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我是怎么了？
我每天變得很懶，想要說話但不知道說什么，不知道做什么，走過來走過去我好像變成了一具空殼，只有軀體沒有思想。沒有了什么情感體驗，情緒很平淡。我想知道我是怎么了
最佳答案
8個回答
曹瀚心理咨詢師
你好，我讀過你的文字，感受到你有些迷茫和無措，這可能是因為你最近經(jīng)歷了一些事情，或者是內(nèi)心的壓力和情緒沒有得到及時的釋放和調(diào)節(jié)。你可以試著找一些自己感興趣的事情來做，比如看電影、聽音樂、讀書、運動等等，這些活動可以幫助你放松身心，緩解壓力，也可以讓你的生活更加充實和有意義。
另外，你也可以嘗試和身邊的朋友或家人交流，分享自己的感受和想法，聽聽他們的建議和意見?；蛘吣阋部梢钥紤]尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，他們可以幫助你更好地了解自己的情緒和心理狀態(tài)，提供一些有效的應(yīng)對方法和建議。
無論如何，不要放棄對自己的關(guān)注和照顧，相信你一定可以慢慢找回自己的狀態(tài)和感覺。
祝好。
杜紅濤心理咨詢師
聽起來你可能正在經(jīng)歷一種情緒低落或者情感淡漠的狀態(tài)，這可能是由于多種原因引起的，例如壓力、疲勞、心理健康問題等。
首先，不要過于擔(dān)心或自責(zé)，這些都是很常見的情緒反應(yīng)。你可以試著給自己一些時間和空間，讓自己慢慢地調(diào)整。嘗試一些放松的活動，比如冥想、瑜伽、散步，或者做一些自己喜歡的事情，比如看電影、聽音樂、讀書等，這可能會幫助你緩解壓力和疲勞。
同時，也可以考慮和身邊的朋友、家人或者專業(yè)的心理醫(yī)生聊一聊，分享自己的感受和困惑。他們可能會給你一些建議和支持，幫助你找到合適的解決方法。
對自己有耐心和信心，相信自己能夠逐漸恢復(fù)到良好的狀態(tài)? 如果你覺得情緒問題持續(xù)影響到了你的生活，一定要及時尋求咨詢師的幫助哦。我會一直在這里支持你的?
您好！我是壹點靈心理服務(wù)者相巍，很榮幸能為您答疑。
從您的描述看，似乎有迷茫、空洞、隔離、了無生趣，情緒低落等諸多負(fù)面情緒。
不知道具體發(fā)生了一些什么事，讓您有如此體驗？這種情況有多久了？您的社會功能是否受到影響？
上面三點構(gòu)成了心理學(xué)上對一般心理問題和嚴(yán)重心理問題的區(qū)別。一般來說，如果有具體現(xiàn)實沖突事件，并未泛化；持續(xù)時間不間斷一個月，或間斷持續(xù)兩個月；情緒可自己調(diào)整，不影響正常生活和學(xué)習(xí)，大致可判斷為一般心理問題。如果，沒有具體沖突事件，心理問題出現(xiàn)泛化，持續(xù)時間在2-6個月，且嚴(yán)重影響到生活和學(xué)習(xí)，可判斷為嚴(yán)重心理問題。
您可根據(jù)具體情況對自己的情況進行分析，看屬于哪種情況。如果嚴(yán)重的話，建議您及早去心理科做檢查，及早干預(yù)。
祝您早日走出困境，如有疑問，歡迎留言。