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容易歇斯底里內心崩潰，創(chuàng)傷體質怎么辦？
過去創(chuàng)傷嚴重情緒容易出現(xiàn)歇斯底里，內心脆弱很容易崩潰，只是因為一個小小的原因，可能是一句話和家里人溝通不暢，內心便會對這個世界感到失望絕望，并且好幾次伴隨生理反應，神經敏感有時候大悲過后抽搐不止，呼吸急促，胸悶難受，很容易受外界影響，內心形成創(chuàng)傷，實實在在的高敏感，創(chuàng)傷性體質了，怎么緩解?
10個回答
建議題主找專業(yè)的咨詢師進行中長程的咨訪，在安全，抱持的環(huán)境中，逐步修復創(chuàng)傷。
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匿名朋友您好：我是壹點靈心理服務者郭鴻雁，有緣看到您發(fā)布的這條信息，我來為您解答一下。
在您的這段文字描述中，看到您因為過去的創(chuàng)傷產生非常嚴重的情緒，并且伴隨身體的不適。不知道您曾經歷過什么，但看到您描述心里以及軀體上的感受使您非常痛苦。如果可以的話找一位專業(yè)的心理咨詢師，跟咨詢師建立一個安全穩(wěn)定的關系，在咨詢師給予的理解與抱持中療愈你曾經受到的創(chuàng)傷。希望我的回復可以幫助到您。
創(chuàng)傷后應激障礙，最好是找一位合適的老師通過催眠釋放內心深處壓抑的創(chuàng)傷過程中留下來的情緒感受，修復創(chuàng)傷，需要一個過程。
心理創(chuàng)傷的表現(xiàn)即是一句不經意的話，一個不重要的場景容易觸發(fā)內心的痛苦，創(chuàng)傷，情緒很容易失控，奔潰。
想要修復創(chuàng)傷，需要通過系統(tǒng)心理咨詢，做創(chuàng)傷的治療
想要緩解創(chuàng)傷性體質，同樣需要通過系統(tǒng)心理咨詢，深入成長經歷，進行心理成長咨詢。
有需要可以預約心理咨詢服務。
這個表現(xiàn)確實是自體結構非常不穩(wěn)定的表現(xiàn)。屬于非常早期的前俄期的創(chuàng)傷問題。幾乎沒有情緒的協(xié)調和表達，整合能力。是需要即刻釋放或者付諸行動的。屬于小刺激下的大反應。安全感極度不穩(wěn)定。而且軀體化表現(xiàn)非常嚴重。更說明是前語言期的創(chuàng)傷遺留問題。當無法用言語描述表達的時候，通常是通過軀體化的防御方式呈現(xiàn)的。這個保險起見是需要到醫(yī)院精神科做個診斷。看是否是需要適當用藥物去控制或調解下情緒。同時配合長程心理咨詢。當然同時需要排查下家族有無生物學因素導致精神性問題的可能。
您好，我是壹點靈的心理服務者趙冰潔，很榮幸在這里與你相遇，陪你一起披荊斬棘。
在你的敘述中，你是從某個時刻開始，變成“創(chuàng)傷性體質”的，對嗎？內心脆弱很容易崩潰、和家人溝通時會感到受阻，即使理智層面不認為如此，內心也還是會產生一些失望、絕望的情緒，甚至有多次不受控制的生理反應，對嗎？
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嚴格來說，學術上這樣理解創(chuàng)傷：如果一個人經歷了危及生死的負面事件，又表現(xiàn)出了不受理性控制的典型癥狀，我們就認為，他經歷了心理創(chuàng)傷。對百分之七十的人來說，這些癥狀會在一個月內自行緩解，不同的人稍有提前或滯后。如果超過一個月，癥狀還沒有自行緩解，就會被診斷為創(chuàng)傷后應激障礙，臨床上經常用這個詞來描述心理創(chuàng)傷無法自愈帶來的問題。
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其實你說自己易受創(chuàng)傷體質，老師卻認為你只受過一次真正的創(chuàng)傷，而之后的每一次敏感、痛苦，都是對當初那一次創(chuàng)傷的重現(xiàn)而已。如果你認同我所說的，我希望你可以嘗試著，溫柔地問自己，最早的那一次創(chuàng)傷，究竟發(fā)生了什么呢？
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為什么心理創(chuàng)傷會帶來這些不受控制的癥狀呢？其實心理創(chuàng)傷不是單純的精神層面的問題，它是有神經生物學底層邏輯的。我們對心理創(chuàng)傷進行的治療，就建立在這個邏輯上。
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大腦的各個部分是相互聯(lián)系、相互影響的，總司令部就是我們的大腦皮層，它可以很好地控制和調節(jié)我們的感知覺、情緒、感受和記憶。
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當我們經歷了嚴重的心理創(chuàng)傷之后，大腦各部分的連接就會受到阻礙，信息加工過程隨之停滯。大腦就會像短路了一樣，無法正常工作，出現(xiàn)功能的紊亂。
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當我們的理性認知不能控制感知覺的時候，感知覺出現(xiàn)的改變，也就是創(chuàng)傷的畫面，會在眼前反復出現(xiàn)。人就會出現(xiàn)我們前面提到的閃回癥狀。
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我們的丘腦、下丘腦受到影響，所以當我們回想起創(chuàng)傷事件的時候，會感覺喘不過氣來、心痛。
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我們的杏仁核受到影響，所以我們會出現(xiàn)強烈的負面情緒，影響我們的認知和行為。為了控制這些崩潰的情緒，我們甚至會出現(xiàn)強烈的反應，比如抑郁或者自我傷害的行為。
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因為痛苦的記憶儲存在海馬體當中，它不斷地被喚起，讓我們克制不住地去回憶那個經歷生死的過程，因此我們出現(xiàn)了想要抹去但抹去不了的痛苦記憶。?
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所有這些改變都會使我們經歷強烈的痛苦，讓我們對自己的認知發(fā)生消極的改變，比如我們會感到絕望、無助和自我否定。
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至此，心理創(chuàng)傷對我們的身心產生了巨大的沖擊。而這一切，都是因為整個信息加工過程受阻，就像電腦出現(xiàn)死機的狀態(tài)。所以，在經歷心理創(chuàng)傷之后，就要通過自我調節(jié)或者心理治療，讓大腦重啟，恢復到正常狀態(tài)中。
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那么，為什么有的人自我調節(jié)有效，能夠自己走出來，有的人不能呢？
心理學家們發(fā)現(xiàn)，那些很快從創(chuàng)傷中走出來的人，往往具有以下兩個優(yōu)勢中的至少一項，一是他們往往都擁有強大的社會支持系統(tǒng)，也就是較為成熟穩(wěn)固的家人、朋友來為自己的情緒托底，二是他們獲得了專業(yè)人士的干預和幫助。
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當然關于家人和朋友的幫助，并不只是他們愛我們就夠了，很多時候他們愛我們，卻不懂得表達、不懂得如何幫助我們，這也是沒有辦法的。如果你愿意的話，相信壹點靈的老師們可以幫助你慢慢走出創(chuàng)傷。
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人的一生很難避免經歷創(chuàng)傷，大部分人遲早都會經歷。創(chuàng)傷會教給我們很多東西。它令我們成長、成熟，令我們進取、創(chuàng)造，令我們更加懂得生命的價值和意義。實際上，人類社會中偉大的思想、文化，很多都孕育在創(chuàng)傷的經歷中。拿我們熟悉的文學和藝術領域來說，如果沒有家族的衰敗，曹雪芹未必能寫出《紅樓夢》。如果沒有因罪下獄，司馬遷大概不會寫出《史記》。如果沒有顛沛流離，梵高或許不會成為天才的畫家。
這些偉大的作品，從創(chuàng)傷中成長出來，成了寶貴的財富。但是，你不要以為從創(chuàng)傷中成長離自己很遠，其實普通人即使沒有做出那么大的成績，也有可能完成自我成長。因為只要一個人在經歷創(chuàng)傷之后，對自己、他人、世界的看法和意義產生重大的變化，更加深刻地理解到生命的價值和意義所在，甚至引起行為、生活方式的改變，以新的姿態(tài)投入生活當中。在我看來，就是成長。
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感謝您的信任，希望我的回答能對您有所幫助。祝您一切順利！
對，找點事做做，參與社會救援工作？
我有個姐，讀大書出來就不見了，挨苦挨命，想念她呀，因為我有事，她是一個唯一肯幫的，而其他的，出多少賤，也沒人出手幫問問這么簡單的事，我該怎么辦？天啊，上帝呀，我該怎辦?不落井下石就好了，心情似爛銅爛鐵爛膠鞋。
您好，我是壹點靈心理咨詢師林澤君
看到你描述的應激反應，知道你飽受這種情緒的折磨，且有時候來勢兇猛，讓你招架不住，就好像整個人被吞噬進一個黑洞里面無法抽離對嗎？
想必早年經歷過一些重大的事件，留下了特別深刻的創(chuàng)傷體驗，而這份創(chuàng)傷一直沒有得到一個很好的釋放和療愈，如今才會讓你動不動歇斯底里，被強烈的情緒所折磨，那么，如此長久和重大的創(chuàng)傷并非三言兩語便能夠解決好的，這需要在專業(yè)人士的安全和抱持的環(huán)境下去一步一步的修復。
祝福你。希望我的回答能夠幫到你。