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煩惱的我怎么走出去？
你說，我今年2月份不小心碰倒了奶奶，奶奶痛。這是不是一件傷天害理的事？
我家有六個人，四個人不說，2個人不知道，覺得因這事他們去說我，所以我很怕他們知道。正好國慶節(jié)他們要帶我到上海去，我能高興嗎？
最近腦袋有殺人和打人打死的想法，我很不高興，我該怎么辦呢？
家里又沒有開導我的咨詢師，我真的是太痛苦了，別人高興，我痛苦，真不好受，
最佳答案
4個回答
邱曉怡心理咨詢師
你好，我是壹點靈咨詢師邱曉怡，很高興在此相遇。
在撞倒奶奶后你感到內疚、自責和負罪，
內疚：你可能認為自己應該避免這個意外發(fā)生，責備自己對奶奶的傷害。要知道意外是難以預料和避免的。嘗試寬恕自己。
自責：你認為自己是造成奶奶傷害的主要原因，而且認為自己應該更小心。
負罪：認為自己對奶奶造成了傷害，并對此感到極度的自責。
又因為這個事件，家里有兩個人不知道，另外四個人選擇不說，導致你害怕被家人知道的心理感受。這種害怕可能源于對家人的反應和評判的擔憂。
你感到焦慮，擔心家人會責備、批評，也擔心這件事會導致家庭關系的緊張。會被家人嘲笑或貶低。
因為害怕家人知道這個秘密，無法得到支持和理解，自己必須獨自面對問題，增加了內心的困擾。
家庭計劃去上海旅行，你又感到緊張和不安。擔心在旅行中，家人會提起或討論這個事情，使你尷尬和難堪。
我可以理解這些問題給你帶來的內心壓力，意外可能是一個不幸的事件，但并不一定是一件傷天害理的事情。意外和錯誤在日常生活中是難免的，尤其是在家庭中。
對于父母及其他家庭成員的觀點：你沒有提到他們的立場或反應，所以很難判斷他們的反應是什么。試著不要過于擔心他人的看法。如果他們了解你的擔憂，他們就會理解你。如果你擔心他們的反應，可以試著與他們溝通你的擔憂，將這個問題放在桌面上討論。
盡早與家人溝通，分享你的憂慮和歉意。誠實地表達你對這個事情的內疚。溝通有助于緩解緊張和建立更好的理解。
你提到最近有殺人和打人的想法，如果你感到痛苦并無法控制這些想法，可以求助專業(yè)人員，如心理咨詢師或精神科醫(yī)生。
以上，希望對你有所幫助，祝好。
曾志云心理咨詢師
你好。很榮幸能跟你一起面對這個問題。我能感受到你為此事內心感到很煎熬，很自責。
奶奶痛了，你很心痛奶奶，同時你也認為是你導致的，你內心很自責，愧疚。
你還覺得這是一件傷天害理的事，很擔心家里人知道，很擔心他們會因此說自己。最近腦袋里有殺人和打人打死的想法，你很受折磨，但又沒控制不了，是嗎？
親愛的，我能理解你的感受，碰倒了奶奶，你一直都在責怪自己，責怪自己不小心，責怪自己為什么不注意一點，你內心感到很抱歉，愧疚。家里人不說，我想他們不是因為不知道原因，而是知道你不是故意的。
奶奶痛了，你內心也一樣的痛。這不是傷天害理的事，因為你沒有想過要害奶奶痛的，是不是？
你會有殺人和打人打死的想法，可能是你認為自己害了奶奶，內心一直在譴責自己導致。你現(xiàn)在如此的煩惱，我建議你跟奶奶或者爸爸媽媽說說這件事情吧，跟他們說說你的感受。當你說出來了，你內心會輕松一些；知道了他們的態(tài)度，你也不用提心吊膽。
提供以上信息，希望能對你有用。祝你早日放下、釋懷。
宗博文心理咨詢師
你好，首先請不要太自責,這可能只是一個意外。我們都會不小心做一些讓別人痛苦的事,關鍵是要學會諒解自己,同時也要學會向別人道歉。
其次,我理解你對他人議論的焦慮,但過分擔心并不能改變結果。不如把精力放在做好自己,以積極的態(tài)度面對生活。相信親人會理解你的良好意愿。
另外,暴力傾向的想法也許源自壓力或焦慮。我建議你試著轉移注意力到正面領域,比如運動、音樂、閱讀等,這有助釋放壓力。你也可以與信任的人傾訴,尋求支持。如果情況嚴重,不要猶豫求助專業(yè)心理咨詢。
最后,我理解你現(xiàn)在的痛苦,但請記住,這只是暫時的。保持希望,相信只要努力,總有光明的一天。也許 slowing down 生活節(jié)奏,做自己喜歡的事,會讓你感覺平靜。請不要對自己太苛刻,你并不孤單。祝你早日走出陰霾,重拾快樂!
你好，我是心理傾聽師張勤，你講述了自己的煩惱里夾雜著大量的信息和濃烈的情感體驗，你始終有著對自己評判、對自己的攻擊和羞恥感，這讓你透不過氣來。頭腦里有很多劇情讓你不知所措，生怕他們會再跑出來傷害別人，可長期的壓抑快到了繃不住的邊緣，來我這里，讓我傾聽內心的聲音，為你撥云見日，我是張勤，我在熱線傾聽里等您！