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如何克服水的恐懼？

匿名  

本人害怕水 又特別想學(xué)游泳 每次到了泳池 又害怕 ，感覺自己會沉下去 如何克服恐懼？

回答
2個(gè)回答
張藝耀心理咨詢師

你好，親。我能不能問問你害怕水的原因是？小時(shí)候有過什么特別的經(jīng)歷嗎？對于這個(gè)問題，我覺得你可以慢慢試著來。首先家里臉盆里的水你不會恐懼吧？然后可以過渡到小型的泡池，然后到兒童區(qū)的游泳池，習(xí)慣了這種感覺再到成人泳池的淺水區(qū)，學(xué)習(xí)游泳哦

呂俊心理咨詢師

系統(tǒng)脫敏法，增加與水的接觸頻率……

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