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總是喜歡夸別人，但是很少夸自己。
22歲大二男生，我總是喜歡夸贊同學(xué)，但是卻很少夸自己，有時(shí)甚至還貶低自己，覺得自己身上的閃光點(diǎn)是大多數(shù)人都有的，但是同學(xué)身上的閃光點(diǎn)卻是自己沒有的。因此覺得自己不值得被夸贊，這種情況應(yīng)該怎么辦呢？
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你好！我能理解你的感受，你總是善于發(fā)現(xiàn)同學(xué)身上的閃光點(diǎn)，這說明你有一雙善于欣賞他人的眼睛。
然而，你卻很少夸贊自己，甚至有時(shí)會(huì)貶低自己，這讓人挺心疼的，你其實(shí)也有很多屬于自己的閃光點(diǎn)，只是你可能沒有意識(shí)到或者沒有給予自己足夠的肯定。
覺得自己不值得被夸贊，可能是因?yàn)槟銓?duì)自己的要求很高，或者你習(xí)慣了把自己的優(yōu)點(diǎn)視為理所當(dāng)然。但每個(gè)人都有自己獨(dú)特的價(jià)值，你也不例外。
我想告訴你，你的善良、努力、關(guān)心他人的品質(zhì)，都是非常寶貴的。不要總是只看到別人的好，而忽略了自己的光芒。
嘗試多給自己一些正面的反饋吧，像你夸贊同學(xué)那樣夸贊自己。也試著接受自己的不完美，因?yàn)闆]有人是完美的。
你是一個(gè)很棒的人，值得被自己夸贊和疼愛。我相信，隨著時(shí)間的推移，你會(huì)更加了解和欣賞自己的。加油！
你好～好像你愛自己的方式有點(diǎn)特別哦！你希望通過表達(dá)善意獲得良好的人際關(guān)系，這是不是的你生存策略呢？可我又分明感受到你是有些委屈的、不愉快、不開心呢！是這樣么？
我能理解你的感受，很多人在成長(zhǎng)過程中都會(huì)經(jīng)歷這樣的階段。你總是能發(fā)現(xiàn)同學(xué)的閃光點(diǎn)，這說明你有一雙善于發(fā)現(xiàn)美的眼睛? 但卻對(duì)自己如此苛刻，甚至貶低自己，這真的讓人很心疼。
其實(shí)，你也有很多優(yōu)點(diǎn)和獨(dú)特之處，只是你可能沒有意識(shí)到或者沒有給予自己足夠的肯定。每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，你的閃光點(diǎn)也是別人所沒有的。
我想告訴你，你值得被夸贊，也值得被自己夸贊。試著去關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和成就，不要總是拿自己和別人比較。每個(gè)人的成長(zhǎng)軌跡和經(jīng)歷都不同，沒有可比性。
當(dāng)你覺得自己不值得被夸贊時(shí)，不妨問問自己：為什么會(huì)這樣想？是不是對(duì)自己有過高的要求？或者是受到了某些因素的影響？找到原因后，你可以嘗試去調(diào)整自己的心態(tài)。
同時(shí)，你也可以從一些小事情做起，比如每天給自己一個(gè)小小的肯定，或者在遇到困難時(shí)，鼓勵(lì)自己堅(jiān)持下去。慢慢地，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的自信心在逐漸增強(qiáng)。
最后，我希望你能學(xué)會(huì)善待自己，因?yàn)槟闶且粋€(gè)很善良、很值得被愛的人。
您好，我是壹點(diǎn)零心理服務(wù)者，很高興能回答您的問題。
首先你喜歡夸別人這說明你很懂得欣賞別人，善于用發(fā)現(xiàn)的眼光去發(fā)現(xiàn)別人的閃光點(diǎn)這是很好的。但是懂得欣賞別人的同時(shí)也要懂得欣賞自己哦。生活中也要多去發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和閃光點(diǎn)，每個(gè)人都不是完美的正所謂金無足赤，人無完人，即使你發(fā)現(xiàn)別人有很多優(yōu)點(diǎn)，但它也不是完美的，所以更不要拿別人的優(yōu)點(diǎn)和自己的缺點(diǎn)去比，每一個(gè)人都是獨(dú)一無二的，而我們經(jīng)常會(huì)放大別人的優(yōu)點(diǎn)，而忽略自己的優(yōu)點(diǎn)放大自己的缺點(diǎn)。
生活中你可以嘗試著多去發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，即使做好一件小事也要給予自己肯定和贊揚(yáng)，并且用筆寫下來，不斷的給自己積極的心理暗示增加自信。
希望我的回答能對(duì)您有所幫助。
親愛的同學(xué)，你提到的這個(gè)問題其實(shí)是很常見的呢，很多人都會(huì)對(duì)自己的價(jià)值有所懷疑，尤其是當(dāng)我們總是把注意力放在別人的優(yōu)點(diǎn)上時(shí)。不過，你知道嗎？每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，都有自己獨(dú)特的閃光點(diǎn)哦！
首先，要學(xué)會(huì)更加了解和欣賞自己。試著列出自己的優(yōu)點(diǎn)和成就，無論是學(xué)業(yè)上的進(jìn)步、人際關(guān)系的處理，還是個(gè)人的興趣愛好和特長(zhǎng)，都是值得夸贊的。當(dāng)你開始關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)自己也有很多閃光點(diǎn)呢！
其次，不要過分貶低自己。我們每個(gè)人都有自己的不足，但這并不意味著我們沒有價(jià)值。要學(xué)會(huì)接受自己的不完美，并努力提升自己。同時(shí)，也要相信自己的潛力，相信自己可以做到更多、更好。
另外，你可以試著和朋友、家人或者心理咨詢師分享你的感受。他們可能會(huì)給你一些鼓勵(lì)和支持，幫助你更好地認(rèn)識(shí)自己，增強(qiáng)自信心。
最后，記得要給自己一些正面的反饋和獎(jiǎng)勵(lì)。每當(dāng)你取得一些進(jìn)步或者做出一些好的事情時(shí)，不妨給自己點(diǎn)個(gè)贊，告訴自己“我做得真棒！”這樣的正面激勵(lì)會(huì)讓你更加自信、更加積極哦！
所以，不要過分關(guān)注別人的優(yōu)點(diǎn)而忽視了自己的價(jià)值。相信自己，你是獨(dú)一無二的，你值得被夸贊和欣賞！加油哦！(一個(gè)大大的擁抱）
您好，你總會(huì)發(fā)現(xiàn)別人身上的優(yōu)點(diǎn)并去夸贊別人，說明您是一個(gè)特別善良，非常注意照顧別人感受的人。
對(duì)于自己，您其實(shí)也是希望別人可以給予您很多的肯定，這樣您會(huì)更有力量去做好自己，可是，也許由于得到的夸贊并不多，您有些失望了。
其實(shí)，我們多數(shù)時(shí)候是會(huì)把希望寄托在別人身上，希望得到多一些的鼓勵(lì)，但是也是大家并沒有注意到這一點(diǎn)，所以會(huì)讓我們感覺好像是自己并不值得被夸贊，因此否定了自己的價(jià)值。
不如，我們?cè)囍约好刻灬槍?duì)自己的優(yōu)點(diǎn)去真誠(chéng)地夸贊自己，那樣我們也會(huì)越來越有自信，這樣您就可以吸引到身邊的人注意，也會(huì)得到更多的肯定。
您好！我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)者劉興。
你所描述的情況在心理學(xué)中被稱為自我價(jià)值感較低或者是自信心不足的表現(xiàn)。
喜歡贊美他人而忽視自身的優(yōu)點(diǎn)是一種常見但又需要調(diào)整的心態(tài)。每個(gè)人都有自己獨(dú)特的閃光點(diǎn)和價(jià)值，它們并不因?yàn)槠毡樾曰騽e人也擁有就變得不重要。
如果你愿意尋求心態(tài)上的改善。下面是一些建議可以幫助你改變這種狀況：
1. 認(rèn)識(shí)自我價(jià)值：花些時(shí)間去發(fā)掘自身的優(yōu)勢(shì)和獨(dú)特之處，不論是學(xué)業(yè)上的成就、人際交往的能力，還是個(gè)性特點(diǎn)、興趣愛好等。試著寫一份個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)清單，并時(shí)刻提醒自己這些都是你獨(dú)一無二的閃光點(diǎn)。
2. 積極肯定自己：每天給自己一些正面的反饋，哪怕是很小的進(jìn)步或成果也要給予認(rèn)可。你可以通過口頭表?yè)P(yáng)自己，或是記錄每日的小小成就，逐漸建立起對(duì)自己的欣賞和信任。
3. 轉(zhuǎn)變思維模式：當(dāng)你看到別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，除了贊美他們，也可以思考一下這些優(yōu)點(diǎn)如何能成為自己學(xué)習(xí)的目標(biāo)，而不是用來對(duì)比并貶低自己。每個(gè)人都有不同的成長(zhǎng)路徑和速度，比較只會(huì)削弱自信。
4. 尋求他人的看法：不妨和身邊的朋友、家人或老師交流，讓他們告訴你他們眼中的你有什么優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，這有助于你從外部視角了解自己的價(jià)值。
5. 培養(yǎng)自尊自信：積極參與各類活動(dòng)，挑戰(zhàn)自我，在實(shí)踐中增強(qiáng)能力和技能，同時(shí)也會(huì)積累成功的經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)而提升自信心。
每個(gè)人都值得被稱贊和尊重，包括你自己。不斷提升自我意識(shí)，學(xué)會(huì)愛自己、賞識(shí)自己，這樣你會(huì)更加從容地面對(duì)生活和人際關(guān)系。加油！
希望以上回復(fù)可以幫到您，感謝您的信任。不詳之處，可以私信，我會(huì)耐心解答。
祝您生活愉快，身體健康！
如果自己開心，這沒有什么，這是你的一個(gè)很大的優(yōu)點(diǎn)，許多人并不具體。如果自己不開心，就存在自我價(jià)值感低的問題了，需要進(jìn)行解決。
我很想邀請(qǐng)您一起來發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)，我也想邀請(qǐng)你來夸夸自己。??
首先，要明白每個(gè)人身上都有獨(dú)特的閃光點(diǎn)，包括你自己。你提到的總是夸贊同學(xué)而忽略自己的做法，可能反映了你對(duì)自己的價(jià)值感有所低估。以下是一些建議，幫助你重新認(rèn)識(shí)并夸贊自己：
自我反思：嘗試花些時(shí)間獨(dú)處，深入思考自己的優(yōu)點(diǎn)、成就和特質(zhì)。不要局限于學(xué)業(yè)成績(jī)，還可以考慮你的性格、人際關(guān)系、興趣愛好等方面。列出一些你認(rèn)為自己做得好的事情，以及你感到自豪的時(shí)刻。
寫日記：每天記錄一些自己的積極經(jīng)歷或感受，這樣可以幫助你更加關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和成長(zhǎng)。
尋求反饋：向身邊的朋友、家人或老師尋求他們對(duì)你的看法和意見。他們的反饋可能會(huì)幫助你認(rèn)識(shí)到一些你之前沒有注意到的優(yōu)點(diǎn)。
改變思維方式：嘗試轉(zhuǎn)變思維方式，不要過于苛求自己。每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處和短處，沒有人是完美的。學(xué)會(huì)接受并欣賞自己的不完美，同時(shí)努力提升自己。
實(shí)踐自我夸贊：當(dāng)你意識(shí)到自己做了好事或取得進(jìn)步時(shí)，不妨大聲對(duì)自己說“我做得很好”或“我很棒”。這種積極的自我暗示有助于提升自信。
培養(yǎng)自信：參加一些能夠提升自信的活動(dòng)，比如公開演講、體育運(yùn)動(dòng)或志愿服務(wù)。這些活動(dòng)不僅可以讓你展示自己的才華，還可以增強(qiáng)你的自信心。
最后，要記住夸贊自己和夸贊他人同樣重要。通過關(guān)注和肯定自己的價(jià)值，你會(huì)變得更加自信、積極和樂觀。同時(shí)，也要學(xué)會(huì)接受他人的夸贊，不要過分謙虛或貶低自己。
你好，有緣一起討論你的困惑。
通過你的問題描述，能感受到你的不自信，一直羨慕別人的閃光點(diǎn)，但是在我看來，你能夠進(jìn)行自我審視，認(rèn)真反思自己存在的不足，有著正視自己缺點(diǎn)的勇氣，還能夠善于發(fā)現(xiàn)和接納別人的優(yōu)點(diǎn)，我覺得這都是你的閃光點(diǎn)，已經(jīng)比很多人厲害啦！
我相信你一定還藏有其他的優(yōu)點(diǎn)，想要更加客觀地認(rèn)識(shí)自己，建議你考慮從以下兩個(gè)方面入手：
1.學(xué)會(huì)接納自己：無論你是什么樣的人，你都是獨(dú)一無二的你自己，請(qǐng)學(xué)會(huì)無條件愛自己；
2.學(xué)會(huì)建立自信：可以通過一些小事培養(yǎng)自己的自信，比如定一個(gè)每天早起十分鐘的小目標(biāo)，堅(jiān)持一周就可以告訴自己你做到了一個(gè)小目標(biāo)；
3.學(xué)會(huì)表?yè)P(yáng)自己：每當(dāng)你自己完成了一項(xiàng)任務(wù)，不論是學(xué)習(xí)、生活還是工作的任務(wù)，完成了就說明你有能力做到，這就是你的優(yōu)秀！
祝越來越好！
請(qǐng)相信自己的能力，你可以的！祝越來越好！
理解你這種感受，老師曾經(jīng)也一直采用這種人際交往模式，時(shí)間久了會(huì)有種不配得感，習(xí)慣壓抑自己的情緒，總把把別人放在第一位，總想著討好身邊人，卻忘了我們也需要被關(guān)愛，自己的內(nèi)在小孩也需要被呵護(hù)，其實(shí)每個(gè)人身上都有優(yōu)缺點(diǎn)，同學(xué)，你可以試著寫下自己的優(yōu)點(diǎn)，關(guān)于你的“善于發(fā)現(xiàn)他人閃光點(diǎn)的能力、夸獎(jiǎng)共情別人的能力、你的細(xì)心、你的善良等等，隔著屏幕老師都能感受到你身上的許多優(yōu)點(diǎn)，相信自己，每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，希望你越來越好！
看的出來，你對(duì)自己的行為模式有著非常清晰的自我認(rèn)識(shí)。這樣的模式或許會(huì)讓你覺得自己總是不如人，會(huì)感到自卑，或許對(duì)于自己的這種模式還會(huì)感到懊惱，想要盡快擺脫這樣的困擾。
第一、需要明確的一點(diǎn)是，這樣的行為模式一定是可以改變的。第一步你已經(jīng)做的非常好了，就是能夠覺察到這種模式對(duì)你是有影響的，需要做出改變。
第二、我們需要看一看這樣的模式是怎么來的？為什么總是習(xí)慣性的只能看到別人身上的閃光點(diǎn)，對(duì)于自己的評(píng)價(jià)似乎總是感覺很平庸，沒有什么值得夸贊的。這些或許跟你在原生家庭中的重要他人互動(dòng)過程有著密切的關(guān)系，是否他們總會(huì)習(xí)慣性的抬高他人，貶損自己？或者，在你的成長(zhǎng)過程中，是否總會(huì)被拿來與人比較，總是拿別人的長(zhǎng)處、優(yōu)點(diǎn)來貶損你的不足？
第三、找到這些模式形成的根源后，我們需要看一看，在當(dāng)時(shí)的情境下，重要他人為什么要這么做？他的目的是什么？是為了讓自己處于比較安全的位置，不被人攻擊？還是為了滿足他們自己自戀的需要？
第四、再仔細(xì)體會(huì)一下當(dāng)時(shí)的感受，是憤怒？失落？還是傷心難過？在那個(gè)過程中又形成了怎樣的認(rèn)知？會(huì)不會(huì)形成一個(gè)固有觀念：自己就是不行的，別人都比自己好？
第五、再回過頭來，仔細(xì)看看現(xiàn)實(shí)的狀態(tài)，自己身上真的就沒有他人所不具備的閃光點(diǎn)嗎？
人格的改變是需要一個(gè)比較長(zhǎng)的過程，難能可貴的是你在22歲的年齡就意識(shí)到了這一點(diǎn)，逐步的去改變，未來可期。
你好，總喜歡夸贊同學(xué)，但卻很少夸自己，有時(shí)甚至貶低自己，覺得自己不值得被夸贊。感受到你善于發(fā)現(xiàn)別人的閃光點(diǎn)，懂得欣賞同學(xué)，同時(shí)對(duì)自己要求有些嚴(yán)格，甚至有些苛刻，真的讓人心疼。
自己身上有的閃光點(diǎn)可能習(xí)以為常，或是對(duì)自己要求比較高，所以才夸自己比較少？
每個(gè)人都有自己的閃光點(diǎn)，可以嘗試夸一夸自己，平時(shí)對(duì)自己苛責(zé)，可能自己還挺不容易的，總是能看到不好的地方，但可以嘗試來夸一夸自己，看到自己的閃光點(diǎn)，隨著時(shí)間的推移，你會(huì)更加了解和欣賞自己的。
從你的文字當(dāng)中看到了你的焦慮和疑惑，這些情緒讓你非常難受，讓你難以消化，對(duì)嗎？
你喜歡夸贊同學(xué)，你卻很少夸自己，有時(shí)你還貶低自己，你覺得自己身上沒有閃光點(diǎn)不值得夸贊，看到你對(duì)自己的貶低，對(duì)自己的不認(rèn)可，讓你心里有難受，有困惑的感覺，是嗎？
我猜，你對(duì)自己的貶低，對(duì)你自己的不認(rèn)可，可能很多時(shí)候不是你自己的，可能和你的成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)系。
在你的成長(zhǎng)經(jīng)歷當(dāng)中，可能你和父母的互動(dòng)當(dāng)中，他們經(jīng)常貶低你，否定你，看不到你的價(jià)值，看不到你身上的閃光點(diǎn)，你當(dāng)時(shí)特別弱小，你認(rèn)同了父母的這一點(diǎn)，于是你也覺得自己不值得被夸贊，這在當(dāng)時(shí)來說是你保護(hù)自己的一種方式，因?yàn)槟阒挥姓J(rèn)同你的父母，你才能在那個(gè)環(huán)境當(dāng)中生存下來，有嗎？
如果有的話，雖然你現(xiàn)在已經(jīng)成年了，但是，你的身體記憶和大腦記憶，很多時(shí)候還是對(duì)自己的否定和不認(rèn)可，當(dāng)你提出這個(gè)問題，說明你對(duì)自己是有反思的，有所覺察的，這是你成長(zhǎng)的開始，是嗎？
你可以把你的想法和信任的親戚朋友多交流，你也可以試著在一些相對(duì)安全的環(huán)境當(dāng)中去看到自己身上的閃光點(diǎn)，認(rèn)可你看到自己身上的閃光點(diǎn)。在安全的環(huán)境下，你也可以聽聽別人對(duì)你的評(píng)價(jià)，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你和別人身上都有那么多的優(yōu)點(diǎn)，這樣你不至于太壓抑，你會(huì)活得更加輕松舒服，你說呢？
不知道我的回答對(duì)你有沒有幫助。
你總是夸贊同學(xué)，說明你謙虛善良，善于發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)并表達(dá)給同學(xué)；
你很少夸自己，總覺得自己身上的閃光點(diǎn)是大多數(shù)都有的，覺得自己不值得被夸贊。你這樣是不是有些雙標(biāo)呢？是什么原因讓你對(duì)自己這么苛刻呢？
或許你有些自卑，或許你對(duì)自己要求過高，或許你不會(huì)愛自己，可以跟老師多說一點(diǎn)，讓我?guī)椭侥忝矗?
您好！我是壹點(diǎn)靈傾聽?zhēng)熐逡荩Ｍ业幕貜?fù)能夠幫助到您。
從你的留言中看到您是非常善良，而且有發(fā)生別人閃光點(diǎn)的眼睛。但拿別人擅長(zhǎng)的和自己不擅長(zhǎng)的做對(duì)比，是不是對(duì)自己有點(diǎn)不公平呢。別人有別人的閃光點(diǎn)，你也有你的閃光點(diǎn)，所以每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，都是特別的存在。
如果你愿意我們可以聊聊，當(dāng)您夸贊同學(xué)的時(shí)候，是不是內(nèi)心也是得到相同的欣賞和夸獎(jiǎng)？也希望和你一起去探討一下你的內(nèi)心，去找一找你的特別之處。也需要更多的了解相關(guān)的信息，希望有機(jī)會(huì)和你共同探討相關(guān)問題。
感謝您的信任，希望我的回答能夠?qū)δ阌兴鶐椭?，如有需要?dú)g迎幫助到您。
你好 很高興在壹點(diǎn)靈與你相遇。
懂得贊揚(yáng)他人是個(gè)良好的品質(zhì)，但是在贊揚(yáng)他人的同時(shí)卻在貶低自己，不懂的欣賞自己，你善良敏感，能撲捉到他人的需求，并能滿足他們，卻對(duì)自己的需求一味壓制。
你在贊揚(yáng)別人貶低自己的時(shí)候，你的內(nèi)在小孩已經(jīng)開始不斷的壓抑。壓抑久了會(huì)產(chǎn)生內(nèi)耗，會(huì)感到自卑。
這樣的行為可能受到家庭教育，學(xué)校教育，社會(huì)的影響等。你內(nèi)心渴望他人的喜愛和認(rèn)可，但是想改變就要首先是對(duì)自我的認(rèn)可和喜愛。
你提到別人身上有的優(yōu)點(diǎn)，我身上也有，就不值一提，為什么不值一提？不可否認(rèn)它也是優(yōu)點(diǎn)呀。別人身上有的你卻沒有，那么我們是不是可以立個(gè)小目標(biāo)，也培養(yǎng)個(gè)興趣愛好，是他人身上沒有的，實(shí)現(xiàn)之后會(huì)增強(qiáng)你的信心。
其實(shí)你身上有很多閃光的地方，你自己看不到，我隔著屏幕都感覺到了，善于觀察自己，善于發(fā)現(xiàn)自己，善于欣賞自己，加油。
祝學(xué)習(xí)生活愉快?
你好，用過你的概述，你總是喜歡夸贊同學(xué)，但是卻很少夸自己，有時(shí)候甚至還貶低自己。覺得自己身上的閃光點(diǎn)很普通，因此覺得自己不值得被夸贊。對(duì)此，我很理解你的感受，有緣相遇，我們可以嘗試共同探討：
首先：你能發(fā)現(xiàn)他人身上的優(yōu)點(diǎn)和閃光點(diǎn)，并去夸贊他人，本身這就是你值得被肯定和夸贊的優(yōu)點(diǎn)。這是很優(yōu)秀的特質(zhì)，要為你點(diǎn)贊。
從你的敘述中，可以感受到你是有自我覺察力的，敏銳的覺察到自己內(nèi)心的需求，渴望得到認(rèn)可和鼓勵(lì)，很難得你有這樣的自我覺察力。
其次：“覺得自己不值得被夸贊”以此為題，我們可以嘗試思考：
重新審視一下自我核心信念，即對(duì)自己的評(píng)價(jià)。我們?cè)诔砷L(zhǎng)過程中可能會(huì)受到一些負(fù)面的評(píng)價(jià)和經(jīng)歷一些挫折。這些都會(huì)影響到我們對(duì)自己的認(rèn)知和信心，或許，我們的價(jià)值無法被他人的評(píng)價(jià)所定義。但我們對(duì)自己最本質(zhì)的看法和觀點(diǎn)，往往影響我們最深。
最后：我們對(duì)自己的探索，也許是我們終身的課題，你能有這樣的覺知力和自我覺察力。短暫看來也許困擾著我們的情感和行為。長(zhǎng)遠(yuǎn)看來，無疑是一個(gè)自我探索的一個(gè)契機(jī)。希望通過我們的共同探討，可以幫助到你。
答：看到你的網(wǎng)名“為人質(zhì)樸的嬋信”，結(jié)合你的問題，就知道你是一個(gè)真誠(chéng)和質(zhì)樸的人。這是很好的品質(zhì)，易獲得他人的信任，在建立關(guān)系方面頗具優(yōu)勢(shì)。???
在稱贊別人時(shí)，達(dá)到“贈(zèng)人玫瑰，手有余香”的狀態(tài)，就是善待他人，也是善待自己。而你看到別人的閃光點(diǎn)時(shí)，自慚形穢，甚至還貶低自己。這就要思考，你的認(rèn)知是否與你的生活環(huán)境、成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)。
“有什么證據(jù)證明‘我不好‘的想法是真的？還有什么證據(jù)證明‘我不好’的想法是假的？”你可以按這樣的思路，用真實(shí)有效的證據(jù)來論證你的想法。
如果你覺得個(gè)人有局限，也可以找你的朋友或家人討論。在你尋找證據(jù)的過程中，立竿見影，或許就會(huì)質(zhì)疑你的想法。以此幫助你拓寬思路，調(diào)整認(rèn)知。
除了上述的方式，你還可以圍繞你的想法進(jìn)一步思考，“我看到別人閃光點(diǎn)時(shí)，我覺得自己不好”這樣的想法，是真的么？
這個(gè)想法會(huì)對(duì)我造成什么影響？是有益的還是自我挫??？
如果我改變這個(gè)想法，會(huì)有什么影響？
你還可以用行動(dòng)激活來正面強(qiáng)化。比如，你夸贊別人時(shí)，也順帶夸贊自己。感受一下那種情境下，別人對(duì)你的反饋怎么樣？你的感受和反應(yīng)怎么樣？
當(dāng)然做這個(gè)行動(dòng)前，最好是選擇性格開朗，和你一樣喜歡夸贊別人，關(guān)系較好的朋友。
人生的成長(zhǎng)是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，你能夠覺察，看見自己的問題，并且愿意積極改變，相信你會(huì)越來越出色。???
祝你生活愉快！??????
我非常理解你的感受，你似乎在尋求認(rèn)可和贊賞的過程中感到了一種不安全感。這種自我貶低和自我懷疑的心態(tài)可能源于你的成長(zhǎng)環(huán)境，可能你經(jīng)常聽到父母或身邊的人對(duì)你提出批評(píng)和負(fù)面反饋，這讓你對(duì)自己的價(jià)值產(chǎn)生了質(zhì)疑。
每個(gè)人都有自己獨(dú)特的價(jià)值和閃光點(diǎn)，這是無法比較的。你不需要與他人比較，也不需要貶低自己。你值得被愛、被尊重和被贊賞。夸贊他人并不意味著貶低自己。你可以嘗試將注意力轉(zhuǎn)向自己，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和成就。當(dāng)你開始欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，你會(huì)感到更加自信和自尊。
你也可以嘗試與他人建立更深層次的關(guān)系，而不是僅僅追求表面的贊揚(yáng)。建立真正的友誼和信任關(guān)系需要時(shí)間和努力，但當(dāng)你感到被理解和接納時(shí)，你會(huì)更有自信地表達(dá)自己并接受他人的贊賞。如果你感到這種自我貶低和自我懷疑的情況對(duì)你的生活產(chǎn)生了負(fù)面影響，你可以考慮尋求專業(yè)的心理咨詢幫助。心理咨詢師可以幫助你探索你的內(nèi)心世界，并提供有效的策略來幫助你建立自尊和自信。
祝您生活愉快。
嬋信同學(xué)好，你是一位吾日三省吾思，非常好的習(xí)慣，證明你在不斷努力中、學(xué)習(xí)中、爭(zhēng)取中，克服盲目，正視自己，找到不足，迎難而進(jìn)，你不用夸自己，也會(huì)促成你前進(jìn)。
特別是你喜歡贊美別人，這是你的潛意識(shí)里有一種優(yōu)秀品德，你堅(jiān)持夸別人，會(huì)讓你在人生路上會(huì)收獲許多友誼和朋友，得到支持和幫助。劉老師祝福你學(xué)業(yè)有成，事業(yè)興旺。
你說的是夸贊，夸贊就是針對(duì)別人的吧，對(duì)自己的話可能要換成認(rèn)可或自信這樣的詞，你想說的也許是對(duì)自己不夠認(rèn)可或者不夠自信，所以你像是有些困擾。怎么辦呢？我簡(jiǎn)單說幾點(diǎn)看法，看能否供你參考吧。
首先看你說的這種狀態(tài)或習(xí)慣給你帶來了怎樣的后果，是不是帶來很大的問題了，如果沒有什么實(shí)際的問題出現(xiàn)，那就沒有必要考慮怎么辦對(duì)吧。喜歡夸贊別人這本身在絕大多數(shù)時(shí)候都是一個(gè)很大的優(yōu)點(diǎn)，它應(yīng)該能迅速的幫助你建立關(guān)系。擁有這樣的習(xí)慣的話，你想要人員很差也比較難吧。
其次即使你自覺不夠自信，這也可能是一種錯(cuò)覺。就是說你能夠經(jīng)?？滟潉e人、認(rèn)可別人這本身就是建立在了對(duì)自己足夠認(rèn)可的基礎(chǔ)之上的行為，如果你對(duì)自己不夠認(rèn)可，非常缺乏自信的話，那你應(yīng)該也是很難認(rèn)可他人的。既然你是經(jīng)常認(rèn)可他人的，就說明你有很好的自我認(rèn)可的，只是你可能沒有意識(shí)到而已。
第三，因?yàn)槟憬?jīng)?？滟潉e人，所以其實(shí)你就可以不再需要再夸贊自己了。你夸贊別人，別人應(yīng)該就會(huì)回饋你，夸贊你了，那你為什么還要再夸贊自己呢，讓別人夸贊自己就是了唄。而且如果你當(dāng)著別人夸贊自己的話，就可能顯得虛偽或自大了。再者說了，我們就是要通過他人的認(rèn)可來完成自我的認(rèn)可的，至少在很大程度上就是這樣的。那么，在關(guān)系中，你認(rèn)可了對(duì)方，對(duì)方是不是更能認(rèn)可你呢。如果你認(rèn)可對(duì)方，對(duì)方總是不認(rèn)可你的話，那是不是說是對(duì)方否定你們的關(guān)系，而不是否定你這個(gè)人呢。
總之是，如果沒有具體的什么問題就不必去想著怎么解決，有一些自己覺得不夠自信的情況也可能是一種錯(cuò)覺，就通過夸贊別人然后期待讓別人夸贊自己就好。
祝開心。
帥哥你好！我是心理咨詢師董巧玉老師，很高興與你相遇在這里。
喜歡夸贊別人，而貶低自己，我大概率說明您是自卑的，平時(shí)不能做到欣賞自己，只看到自己的缺點(diǎn)，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，相反，總是拿別人的優(yōu)點(diǎn)來，和自己的缺點(diǎn)比，所以你總是自卑的。
關(guān)于怎么辦的問題，那就是提高自己的自信心，在日常生活當(dāng)中去觀察自己的小成就，每天記錄自己取得的一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，忽略自己的缺點(diǎn)，記錄自己的優(yōu)點(diǎn)。并且把自己記錄下來的屬于自己的進(jìn)步品質(zhì)優(yōu)點(diǎn)，大聲的讀三遍。
愿你早日相信自己，樹立自信。
在你的文字里，我看到了你對(duì)改變現(xiàn)狀的渴望，你想要自我認(rèn)可，更加自尊自信，是這樣的嗎？
夸贊同學(xué)，發(fā)現(xiàn)他人身上的閃光點(diǎn)，這本身就是很了不想的能力?，F(xiàn)在的你也許還不能接受這是你的閃光點(diǎn)，接納自己也許可以先從這里開始。
我想請(qǐng)您思考，當(dāng)你稱贊別人的閃光點(diǎn)時(shí)，你是怎么想的，人們是如何反應(yīng)的？他們說了什么，做了什么？他們的這些反應(yīng)又會(huì)如何影響你？身邊還有其他同學(xué)也能經(jīng)常發(fā)現(xiàn)他人身上的閃光點(diǎn)并表達(dá)出來嗎？
當(dāng)思考過這些問題后，你還想要繼續(xù)夸贊他人嗎？如果你的回答是“是的”，那也許可以說“夸贊別人”是一個(gè)你喜歡并且擅長(zhǎng)做的閃光點(diǎn)。
也許你的生活中還有很多自己沒有發(fā)現(xiàn)的閃光點(diǎn)，可以試著每天主動(dòng)的找一找，并記錄下來，不在乎事情的大小，在于持續(xù)不綴。隨著時(shí)間的積累，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)不一樣的自己。
”覺得自己身上的閃光點(diǎn)是大多數(shù)人都有的，但是同學(xué)身上的閃光點(diǎn)卻是自己沒有的?！?br />
有沒有發(fā)現(xiàn)當(dāng)你評(píng)價(jià)自己和他人時(shí)，對(duì)比標(biāo)準(zhǔn)是不一樣的呀?。?！
將自己和多數(shù)人相比（具體大多數(shù)人是多少人、屬于什么群體呢），有放大”閃光點(diǎn)“共性的嫌疑。
而看同學(xué)身上閃光點(diǎn)時(shí)，是將自己和對(duì)方相比（個(gè)體與個(gè)體之間，更具象，能比較結(jié)果的概率也更高）。
即：你對(duì)自己的要求比對(duì)他人標(biāo)準(zhǔn)更高~
“我總是喜歡夸贊同學(xué)，但是卻很少夸自己，有時(shí)甚至還貶低自己”。22歲的你，其實(shí)開始對(duì)自己有所覺察了。這種覺察幫你反思過去，甚至否定過去。一開始肯定是很痛苦迷茫的。但是涅槃之后，會(huì)是一個(gè)嶄新的你。建議你找一個(gè)咨詢師聊聊你的故事，肯定會(huì)對(duì)你有所幫助。
首先，我要感謝您對(duì)自己的坦誠(chéng)和勇氣，分享了您的感受。您對(duì)自己的看法表明了一種自我貶低的傾向，這可能會(huì)影響到您的自信和情緒健康。
喜歡夸贊他人是一種美德，但是如果這種行為背后卻是自我貶低和低自尊的心態(tài)，那就需要引起關(guān)注了。您所說的“覺得自己身上的閃光點(diǎn)是大多數(shù)人都有的，但是同學(xué)身上的閃光點(diǎn)卻是自己沒有的”可能反映了一種比較心態(tài)，您可能過于關(guān)注他人的優(yōu)點(diǎn)而忽略了自己的價(jià)值和優(yōu)勢(shì)。
首先，我建議您開始關(guān)注和認(rèn)可自己的優(yōu)點(diǎn)和閃光點(diǎn)。每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，您所擁有的特質(zhì)和技能是與生俱來的，而不是每個(gè)人都具備的。試著記錄下您的優(yōu)點(diǎn)和成就，每天都花一點(diǎn)時(shí)間來回顧和肯定自己所取得的進(jìn)步和成就。
同時(shí)，也可以嘗試一些自我肯定的練習(xí)，比如每天給自己一個(gè)積極的夸獎(jiǎng)，或者在面臨挑戰(zhàn)時(shí)告訴自己“我有能力應(yīng)對(duì)”。逐漸培養(yǎng)起對(duì)自己的自信和自尊心是一個(gè)持續(xù)的過程，但是只要您愿意努力，是可以實(shí)現(xiàn)的。
此外，與朋友或者家人分享您的感受也是非常重要的。他們可以給予您支持和鼓勵(lì)，幫助您更客觀地看待自己，并提供建設(shè)性的反饋和意見。
最重要的是，要記住您是獨(dú)一無二的，您的價(jià)值和意義不會(huì)因?yàn)榕c他人的比較而減少。每個(gè)人都值得被夸贊和珍惜，包括您自己。請(qǐng)相信您的價(jià)值和潛力，您值得擁有一個(gè)積極、充實(shí)的生活。