方便也可以嘗試跳繩。
謝謝你的信任，希望我的回復(fù)對(duì)你有所幫助。
祝好！
你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者顧東方。
進(jìn)入初中階段，你感覺每天要學(xué)的東西很多，放學(xué)回家寫完作業(yè)，還有很多任務(wù)需要完成，每天都好累。尤其是家長(zhǎng)不能理解，一方面要求你學(xué)習(xí)，不讓你花時(shí)間跑步跳舞，因?yàn)橐w測(cè)又嫌棄你不出去運(yùn)動(dòng)。讓你覺得一回家就像活在陰霾里，透不過氣。
可以感受到你的辛苦，窒息。對(duì)于家長(zhǎng)來說，好像只有學(xué)習(xí)和成績(jī)才是你生活中重要的事。似乎家長(zhǎng)沒有看見你是什么樣子的，沒有關(guān)心你需要什么，這讓你很失望，很委屈，也很無奈。
或許你可以坦誠地跟家長(zhǎng)說說你的真實(shí)感受，你的需求，同時(shí)也告訴他們你理解他們對(duì)你的要求，了解他們的不容易。看看是不是能共同制定更合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，讓你在學(xué)習(xí)的同時(shí)，也能去運(yùn)動(dòng)，也能有時(shí)間做自己感興趣的事。做些能讓自己愉快、有成就感的事，包括一些有氧活動(dòng)，也能夠幫助改善情緒。
感謝信任，希望我的回答能對(duì)你有所幫助，如果有需要，歡迎私信。
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小金您好！我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者劉玉茹，很高興能回答您的問題。
從您的字里行間，我能感受到您上了初中每天學(xué)習(xí)任務(wù)很繁重，作業(yè)量也很大，真的是能體會(huì)到你很累。但是也能感受到家長(zhǎng)對(duì)您的不理解，您有點(diǎn)失望、委屈。 您希望家長(zhǎng)站在您的角度，看到您非常努力的樣子；體會(huì)您想得到家長(zhǎng)關(guān)照的心情。
從你的描述中知道你在學(xué)校里很開心，但是一回到家呢，有點(diǎn)郁悶，甚至放松不下來。家長(zhǎng)會(huì)要求你做這做那，總是達(dá)不到他們的要求，家長(zhǎng)不理解，自己感覺壓力很大。媽媽既要求你天天在家看書，又要求你出去運(yùn)動(dòng)，你都左右為難，無所是從了。
您的愛好，比如說跑步和跳舞，上了初中都沒有去做，我能理解你有失落和沮喪及煩躁的心情，也能體會(huì)環(huán)繞在你身上的壓力！
面對(duì)初中的學(xué)習(xí)累，家長(zhǎng)不理解你的累，愛好被擱淺，壓力山大。您想過要改變這些現(xiàn)狀嗎？以便讓自己的初中生活過得既充實(shí)又有趣。
如果有想改變的想法，我或許能幫到您。
謝謝您的信任，希望我的回答能適合您。如有疑問請(qǐng)私聊。