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想請教個(gè)問題，認(rèn)知療法能治愈多年形成心理...
想請教個(gè)問題，認(rèn)知療法能治愈多年形成心理創(chuàng)傷么？能解決潛意識層面么？負(fù)向經(jīng)歷時(shí)不時(shí)的跳出來在腦海里回放，導(dǎo)致出現(xiàn)很多負(fù)向情緒，能用正向能量或做些正向的事情去覆蓋么
能療愈多年心理創(chuàng)傷么
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5個(gè)回答
范蕭鳴心理咨詢師
認(rèn)知療法在意識層面工作，是無法觸動潛意識部分的創(chuàng)傷的。潛意識層面的心理創(chuàng)傷處理類似動手術(shù)，是一層一層的處理，不能著急。就以你說的用正能量去覆蓋負(fù)性情緒，一開始或者短期內(nèi)有用，時(shí)間久了越來越糟，因?yàn)檫@是種防御，企圖用正能量來蓋住下面的負(fù)性情緒，其實(shí)負(fù)性情緒沒得到處理，上面蓋著正能量，還起到欺騙掩蓋作用，不好識別負(fù)性情緒是什么，反而耽誤恢復(fù)，比較科學(xué)的做法是進(jìn)行心理評估，對自己問題怎么形成的，程度有清晰認(rèn)識，然后根據(jù)評估配合后期配套的心理咨詢
以你剛才說的正能量覆蓋負(fù)性情緒為例子，要處理潛意識層面的問題，先要處理上面這些覆蓋掩飾的正能量，清除它們看清楚下面掩蓋的負(fù)性情緒是什么，然后根據(jù)負(fù)性情緒表現(xiàn)的情況，分類處理，一個(gè)一個(gè)負(fù)性情緒從淺到深的工作，這才能處理到潛意識的深層