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心理咨詢

無法接受不完美

匿名  

回答
5個(gè)回答
王雪嶺心理咨詢師

你的內(nèi)心深處是完美主義的人。你無法接受日常，無論工作和生活中的不完美。
在心理學(xué)上有一種認(rèn)知就是絕對(duì)化觀念。你認(rèn)為任何事情都要做到極完美的一種狀態(tài)，無法接受不完美。
能談一談你小時(shí)候?qū)W習(xí)情況，你平時(shí)和父母的相處模式，及父母對(duì)你的要求嗎？
如果這種無法接受不完美，困擾了你的工作和生活，建議你到專門的心理室去做下咨詢。

張寶會(huì)心理咨詢師

你無法接受不完美，聽起來似乎對(duì)自己和別人都是有要求的 ，達(dá)到了要求會(huì)很開心和快樂，達(dá)不到心里是否會(huì)有失落和生氣呢？
其實(shí)，對(duì)自己有要求、做事認(rèn)真負(fù)責(zé)、盡力做好每件事，也是你的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，在工作和生活中會(huì)帶給你動(dòng)力和成就感。但是，如果是完美主義，一點(diǎn)也接受不了不完美，那就會(huì)產(chǎn)生挫敗感和自責(zé)。也就是對(duì)自己有一個(gè)絕對(duì)化的要求，沒有彈性，自己就會(huì)很累。
所以，凡事盡力即可。有的時(shí)候我們只能做自己能做的部分，，還有別人的事和天老爺?shù)氖隆?br /> 如果困擾和影響時(shí)間長(zhǎng)、影響大，可以找專業(yè)的心理咨詢師的幫助。
希望我的回答能對(duì)你有所幫助！

邱陽月心理咨詢師

您好，無法接受不完美，我想這可能會(huì)令人感到痛苦！

每個(gè)人的情況都不太一樣，您是否愿意就您的情況展開詳細(xì)說說？

您說的無法接受不完美具體是怎樣的呢？

是只對(duì)自己，還是對(duì)別人，又或者對(duì)自己和別人都是如此？

無法接受不完美，給您的工作生活帶來了哪些影響？到了什么樣的程度？看看是否有必要尋求專業(yè)的幫助。

您來這里，只是想表達(dá)這時(shí)候感到痛苦，希望有人理解您，緩解一下情緒，還是也希望可以找到改變的方法？

這個(gè)世界上，完美是不存在的，追求完美本身就是一種不完美，放下追求完美的信念，事情可能反而會(huì)做得更好，釋放自己的緊繃感，會(huì)感覺做事情更加游刃有余一些，身邊的人也會(huì)被您的松弛感所感染。

若您嘗試了所有方法，仍解決不了的話，建議您考慮找到一個(gè)擅長(zhǎng)這方面的跟您契合的心理咨詢師聊聊，相信會(huì)對(duì)您有比較大的幫助。

我是壹點(diǎn)靈公益解答師邱陽月，希望我的回答對(duì)您有幫助。

杲琳心理咨詢師

看到你簡(jiǎn)短的留言，是否因?yàn)椤盁o法接受不完美”而有所困擾或煩惱呢？

如果愿意，期待你的更多信息。

鄭宇路心理咨詢師

無法接受不完美，這種感受真的讓人很累吧？我能感受到你對(duì)自己的高要求，甚至對(duì)生活的每個(gè)細(xì)節(jié)都想盡量做到最好，但這種苛求可能讓你陷入一種持續(xù)的焦慮和壓力中。

其實(shí)，不完美是很正常的。每個(gè)人都會(huì)有不擅長(zhǎng)的地方、會(huì)犯錯(cuò)、會(huì)有遺憾。完美本身就像一個(gè)虛無的目標(biāo)，你越追求，反而越覺得自己達(dá)不到?？赡苣銓?duì)自己要求很高的原因，是害怕別人的否定，或者害怕自己“沒有價(jià)值”。但事實(shí)是，你的價(jià)值并不是因?yàn)橥昝溃且驗(yàn)槟惚旧硎悄恪?br />
或許你可以試著先接受生活中的小不完美，比如一件沒做好的事情、一句說錯(cuò)的話。告訴自己：“這沒關(guān)系，誰都會(huì)有這樣的時(shí)候。”允許自己出錯(cuò)，慢慢地，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活的松弛感其實(shí)會(huì)讓你更自在。

有時(shí)候，完美不是讓人喜歡你的關(guān)鍵，真實(shí)反而更重要。那些不完美的部分，也許正是你獨(dú)特的地方。試著對(duì)自己溫柔一點(diǎn)，好嗎？如果有具體的事情讓你感到無法釋懷，我們也可以聊聊，看看怎么讓你輕松一些。

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