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不夠自信，有什么好的辦法嗎？
感覺自己缺少一種有原則的氣質(zhì)…？不夠自信，有什么好的辦法嗎？
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13個回答
邵麗心理咨詢師
你好，看到你描述：感覺自己缺少一種有原則的氣質(zhì)，不夠自信。同感到你有想改變的動力和念頭。
有原則的氣質(zhì)？是想有自己獨特的氣質(zhì)嗎？那是一種什么樣的狀態(tài)呢？
當(dāng)你想改變自己時說明你有了向內(nèi)看自己的能力，有了自我實現(xiàn)的需求。為你感到高興。
人本主義心理學(xué)家羅杰斯認(rèn)為，“每個人都有積極的、奮發(fā)向上的、自我實現(xiàn)的需要和成長的潛力”。他認(rèn)為只要提供給來訪者合適的心理環(huán)境和氣氛，給予來訪者無條件的積極關(guān)注，就會使他們產(chǎn)生自我導(dǎo)向的行為，并最終成為自我實現(xiàn)的人。
在羅杰斯看來，每個人的自我概念一旦形成，就會產(chǎn)生被關(guān)懷、被肯定的需要。所謂“關(guān)懷”，就是指受到那些重要他人'的贊揚后所產(chǎn)生的一種情感。逐漸體驗到了獲得關(guān)懷，獲得肯定后，自信心油然而生。
吳永雷心理咨詢師
你感覺自己缺少一種有原則的氣質(zhì)，不夠自信。你有想改變的動力和念頭。
有原則的氣質(zhì)？是想有自己獨特性，可以引人注目的那一種。
當(dāng)你想改變自己時說明你有了向內(nèi)看自己的能力，有了自我實現(xiàn)的需求。
人本主義心理學(xué)家羅杰斯認(rèn)為，“每個人都有積極的、奮發(fā)向上的、自我實現(xiàn)的需要和成長的潛力”。他認(rèn)為只要提供給來訪者合適的心理環(huán)境和氣氛，給予來訪者無條件的積極關(guān)注，就會使他們產(chǎn)生自我導(dǎo)向的行為，并最終成為自我實現(xiàn)的人。
所謂“關(guān)懷”，就是指受到那些重要他人'的贊揚后所產(chǎn)生的一種情感。逐漸體驗到了獲得關(guān)懷，獲得肯定后，自信心油然而生。
彭春釔心理咨詢師
你好，我是壹點靈心理咨詢師彭春釔，很榮幸能為您解答。
你覺得自己缺少有原則的氣質(zhì)，從而對自己有些不滿，不自信?？磥磉@種氣質(zhì)對你很重要，而你對自己的另一面（可能是不夠堅定）似乎比較挫敗和不接納。
你的問題讓我看到了你想讓自己變得更好的積極動力。我的看法是，自信來自于兩種方式。一是來自于成年前他人對你的觀念灌輸（包括他人對你的評價）（由他人幫你建構(gòu)自信自我），一是成年后的自我理解與整合的程度（自我建構(gòu)自信自我）。
后者也是一個推翻前者和整合前者的過程，可以通過自醒自悟達成，多學(xué)習(xí)和反思，也可以通過心理咨詢達成。
非愛不可％普通用戶
張曉艷心理咨詢師
感覺自己缺少一種有原則的氣質(zhì)，因為缺少這種氣質(zhì)讓你覺得不自信，聽起來，你現(xiàn)在有種很苦惱和迷茫的感覺。
非常能理解你的感受，氣質(zhì)在現(xiàn)實生活中我們每個人都希望擁有，特別是在當(dāng)今的社會中，很多人像你一樣也希望擁有比較特殊的氣質(zhì)，給自己帶來加分的自信，所以你出現(xiàn)這種情緒也是很正常的。但無論有沒有氣質(zhì)，你都是最獨特的那個你，但如果因為氣質(zhì)的問題給你帶來了一些生活上的困擾，就該覺察一下看看問題到底出在了哪里。那能不能告訴我你在什么情況下感覺自己缺少一份氣質(zhì)？一份什么樣的氣質(zhì)？你認(rèn)為自信與氣質(zhì)有關(guān)系嗎？
要對自我有一個正確的認(rèn)識，拿一張紙把自己的優(yōu)點寫出來，自己的缺點寫出來，然后給自己做一些好的暗示，告訴自己，其實我還是不錯的，了解到每個人的都有他的優(yōu)缺點，而不能總拿自己的缺點跟人家比較，因此經(jīng)常給自己做這種非常好的，這種積極的暗示。
您好，您覺得自己缺少氣質(zhì)，想要提升自信，卻不知道該怎么做。
我非常能夠理解您的感受，每個人都想讓自己變得更好，不斷成長。老師相信您是一個善于自省，不斷進步的人。
老師可以提出幾點建議
1.放大優(yōu)勢。您可以拿出紙筆，在上面寫下至少五點自己的優(yōu)點，經(jīng)常拿出來看一看，思考一下，自己的長處給自己帶來過什么樣的成功和作為，又怎樣能夠在生活和工作上將長處發(fā)揮出來。了解自己的優(yōu)點，慢慢塑造自己的優(yōu)點，發(fā)揮自己的優(yōu)點。
2.制定目標(biāo)。制定可行實際的小目標(biāo)，即使有大目標(biāo)也沒有關(guān)系，可以將它拆分成一個個小目標(biāo)。大目標(biāo)實現(xiàn)起來較為耗費精力和時間，會影響自信。而小目標(biāo)比較容易實現(xiàn)，可以增強自信的同時增加成就感和動力，小目標(biāo)的難度依次遞增，也同時具有挑戰(zhàn)性。
3.積極正面的自我暗示。每天給自己積極的心理暗示，心理暗示影響情緒，情緒影響思想，思想帶動行為。也可以每天睡前進行自我催眠，都是可以增強自信的方法。
希望我的回答能夠給您帶來幫助。