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不知道是否時(shí)候換一位咨詢師。
我和她討論想調(diào)整到2周1次咨詢,或者有事約她,想嘗試更多時(shí)候自己獨(dú)立面對(duì)。她探索原因,觀察說我似乎習(xí)慣與人保持一段距離,只有適當(dāng)?shù)幕?dòng),就像和我父母一樣,我說的確那是習(xí)慣。她還發(fā)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)上我有考量,我回答是的,最近在備考,近期工作不多。
但是,她說認(rèn)為我談?wù)撘o她好評(píng)和打算介紹來訪給她是賄賂,還說她沒有建議我一周三次咨詢,那樣明顯我不會(huì)適應(yīng)。意思是她推薦的一周一次咨詢是合適的吧,不過這個(gè)表達(dá)方式我的確不太舒服。
雖然咨詢的最后她也說,還是取決于我自己的決定,但是,她說話方式和略帶質(zhì)疑和攻擊的態(tài)度和眼神還是讓我感覺不太舒服。是PUA嗎?也許至少我還在繼續(xù)咨詢,所以她沒有把話說絕?不過這樣的表達(dá),讓我開始猶豫,并認(rèn)真考慮換咨詢師。
我也發(fā)現(xiàn),不同的咨詢師對(duì)于咨詢頻率設(shè)置不同,以及也許沒有人想要減少來訪者等等。
我并沒有要否定她的意思。我多次表達(dá)了對(duì)她的信任感,以及對(duì)此的感激,這讓我從封閉走向了對(duì)外界和關(guān)系的更多自信和好奇,也已經(jīng)拓展了一些關(guān)系。只是現(xiàn)在除了初期最需要的信任,更想要明確新的自我成長目標(biāo)和具體建議,而不是她主要的精神分析方式的探索。
你好!
想要換一位咨詢師,起因是想調(diào)整咨詢頻率,但咨詢師的反饋?zhàn)屇悴⒉粷M意,也很不舒服,并心里產(chǎn)生了是否被PUA的感覺,從而對(duì)咨詢和咨詢師都有了猶豫,想要更換咨詢師了。
非常理解你面對(duì)咨詢不同階段的不同需求,有一點(diǎn)我可以肯定的是你真的成長了,因?yàn)橹挥谐砷L才會(huì)有新的需求出現(xiàn),可見你的咨詢師是給過你曾經(jīng)的需要的。由于你們具體的交流狀態(tài)并不了解,我還需慎言。從我個(gè)人職業(yè)的經(jīng)驗(yàn)來看,能與一位來訪者共同工作一段連續(xù)的時(shí)間是很重要的(咨詢師或來訪者),因?yàn)橹匦聦ふ乙馕吨匦铝私夂湍ズ?,?dāng)然如果你已經(jīng)經(jīng)過深思熟慮了,以及很了解自己就是有新的需要(咨詢師不能滿足了),果斷重新選擇也是非常必要的。
可以感受到作為來訪者的你要做出重新選擇咨詢師的決定是不容易的,一方面咨詢師給過你幫助和溫暖,另一面你確實(shí)有新的需要了??梢愿S自己的內(nèi)心,因?yàn)樵诎踩那闆r下大膽嘗試也是很重要的成長標(biāo)志。
您好!感覺你習(xí)慣與人保持距離,當(dāng)關(guān)系開始靠近時(shí),就下意識(shí)的想推開。類似與你與咨詢師現(xiàn)在的關(guān)系,你們建立了信任、但關(guān)系也近了,你想推開她了。這是一個(gè)模式,打破它很不容易,也會(huì)讓你很不安,你這樣感覺很正常。
精神分析的工作方式是探索我們各種模式下的內(nèi)心的癥結(jié),進(jìn)而消減他們對(duì)我們的影響,讓我們更了解自己,更接納自己。這種工作方式是潤物細(xì)無聲的,有的時(shí)候讓我們失望焦慮。
心理療愈的根本是被療愈者自己的主觀意愿和內(nèi)在感受,所以準(zhǔn)從自己的感受,也可以充分表達(dá),這都是對(duì)療愈有幫助的。
祝好!
你好,通過你的文字了解到你和咨詢師的溝通過程,但同時(shí)好像也有一些情緒產(chǎn)生,并且是沒有與咨詢師表達(dá)和修通的!所以才會(huì)這里面來表達(dá)自己的想法和感受!
在咨詢中來訪者會(huì)有自己對(duì)于老師及咨詢的期待,同時(shí)咨詢師也會(huì)有自己的風(fēng)格,以及引導(dǎo)方式和安排,有可能在某些時(shí)候是不一致的,所以要坦誠的溝通和共同調(diào)整,設(shè)定一個(gè)雙方都滿意的方式或者方案!
因?yàn)槟愫瓦@個(gè)老師咨詢一段時(shí)間了,所以可以把你的想法真實(shí)的告訴對(duì)方,因?yàn)檫@也是咨詢的一部分,但如果你真的覺得和這個(gè)老師不匹配,那更換心理咨詢師也是你的權(quán)利!
在決定是否更換咨詢師時(shí),你的感受和舒適度是非常關(guān)鍵的。從你描述的情況來看,雖然你的咨詢師在某些方面對(duì)你有所幫助,但她的溝通方式和態(tài)度讓你感到不舒服,這可能會(huì)影響到你咨詢的效果和體驗(yàn)。
首先,關(guān)于咨詢頻率的問題,你有權(quán)利根據(jù)自己的需求和情況來做出決定。咨詢師應(yīng)該尊重你的選擇,而不是試圖讓你按照她的建議來。如果她質(zhì)疑你的決定,這可能表明她并沒有完全理解你的需求。
其次,關(guān)于她認(rèn)為你給她好評(píng)和介紹來訪者是“賄賂”的觀點(diǎn),這確實(shí)是一個(gè)讓人不舒服的表述。這可能讓你覺得你的感激和信任被誤解了,而且似乎暗示了某種不正當(dāng)?shù)膭?dòng)機(jī)。這種表達(dá)方式確實(shí)需要謹(jǐn)慎和敏感,以避免對(duì)來訪者造成不必要的傷害。
關(guān)于她的溝通方式和態(tài)度,如果你覺得她的話語帶有質(zhì)疑和攻擊性,那么這可能會(huì)讓你感到不安和防備,從而阻礙你與咨詢師之間的信任和溝通。一個(gè)優(yōu)秀的咨詢師應(yīng)該能夠提供一個(gè)安全、支持和理解的環(huán)境,讓來訪者能夠自由地表達(dá)自己的感受和想法。
最后,關(guān)于你提到的想要明確新的自我成長目標(biāo)和具體建議的需求,這也是非常重要的。咨詢師應(yīng)該與你一起探討你的目標(biāo),并提供具體的建議和行動(dòng)計(jì)劃來幫助你實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。如果她主要使用精神分析的方式,而你希望更具體、更實(shí)用的建議,那么你們之間可能需要更多的溝通和協(xié)商。
綜上所述,如果你覺得當(dāng)前的咨詢師無法滿足你的需求,或者她的溝通方式和態(tài)度讓你感到不舒服,那么你可以考慮更換咨詢師。在尋找新的咨詢師時(shí),你可以嘗試尋找一個(gè)能夠理解你、尊重你、并與你建立良好溝通關(guān)系的人。同時(shí),你也可以與新的咨詢師一起探討你的目標(biāo)和需求,以確保你們之間的合作能夠真正幫助你實(shí)現(xiàn)自我成長和發(fā)展。
我能理解你此刻的糾結(jié)與困惑。在與這位咨詢師的互動(dòng)中,她的某些言語和態(tài)度的確給你帶來了不太好的體驗(yàn),讓你感到不舒服和被質(zhì)疑,這是完全可以理解的。
每個(gè)人對(duì)于咨詢的期待和需求在不同階段都會(huì)有所變化,你希望能有更明確的自我成長目標(biāo)和具體建議,這是非常合理的訴求。而她主要的精神分析方式的探索也許在當(dāng)下已經(jīng)不能完全滿足你。
對(duì)于她所說的那些話,或許她有她的視角和考慮,但這并不意味著她的方式就是最適合你的。你有權(quán)利根據(jù)自己的感受去決定是否要繼續(xù)與她合作,或者尋找更契合你的咨詢師。
不同的咨詢師確實(shí)會(huì)有不同的風(fēng)格和對(duì)咨詢頻率的設(shè)置,這也需要你去找到最適合自己的那個(gè)。在這個(gè)過程中,不要因?yàn)檫@一次的經(jīng)歷而否定所有咨詢師,要相信總會(huì)有能與你產(chǎn)生良好共鳴,給予你真正所需支持的人。
無論你最終做出怎樣的決定,都要以自己的感受和需求為出發(fā)點(diǎn)。如果你決定繼續(xù)咨詢,那么可以嘗試與她進(jìn)一步溝通你的想法和期望,看看是否能夠改善你們之間的互動(dòng)模式。如果決定更換咨詢師,也不要有顧慮,這是為了讓自己能獲得更好的幫助和成長。我相信你有足夠的智慧和勇氣去做出最適合自己的選擇。
你好,我是壹點(diǎn)靈平臺(tái)的公益咨詢師劉小豐。從文字中能感覺到你在心理咨詢的探索中,對(duì)自己有了更多的了解,比如在人際關(guān)系中的的模式-習(xí)慣與人保持一定的距離。同時(shí)雖然咨詢師說最終取決于你的決定,但你會(huì)從她說話的方式,感知到一種略帶質(zhì)疑與攻擊的態(tài)度,這讓你感覺不太舒服。你的感受很重要,你需要尊重你的感受,但同時(shí),在咨詢的過程中,可能會(huì)激活我們很多的感受,那些感受不一定總是讓我們感覺舒服和愉悅的,我們也許可以花一些時(shí)間,與咨詢師討論一下這個(gè)感受,這也是珍貴的資源,可以借由對(duì)這個(gè)感受的討論,幫助我們更深入地理解自己。比如當(dāng)你知道自己為什么會(huì)有這樣的感受以后,我相信你會(huì)做出更適合自己的決定。
您好。根據(jù)您的表述,我略作說明。
1. 咨詢頻率與自我獨(dú)立
首先,您提出想要調(diào)整到2周一次咨詢或者有事再約,這可能反映了您在自我成長過程中對(duì)于獨(dú)立性的需求。從精神分析的角度來看,這可能是一種健康的自我分化過程,表明您正在嘗試建立自己的界限和自主性。
- 鼓勵(lì)獨(dú)立性:咨詢師應(yīng)該支持您的這一需求,同時(shí)探討這種變化背后可能存在的深層次原因,如恐懼、不確定性等。
- 界限設(shè)定:幫助您理解設(shè)置個(gè)人界限的重要性,并指導(dǎo)如何健康地與他人互動(dòng)。
2. 經(jīng)濟(jì)考量與自我價(jià)值
您提到經(jīng)濟(jì)上的考量是其考慮減少咨詢次數(shù)的原因之一。這可能涉及到自我價(jià)值的感知問題,即來訪者可能認(rèn)為自己不配頻繁接受幫助或擔(dān)心被視為負(fù)擔(dān)。
- 經(jīng)濟(jì)與自尊:探討經(jīng)濟(jì)壓力對(duì)自尊的影響,以及您如何看待金錢與自我價(jià)值之間的關(guān)系。
- 資源利用:討論其他可能的支持系統(tǒng)或資源,以減輕經(jīng)濟(jì)壓力。
3. 咨詢師的態(tài)度與信任
來訪者描述咨詢師的某些態(tài)度和表達(dá)方式讓他感到不舒服,甚至懷疑是否PUA(心理操縱)。這直接關(guān)系到治療關(guān)系的信任基礎(chǔ)。
- 開放溝通:鼓勵(lì)您表達(dá)對(duì)咨詢師行為的不適感,并探討這些感受背后的可能原因。
- 界限重申:明確治療關(guān)系的界限,確保來訪者感到安全和尊重。
4. 治療目標(biāo)與方法
來訪者表達(dá)了對(duì)當(dāng)前治療方法(精神分析)的疑慮,希望能獲得更具體的自我成長目標(biāo)和建議。
- 目標(biāo)設(shè)定:與您一起重新評(píng)估和設(shè)定治療目標(biāo),確保這些目標(biāo)符合來訪者當(dāng)前的需要。
- 調(diào)整:根據(jù)您的反饋,考慮是否需要調(diào)整治療策略,如引入認(rèn)知行為療法的元素來提供更具體的行動(dòng)指導(dǎo)。
總結(jié)
通過上述分析,我們可以看到您在治療過程中遇到的幾個(gè)關(guān)鍵問題:獨(dú)立性需求、經(jīng)濟(jì)壓力、治療師的態(tài)度以及治療方法的選擇。這些問題都需要在治療過程中得到充分的探討和解決,以確您能夠繼續(xù)在治療中取得進(jìn)步。