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心理咨詢

懦弱是可以改變的嗎？

匿名  

初入社會(huì)，為人比較“慫”，具體表現(xiàn)為不想和任何人為敵，不給任何人添麻煩。常常會(huì)因?yàn)閾?dān)心不達(dá)目標(biāo)或做不好而先打退堂鼓，留好臺(tái)階。但是很羨慕那些有勇氣的人。到底怎么樣才能變的不顧多在意他人而立身勇敢呢？

回答
最佳答案
劉贇心理咨詢師

以下是一些可能有助于你變得更加勇敢的方法：

接受挑戰(zhàn)：勇敢并不意味著你要無視他人的感受或忽視困難，而是要有勇氣面對(duì)挑戰(zhàn)并克服障礙。當(dāng)你遇到困難或挑戰(zhàn)時(shí)，不要退縮或逃避，而是要勇敢地接受挑戰(zhàn)并努力克服困難。
改變思維方式：思維方式是影響我們行為和態(tài)度的重要因素。要想變得勇敢，你需要改變自己的思維方式。盡量避免使用消極的語言和想法，而是用積極的語言和想法來激勵(lì)自己。例如，當(dāng)遇到困難時(shí)，你可以告訴自己：“我可以克服這個(gè)困難?！倍皇牵骸拔易霾坏?。”
學(xué)會(huì)自我肯定：自我肯定是建立自信的重要方法。當(dāng)你肯定自己的價(jià)值和能力時(shí)，你會(huì)更加自信和勇敢。要學(xué)會(huì)自我肯定，你可以多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和成就，并告訴自己：“我可以做到。”
尋求支持：當(dāng)你感到害怕或不確定時(shí)，尋求支持可以幫助你獲得信心和勇氣。與朋友、家人或?qū)熃涣?，讓他們知道你的感受，并尋求他們的建議和支持。
培養(yǎng)積極心態(tài)：積極心態(tài)可以幫助你更加樂觀和自信。要培養(yǎng)積極心態(tài)，你可以多關(guān)注積極的事物，并盡量避免消極的事物。同時(shí)，要學(xué)會(huì)感恩和珍惜身邊的人和事物。
堅(jiān)持鍛煉：鍛煉可以幫助你增強(qiáng)體力和耐力，同時(shí)也可以提高自信心和勇氣。堅(jiān)持鍛煉可以讓你更加健康和有活力，從而讓你更加勇敢地面對(duì)挑戰(zhàn)。
最后，要記住勇敢并不是一蹴而就的。它需要時(shí)間和努力。當(dāng)你嘗試改變自己的思維方式、尋求支持、培養(yǎng)積極心態(tài)并堅(jiān)持鍛煉時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變得越來越勇敢。

12個(gè)回答
劉雪玲心理咨詢師

首先老師想對(duì)你說：“抱一下自己！”
人是社會(huì)群居動(dòng)物，每天扮演著不同的角色，你可以給自己留一點(diǎn)獨(dú)處的時(shí)間和空間，在那個(gè)時(shí)間里好好地愛自己。請(qǐng)不要給自己貼標(biāo)簽，希望你可以來電傾訴。祝福您！

劉靜心理咨詢師

你好 懦弱當(dāng)然可以改變 不要太在意別人的看法 必要時(shí)屏蔽周圍人對(duì)你的評(píng)論 與其被周圍人的評(píng)價(jià)左右 不如自信些作好自己

李瑞星心理咨詢師

你好，每個(gè)人的性格不盡相同！你感受到自己懦弱的一面，你覺得這是缺點(diǎn)，從而你想改變它！你也說了平時(shí)的你沒有勇氣，遇到事情會(huì)擔(dān)心做不好，因此很謹(jǐn)慎！有時(shí)候這也是好事，不會(huì)因?yàn)闆_動(dòng)而做錯(cuò)事情，會(huì)考慮周全。你要想改變也可以改變的呀！你以后遇到事情可以在心里告訴自己你是勇敢的，你可以勇敢地拒絕，果斷的決定！

黃界榮心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)零的心理服務(wù)者。

從你的描述中，看到更多的是你初入社會(huì)的適應(yīng)能力和適應(yīng)方式，好像和游戲中“猥瑣發(fā)育”的策略很類似。猥瑣發(fā)育的對(duì)立面就是“浪”，除非你有較高的水平，否則確實(shí)不能瞎浪，容易崩盤。

懦弱是被不公平對(duì)待而默默承受，不敢反抗，和你說的情況好像不一樣。前期猥瑣發(fā)育的目的就是為了后期有資本浪一些，所以沒什么不妥。你覺得呢？

曹瀚心理咨詢師

您好，初入社會(huì)，自身的閱歷、技能等本來就不占優(yōu)，心態(tài)處于被動(dòng)的地位是正常的，所以請(qǐng)您相信，懦弱是可以改變的。
這需要一個(gè)過程，隨著您自身專業(yè)、閱歷和心理能量的提升，懦弱是可以得到明顯改善并逐漸消除的。
首先，您需要相信，懦弱是暫時(shí)的，不會(huì)一直這樣。其次，您需要在內(nèi)心有一個(gè)堅(jiān)定的信念，就是一定要改變這個(gè)狀態(tài)。最后我們可以嘗試建立逐步提升自身能量和能力的一些習(xí)慣，讀書、鍛煉（特別是培養(yǎng)對(duì)一種運(yùn)動(dòng)的長(zhǎng)期堅(jiān)持愛好），都是很有幫助的選擇。
同時(shí)，您好可以借助這個(gè)平臺(tái)的支持，選擇一位信任的咨詢者，陪伴您完成這個(gè)蛻變的歷程。如果您愿意，歡迎和我聯(lián)系，我愿為您提供支持，和您并肩面對(duì)未來。
期待您的回復(fù)

杜紅濤心理咨詢師

您好！我是壹點(diǎn)靈傾聽?zhēng)煻偶t濤，希望我的回復(fù)能夠幫助到您。

懦弱是可以改變的。嘗試一下，讓自己變得更加勇敢：

1. 設(shè)定明確的目標(biāo)：在面對(duì)困難或挑戰(zhàn)時(shí)，有一個(gè)明確的目標(biāo)可以幫助你更有勇氣。目標(biāo)可以讓你更加專注，有更強(qiáng)的動(dòng)力去克服困難。

2. 接受失敗和拒絕：不要把失敗或拒絕看作是自己的缺陷，而是看作是學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。當(dāng)你接受失敗和拒絕時(shí)，你會(huì)更加勇敢地面對(duì)挑戰(zhàn)，不再害怕失敗。

3. 從小事做起：一開始，你可能覺得很難邁出第一步。但是，你可以從小事做起，逐漸增加自己的勇氣。例如，你可以參加一些小型的社交活動(dòng)，慢慢地增加自己的社交圈子。

4. 自我肯定：在面對(duì)困難時(shí)，告訴自己：“我能行！”這種自我肯定可以幫助你更加勇敢地面對(duì)挑戰(zhàn)。

5. 挑戰(zhàn)自己：要變得勇敢，你需要挑戰(zhàn)自己。嘗試做一些你從未嘗試過的事情，例如學(xué)習(xí)一門新技能或參加一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。這可以讓你更加自信，更加勇敢。

6. 尋找支持：和朋友、家人或?qū)熃涣鳎屗麄冎滥愕南敕ê透惺?。他們可以給你提供支持和鼓勵(lì)，幫助你變得更加勇敢。
每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。不要過于關(guān)注他人的評(píng)價(jià)，而是專注于自己的成長(zhǎng)和發(fā)展。相信自己，你可以變得更加勇敢！

感謝您的信任，希望我的回答能夠?qū)δ兴鶐椭?，如有需要?dú)g迎私聊我。

麻青燕心理咨詢師

想要變得勇敢并且不那么在意他人的看法是一個(gè)逐步培養(yǎng)的過程，需要一些自我探索和積極的行動(dòng)。

了解自己的優(yōu)點(diǎn)和價(jià)值觀，接受自己的不足，并相信自己能夠成長(zhǎng)和改變。培養(yǎng)自信心是變得勇敢的基礎(chǔ)。

學(xué)會(huì)權(quán)衡利弊和風(fēng)險(xiǎn)，并做出理性的決策?？紤]遇到問題時(shí)可能出現(xiàn)的各種情況，并尋求解決方案。

最后，變得勇敢并不意味著不考慮他人的感受或需求。相反，這是一種平衡的過程，要學(xué)會(huì)在尊重他人的同時(shí)，堅(jiān)持自己的價(jià)值觀和目標(biāo)。最重要的是，給自己時(shí)間和空間來發(fā)展自己的勇氣和自信，這需要耐心和毅力。

楊凱心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師-楊凱，有幸在這里遇見您。

您做事比較在乎別人的看法，總是猶豫不決，為此而感到糾結(jié)。
生活中大家都會(huì)遇到一些沒有把握的事，猶豫要不要做。
那我們需要如何應(yīng)對(duì)呢？
1、了解、接納自己。根據(jù)自己的能力去有選擇地做；

2、把問題當(dāng)作是一次訓(xùn)練，不看重結(jié)果；

3、提升自己的能力?！皯Z”是因?yàn)槭录鲎约旱哪芰Ψ秶屗兊牟豢煽亍?br />
希望可以幫到您，也愿意傾聽您的心聲。
祝好。

王春妍心理咨詢師

我看到你對(duì)自己的無奈，你不喜歡自己的狀態(tài)。但這就是原本你的樣貌啊，不管是什么樣的環(huán)境養(yǎng)育的現(xiàn)在的你，亦或者是這就是你天生氣質(zhì)。先接納自己！你呈現(xiàn)的就是你真實(shí)的樣貌，這個(gè)社會(huì)環(huán)境迫使你成為的樣貌。接納這樣一個(gè)不那么完美的你，因?yàn)槊總€(gè)人都是不完美的。你知道一個(gè)秘密嗎，改變都是從接受開始！

詹玉婷心理咨詢師

可以說說您小時(shí)候的成長(zhǎng)經(jīng)歷嗎，您父母認(rèn)可你嗎？鼓勵(lì)你嗎？

李宏偉心理咨詢師

這是討好型人格，你希望得到別人的認(rèn)可，建議你分清課題，認(rèn)可來自于自己。

王淑榮心理咨詢師

要變得勇敢并不是一蹴而就的過程，但以下是一些建議，可以幫助你逐漸培養(yǎng)勇氣和自信：

1. 接納自己：首先要接納自己的個(gè)性和特點(diǎn)，不要對(duì)自己過于苛求。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，重要的是要學(xué)會(huì)接受自己的不完美，并相信自己有能力成長(zhǎng)和改變。

2. 設(shè)定目標(biāo)和挑戰(zhàn)自己：設(shè)定具體的目標(biāo)，并逐步挑戰(zhàn)自己。通過實(shí)現(xiàn)小目標(biāo)，你可以逐漸增加自信和勇氣。同時(shí)，要記得將目標(biāo)劃分為可行的步驟，這樣你可以逐步邁向成功。

3. 改變思維模式：嘗試改變自己的思維模式，從消極的“我不能做到”轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極的“我可以嘗試”。要相信自己有能力面對(duì)挑戰(zhàn)并取得成功。積極的自我對(duì)話和肯定的自我認(rèn)同可以幫助你建立更強(qiáng)大的內(nèi)在力量。

4. 尋求支持和激勵(lì)：與那些積極、勇敢的人建立聯(lián)系和交往。尋找那些能夠激勵(lì)和支持你的人，與他們交流經(jīng)驗(yàn)和觀點(diǎn)。同時(shí)，與他們分享你的目標(biāo)和挑戰(zhàn)，他們可以給予你積極的反饋和建議。

5. 學(xué)習(xí)面對(duì)恐懼：勇敢并不意味著沒有恐懼，而是學(xué)會(huì)面對(duì)恐懼并超越它。逐漸從舒適區(qū)走出來，挑戰(zhàn)自

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