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對老公很依賴，希望他多關(guān)心我的同時，又不...

匿名  

已婚！對老公很依賴，希望他多關(guān)心我，多和我互動。但是我又不希望自己太過依賴他，因為他比較忙，而且相對于需要我，他似乎更需要一點時間玩游戲和看手機。如果我找點事情做做，是不是會好些？可是我又怕我們不經(jīng)?；?，感情又會變淡，我會變得越來越冷漠。求助！

回答
4個回答
陳志華心理咨詢師

你好，我是壹點靈心理服務(wù)老師。
結(jié)婚后對老公很依賴，但是又不想自己太過于依賴他，這讓你糾結(jié)煩惱吧。
一方面又擔憂不互動感情變淡，一方面又怕老公煩你，這讓你煩躁不安吧。
當你覺得你需要你老公的時候，你內(nèi)心的感受是什么呢？是有什么需要呢？安全感嗎？
愛一個人總是希望對方無條件的陪伴在你身邊，但是是人都要生活，特別是男方需要養(yǎng)家糊口，陪著你他就無法工作無法養(yǎng)你了。
老師給你幾點建議：
1.給自己找點事情做，只有自己生活充實，就不會把注意力都在自己身上了，忙碌的人都是充滿魅力的，這樣反而會讓你老公對你刮目相看。
2.培養(yǎng)一個興趣愛好，把時間分散在這里上
3.運動爬山，約驢友一起出去，也可以打磨時間，強身健體
4.努力工作，有錢又充實生活一舉兩得
人都是慕強的，你變得更好的時候你更加有魅力哦，感情也會越來越好的。
希望我的回答對你有所幫助。

劉一司心理咨詢師

您好，我是壹點靈的心理服務(wù)者劉一司。

婚后感覺兩個人的互動不多，想要跟老公互動，但是他又不熱情，有一種熱臉貼了冷屁股的感覺。不互動去做自己的事，又擔心感情會變淡，所以左右為難是嗎？

姑娘，其實婚后的生活就是這樣的，與戀愛時完全不同的，他只是恢復到了原來自己一個人時候的狀態(tài)了而已。

你硬拉著他和你互動，就會變成你在逼，他在逃的模式，那你可太被動了。

兩個人的關(guān)系，其實最好是保持一個相對獨立的狀態(tài)，而又互相欣賞。所以，你只管大膽的做你要做的事，如果你把自己的生活弄得活色生香的，不像原來那樣搭理他了，他反而可能會有點不習慣，而去和你找話題。

被有趣的你吸引是他主動，粘著他是你主動。這中間的差別，不用我說，你也明白的，對吧？

感謝您的信任，希望我的回答對您有所幫助，如有疑問，歡迎私信

田曉雪心理咨詢師

您好，我是壹點靈的心理服務(wù)者田曉雪，很高興能在這里與你相遇。

看到您的描述我感覺到您其實想做一個能和老公保持親密但又不失獨立的女性，因為聰明的你發(fā)現(xiàn)老公和自己可能都需要一點自己的空間，這其實也是有利于你們夫妻關(guān)系的。但對此也讓你有些擔憂，怎么做？以及如何把握這個度？這兩個問題是您目前比較難把握的，是這樣嗎？
您有這樣的想法，其實已經(jīng)可以稱為一個內(nèi)心比較成熟的女性了，只是面對未知誰都會有些擔憂，并且掌握親密關(guān)系的也是有技巧的，需要我們根據(jù)夫妻間的模式結(jié)合一些技巧等一起來學習。

根據(jù)英國精神分析師約翰·鮑爾比提出的【依戀理論】，將成人的依戀類型分為回避型、安全型、焦慮-矛盾型；而回避型和焦慮-矛盾型都很容易給一段親密關(guān)系帶來負面影響，但也是可以改變的。所以夫妻二人不管現(xiàn)在是哪種類型，首先你需要了解你和你伴侶的依戀類型，然后坦誠地交流。因為你們愛的方式可能不同，也可能給對方帶來了一定的誤解，但是往往你們都是以愛為出發(fā)點，只要彼此了解并改變行為模式，你們的愛一定會戰(zhàn)勝很多困難。

如何在親密關(guān)系中既親密又不失獨立呢？其實只要運用3種技巧，就能擁有更好的親密關(guān)系。
1、放下心里的戒備，適時學著去依賴
婚姻不管到什么時候，其實都需要兩個人在經(jīng)營的過程中，共建起能夠彼此分享的親密關(guān)系。如果兩個人只有表面上的客氣，內(nèi)心更多的卻只是防備，便無法敞開心扉獲得理想的親密關(guān)系。所有的事情都是自己做，因為她怕老公覺得自己無能；遇到問題寧可自己難過，也不向老公尋求安慰，是因為不想展現(xiàn)自己的軟弱。而依賴的好處，是給了我們一個可以喘氣的機會，讓我們感受到自己原來是值得被愛的。適度依賴讓我們能表達需要，讓我們能擁有支持，讓我們互相信任，不害怕分享脆弱。適度依賴也讓我們邊界清晰，保有自我，是一種放松而安全的狀態(tài)。
2、尋求對方的幫助，你也會變得更加強大
很多時候，維持婚姻的秘方是雙方既能安心享受彼此的庇護，也會在對方需要的時候給予支持。其實只要記住，尋求幫助是你經(jīng)歷或在做的一件事情需要幫助，這并不代表自己的軟弱和無能。比如，你在工作上不是很順利，雖然對方并不能幫你解決這個問題，但你也可以告訴對方：我最近工作上遇到了瓶頸，很難受。我特別需要你的安慰和陪伴。
當你向?qū)Ψ綄で罅藥椭?，他會對你做出回?yīng)。比如張開雙臂擁抱你，告訴你：不管如何，都會支持陪伴你走下去。在你們彼此不斷表達內(nèi)心真實想法時，感情也會越來越深。無論你多么獨立，也不要把尋求幫助看作無能的表現(xiàn)，而要把它看作是跟愛人建立關(guān)系的契機，這個契機對你們都有好處。因為對于獨立的你來說，求助是一個挑戰(zhàn)，是一件很有難度的事情。
所以通過向?qū)Ψ角笾?，讓你有了成長，也是自己逐漸成熟的標志。對于對方來說，因為你的求助讓他感受到了自己的重要性，并不是可有可無。
3、坦誠的交流，讓兩個人共同承擔
在婚姻里，不要怕對方麻煩或者嫌自己多事，一定要向?qū)Ψ奖磉_自己內(nèi)心的真實想法，哪怕是暴露自己的脆弱和不堪。而適度依賴的好處就是，它能打開你們彼此的心扉，去處理感情中的隔閡，也能讓你在感情中更加認清自己，增加你和伴侶之間的親密。其實，愛情是雙向流動的，我愛你是因為我需要你。彼此之間你來我往，關(guān)系才會更加融洽。人格獨立讓我們互相吸引，但適度依賴讓我們走向親密。

沒有人可以孤軍奮戰(zhàn)，所以不必否認自己需要別人。也沒有人離開誰一定不能活，所以也不必害怕依賴，讓我們暗自悲傷。那些在親密關(guān)系和人際關(guān)系中獲得幸福的，往往是會依賴的人。
希望我的回答對你有所幫助。感謝你的信任，祝一切順利。

界Zi普通用戶

你有點不知所措，你還沒有找到和老公相處的舒服模式？

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