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心理咨詢

如何對(duì)焦慮的女兒表達(dá)愛，讓她知道我很愛她

匿名  

女兒去外地上學(xué)，因?yàn)槿穗H關(guān)系和學(xué)習(xí)壓力很焦慮，媽媽怎么做可以真正的支持到她，讓她知道我很愛她？

回答
最佳答案
陳薇心理咨詢師

您好，很榮幸能回應(yīng)您的困擾。

相信您很愛您的孩子，在她面對(duì)人際焦慮的時(shí)候恨不得替她去處理困難。

但孩子總要學(xué)會(huì)自己去面對(duì)屬于自己的困難。她愿意告訴您她的困擾，說明她很信任您。

如果愿意不加評(píng)判地傾聽她的困擾，讓她有一個(gè)可以表達(dá)，可以被包容的空間，這對(duì)她來說很重要。

如果您還想多做一些，或許您可以問問她：“您希望媽媽能為您做些什么”。同時(shí)也要相信孩子有足夠的能力去應(yīng)對(duì)自己的困難。

包容和信任，這對(duì)孩子來說就是莫大的支持了。

15個(gè)回答
茍旭平心理咨詢師

根據(jù)你的描述能夠感覺到，你是很愛孩子，想更多的支持到孩子，但同時(shí)，你的這些想法是不是會(huì)給你帶來焦慮，同時(shí)焦慮的狀態(tài)會(huì)影響到孩子，同時(shí)會(huì)給孩子帶來壓力，所以，讓自己放松一點(diǎn)可能對(duì)孩子來說是最好的
祝好

朱德榮心理咨詢師

不僅是愛的問題，要考慮原生家庭創(chuàng)傷，歡迎咨詢。

席彬彬心理咨詢師

你好，女兒因?yàn)槿穗H關(guān)系和壓力問題很焦慮，作為母親，你很想安慰他，想表達(dá)對(duì)她的愛，但不知道怎么辦？

因?yàn)榕畠喝ネ獾厣蠈W(xué)，不能陪伴在孩子身邊，不能在事無巨細(xì)的關(guān)心她，愛護(hù)她，你又不知道如何表達(dá)，你自己也很焦慮。所以首先要緩解自己的焦慮情緒。

女兒長(zhǎng)大了，總要面對(duì)外面的世界，接觸不同的人，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)各種人際關(guān)系，作為母親，想幫助她，但她不在身邊，鞭長(zhǎng)不及，如果不能處理自己的焦慮，會(huì)把焦慮傳遞給女兒，讓女兒更焦慮！所以相信女兒能夠處理好自己的問題，放松心情，可以選擇一些人際交往的書籍，寄給女兒，或者現(xiàn)在各種讀書網(wǎng)站都有人際關(guān)系的音頻。把自己家鄉(xiāng)的特產(chǎn)寄去學(xué)校，讓女兒和同學(xué)分享，這些都是實(shí)用的方法。只要肯學(xué)習(xí)，多思考，相信孩子自己能夠處理好！

孩子已經(jīng)去外地上學(xué)，離開自己，可以有充分時(shí)間來活出自己了！關(guān)注點(diǎn)可以慢慢轉(zhuǎn)移到自己身上！你不焦慮了，就能想出更多的方法幫助孩子！相信你可以的！

鄒艷心理咨詢師

上午好：很愿意回答您的問題

當(dāng)您看到孩子因去外地讀書，在人際關(guān)系和學(xué)習(xí)壓力方面產(chǎn)生焦慮后，想給孩子支持，這個(gè)想法就是愛的體現(xiàn)，您的孩子很幸運(yùn)。您非常愛孩子，想讓孩子看到這份愛，獲得力量。

作為一個(gè)母親，我們能做到的支持就是讓自己像個(gè)容器一樣接納孩子，了解孩子的需求，和她建立溫暖、積極的溝通。把自己的感受和想法說給孩子聽，然后聽聽孩子的想法，當(dāng)孩子需要您的時(shí)候，能提供恰到好處的支持。

當(dāng)生活發(fā)生變化的時(shí)候，都需要一段時(shí)間去適應(yīng)、調(diào)整，在這個(gè)過程中，您和孩子更加了解彼此。相信孩子在您的愛心支持下，能漸漸提高適應(yīng)新環(huán)境的能力，也能學(xué)會(huì)人際溝通的技巧。

焦慮有它積極的意義，它在善意提醒我們，通過挫折可以不斷進(jìn)步，“我學(xué)會(huì)了”就是禮物哈。

祝福您：有愛心的媽媽。

徐柏心理咨詢師

首先，這個(gè)事是女兒的事。媽媽不要太焦慮，要有邊界感，相信她可以自己處理好的。你愛她支持她就足夠了。孩子的路是要自己學(xué)會(huì)走的，該放手時(shí)要放手。

每個(gè)媽媽都有愛孩子的獨(dú)特方式，我相信你也有?？梢苑窒韼讉€(gè)給你參考：
1、做點(diǎn)媽媽的味道，快遞給她
2、寫封鼓勵(lì)安慰的手寫信寄給她
3、不告訴她，去學(xué)校給她個(gè)驚喜，當(dāng)面安慰她
4、精心挑選禮物送給她
5、分享自己的人生經(jīng)歷給她做參考
6、找外援幫助她，比如爸爸、閨蜜之類

馬平原心理咨詢師

做好自己的事情，開開心心，相信孩子能自己解決問題，不傳遞焦慮擔(dān)心，傳遞開心愉快的能量。

張松霞心理咨詢師

您好，很能理解，做為母親，您很希望能用自己的愛去安撫女兒的焦慮，讓她感受到媽好的愛。
這個(gè)心情很能理解，同時(shí)也能看出，您給女兒的愛孩子沒有接收到，您們的親子關(guān)系不暢通，女兒焦慮，做為媽媽您也焦慮，是嗎？
那么這里就有幾件事是自己需要關(guān)注的：
1、要清楚自己在焦慮什么，女兒在焦慮什么，怎樣讓自己處于情緒穩(wěn)定不焦慮的狀態(tài)，否則，既使您表達(dá)愛，孩子接收到的也只。
是您的情緒
2、要構(gòu)建良好的親子關(guān)系，這個(gè)關(guān)系像個(gè)管道，管道通了，您輸出的愛和關(guān)心才能傳遞給孩子
3、提升自己的溝通表達(dá)能力，真誠地表達(dá)自己的感受，少指責(zé)否定說教
4、學(xué)習(xí)提升自己的認(rèn)知，讓自己的心量變大能托住孩子的情緒和行為，孩子有了安全感歸屬感，焦慮自然會(huì)降低。
還有就是要相信孩子，給予孩子面對(duì)自己人生的成長(zhǎng)機(jī)會(huì)和空間，他才能有能力對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)。
我是壹點(diǎn)靈公益解答師，很榮幸為您服務(wù)！

陳玲心理咨詢師

先覺察自己的狀態(tài)是否焦慮，不卷入孩子的焦慮，更好的傾聽共情孩子，也是一種支持。
孩子焦慮可能還有原生家庭的關(guān)系和教養(yǎng)方式中的模式，需要進(jìn)行探索。

陳苗苗心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者，很高興與您相遇。

聽到您女兒的困擾，作為母親，您一定非常擔(dān)心和心疼。在這種情況下，給予女兒真正的支持和愛是非常重要的。

首先，給女兒一個(gè)傾訴的空間，耐心傾聽她的感受和困擾。不要急于給出建議或評(píng)判，而是讓她感受到您的理解和接納。讓她知道，無論遇到什么困難，您都是她最堅(jiān)實(shí)的后盾。

通過言語和行動(dòng)向女兒表達(dá)您的愛。告訴她您有多么為她感到驕傲，無論她的成績(jī)?nèi)绾?，您都愛她這個(gè)人。告訴她，無論遇到什么困難，您都會(huì)陪伴在她身邊，支持她度過難關(guān)。

在女兒面臨挑戰(zhàn)時(shí)，給予她鼓勵(lì)和肯定?？隙ㄋ呐透冻觯屗惺艿阶约旱膬r(jià)值。同時(shí)，也要鼓勵(lì)她勇敢面對(duì)困難，相信自己的能力。告訴她，失敗并不可怕，重要的是從失敗中學(xué)習(xí)并繼續(xù)前進(jìn)。

如果女兒在學(xué)習(xí)或人際關(guān)系上遇到了具體的困難，您可以嘗試提供一些實(shí)際的幫助。比如，幫助她制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、提供學(xué)習(xí)資源或介紹一些改善人際關(guān)系的方法。同時(shí)，也要尊重她的意愿和選擇，不要過度干預(yù)她的生活。

與女兒保持定期的溝通，了解她的近況和需求。通過溝通，您可以更好地了解她的內(nèi)心世界，及時(shí)給予她支持和幫助。同時(shí)，也要讓女兒知道，無論何時(shí)何地，您都愿意傾聽她的聲音。

在支持女兒的過程中，建立信任是非常重要的。讓女兒知道，您可以成為她的避風(fēng)港，無論遇到什么困難都可以向您傾訴。通過您的言行一致和真誠付出，逐漸建立起與女兒之間的信任關(guān)系。

謝謝您的信任，希望我的回答對(duì)您有幫助。

于濤心理咨詢師

以下是一些媽媽可以做的事情來支持女兒并讓她感受到愛：

一、保持溝通

1. 定期通話或視頻聊天：比如每周固定兩到三次，讓女兒知道你隨時(shí)都在關(guān)心她。在聊天中，多傾聽她的煩惱，不要急于給出建議，讓她充分表達(dá)自己的感受。例如，女兒抱怨人際關(guān)系復(fù)雜時(shí)，你可以說：“聽起來你這段時(shí)間因?yàn)檫@個(gè)很苦惱呢，愿意多和媽媽講講嗎？”

2. 用溫暖的語言表達(dá)關(guān)心：在交流中，經(jīng)常告訴女兒你愛她、想念她。比如“寶貝，媽媽很想你，知道你在外面辛苦，不管遇到什么事情，媽媽都在你身邊?！?br />
二、提供實(shí)際幫助

1. 分享應(yīng)對(duì)壓力的方法：結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)，給女兒一些緩解學(xué)習(xí)壓力的建議，比如合理安排時(shí)間、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、進(jìn)行放松練習(xí)等?？梢哉f：“寶貝，媽媽以前上學(xué)的時(shí)候也會(huì)有壓力，我發(fā)現(xiàn)去跑跑步或者聽聽音樂能讓心情好很多，你也可以試試。”

2. 幫助解決人際關(guān)系問題：給女兒一些與人相處的小技巧，比如學(xué)會(huì)換位思考、主動(dòng)溝通、化解矛盾等。例如：“如果和同學(xué)有矛盾了，不要害怕去主動(dòng)溝通，把你的想法真誠地說出來，也許會(huì)有不一樣的結(jié)果哦。”

三、給予鼓勵(lì)和肯定

1. 關(guān)注女兒的進(jìn)步和努力：即使是很小的成就，也要及時(shí)給予表揚(yáng)。比如女兒在一次考試中成績(jī)有了一點(diǎn)提高，你可以說：“寶貝，媽媽看到你的努力了，進(jìn)步就是最好的證明，你真棒！”

2. 鼓勵(lì)女兒勇敢面對(duì)困難：讓她知道困難是暫時(shí)的，她有能力克服。比如：“寶貝，媽媽相信你有足夠的勇氣和智慧去應(yīng)對(duì)這些挑戰(zhàn)，你一定可以的。”

四、給予情感支持

1. 寄一些小禮物或溫馨的信件：在特殊的日子或者女兒情緒低落的時(shí)候，寄去她喜歡的零食、小飾品或者一封充滿愛意的信，讓她感受到你的牽掛。信中可以寫道：“親愛的寶貝，媽媽知道你在外面不容易，這個(gè)小禮物代表著媽媽的愛，希望能給你帶來一些溫暖?！?br />
2. 給女兒一個(gè)“情感避風(fēng)港”：讓她知道無論發(fā)生什么，家永遠(yuǎn)是她的后盾?？梢哉f：“寶貝，如果你覺得累了，就回家來，媽媽永遠(yuǎn)在這里等你?！?br />
上面建議可以嘗試一下～

張蒙蒙心理咨詢師

您好！我是壹點(diǎn)靈心理師張蒙蒙，感恩在這里相遇。

您能夠意識(shí)到如何去表達(dá)愛的方面需要被幫助我很欣賞，可能是換了新的環(huán)境，產(chǎn)生焦慮是正?，F(xiàn)象，可以直接表達(dá)愛，鼓勵(lì)孩子做得好的地方，多看到她的優(yōu)點(diǎn)。具體的焦慮事件最好還是能詳細(xì)了解，才能更好的給到您個(gè)性化的幫助和支持。

感恩在這里交流，有問題歡迎私聊。

趙欣鑫心理咨詢師

您好媽媽，擁抱吧！像小寶寶時(shí)候一樣全心全意的擁抱她。她還是你懷里的小寶寶??！撫摸她的后背，早上擁抱著送出門上學(xué)，晚上擁抱著接回家，辛苦啦孩子，這個(gè)社會(huì)沒有容易的事情，大人孩子都是一樣的。多笑一笑，少一些要求和責(zé)難。沒事陪著去逛逛街，買不買不重要學(xué)著了解長(zhǎng)大了的女兒。她已在長(zhǎng)大了，媽媽也要成長(zhǎng)起來呀(?????)

鄒積娜心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心靈服務(wù)者宜秀。感恩遇見！

看到孩子的焦慮情緒，做為母親心理萬分著急，并且主動(dòng)求助，給你點(diǎn)贊！你是一位優(yōu)秀的媽媽！
作為孩子一直沒有離開過媽媽的呵護(hù)，突然去到陌生的環(huán)境，開始的時(shí)候會(huì)有點(diǎn)焦慮是可以理解。
作為母親如何向孩習(xí)表達(dá)愛呢
1-既然是在外地，那只能通過手機(jī)電話溝通，每天都要發(fā)個(gè)信息，可以是表達(dá)愛意，支持的關(guān)心的信息等，讓孩子感覺到很溫暖，有支持，讓孩子感覺到無論發(fā)生什么，媽媽一直在都在?？臻e也可以視頻。
2-通過小禮物表達(dá)對(duì)孩子的愛，禮物不一定貴，讓孩子感覺到被重視，特別是過節(jié)呀，生日呀，營造儀式感獎(jiǎng)勵(lì)，孩子會(huì)很開心的。
3-當(dāng)和孩子在一起時(shí)，可以擁抱，拉手，用肢體語言告訴她，你是愛她的，也可以用語言直接表達(dá)，“媽媽愛你"。
4-也可以用行為表達(dá)愛，假期帶孩子出去玩，旅游放松孩子的心情，也可以增進(jìn)母女的感情。
5-孩子慢慢長(zhǎng)大，要尊重孩子的獨(dú)立人格，給孩子空間，不指責(zé)，不控制。

以上回答希望能帶給你些幫助

心云2024普通用戶

想給與支持的心情可以理解。

也許女兒需要一顆大樹，而你很想做這顆大樹，讓女兒依靠，給她安全感。然而，首先，你需要成為一顆大樹。如果女兒無法感到你是一顆大樹，那么，即使站在女兒身邊，她也是無法獲得能量的。

真正成為一顆大樹并不容易，況且女兒已成年，她不再是你必須肩負(fù)的責(zé)任，不必苛求自己，不必有愧。即便自己能做一顆大樹，對(duì)女兒的支持也是暫時(shí)的，她只有自己長(zhǎng)成大樹，才能撐起自己的人生。

成為女兒的伙伴怎么樣？與她平等相處，傾聽她的煩惱，接納她的好與不好，分享自己的人生經(jīng)驗(yàn)，一同學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。真正做到這樣，就是分量十足的愛。

高程程心理咨詢師

你可以多和女兒進(jìn)行坦誠的交流，告訴她你理解她在外地上學(xué)面臨的不易，會(huì)一直陪伴和支持她。詢問她的近況，耐心傾聽她的煩惱與困惑，不要急于給出建議，有時(shí)候傾聽就是最好的支持。
可以給她寫寫信，或者在合適的時(shí)間去看看她，帶些她喜歡的東西，讓她感受到家的溫暖。鼓勵(lì)女兒多和自己分享日常，不要總是報(bào)喜不報(bào)憂，讓她覺得你是她最堅(jiān)實(shí)的后盾。同時(shí)，也要適當(dāng)給她一些獨(dú)立的空間，讓她學(xué)會(huì)自己面對(duì)和解決問題，但你始終在那里守候。用你的行動(dòng)讓她真切地感受到，你一直都在，你很愛她。

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