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去年畢業(yè),今年六月份中旬親哥給找了一份工作,已經(jīng)干兩個(gè)月了,現(xiàn)在因?yàn)橐韵略虿幌肜^續(xù)干下去,想要離職。第一,自己感覺這份工作不適合自己,對自己的未來沒有幫助。唯一的好處就是五險(xiǎn)一金,有編制。第二,自己有抑郁或焦慮傾向但沒有去醫(yī)院測試過,這份工作加重了心理問題,失眠,食欲減退,腦子里開始出現(xiàn)輕生的想法,情緒不穩(wěn)定,崩潰爆哭。這份工作花費(fèi)了很大的人情和金錢,父母不理解以上這些原因,不想讓我離職,親哥說尊重自己的意愿,但是如果自己離職,將會(huì)導(dǎo)致哥哥失去一段人脈,還說希望自己不要后悔,感覺自己說心里壓力導(dǎo)致出現(xiàn)心理問題這些話很幼稚。
你感覺這份工作不適合自己,那是否在你內(nèi)心已足夠清楚自己真正適合什么樣的工作,什么樣的職業(yè)是自己真正熱愛和擅長的,能夠真正發(fā)揮自己最大潛力和特長的,對不對?如果你確定的知道什么工作才是真正適合自己的,自己的優(yōu)勢和擅長在哪里,而且你更注重自己未來持續(xù)的成長和發(fā)展,那你是可以選擇把自己內(nèi)心真實(shí)的感受和想法告訴家人的,因?yàn)檫x擇一種職業(yè)相當(dāng)于選擇了已種人生,日積月累做著自己不開心的工作會(huì)直接影響到你工作的積極性和情緒狀態(tài)的,你說呢?這些都是一個(gè)人內(nèi)在幸福感的主要來源。而你的抑郁,焦慮情緒如果沒有對你正常的生活和工作造成消極的影響,也就是沒有令你產(chǎn)生適應(yīng)不良,那就不需要太擔(dān)心,你可以嘗試通過一些情緒調(diào)節(jié)的方式來更好調(diào)整,比如,你可以通過寫情緒日記,深呼吸等方式來更好的覺察體驗(yàn)自己的情緒,探索情緒背后隱藏的需求??梢試L試通過適當(dāng)?shù)膽敉庥醒踹\(yùn)動(dòng),冥想,瑜伽等方式來緩解自己的注意力,增強(qiáng)對生活的掌控感。
也可以嘗試向家人和邊親近的朋友主動(dòng)表達(dá)自己的內(nèi)心這些抑郁,焦慮的情緒感受,以獲得他們在情緒情感上有力的支持和回應(yīng)。
這個(gè)問題需要全面了解情況,分析權(quán)衡利弊,研判科學(xué)決策。