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已經23歲成年工作了,為什么還是會在一些...

匿名  

小學的時候被老師和全班同學嘲笑和排擠,印象最深的是一次手工課,我因為沒有小紅花被老師叫到講臺上讓全班同學嘲笑和鄙視我,本來在這之前就因為姓名的原因已經被嘲笑了,后來經歷了這個事情之后他們變本加厲的欺負我。初中以為換了一個新環(huán)境會好一些,但還有以前欺負我的同學跟我一個班。我每天提心吊膽地跟他們在一起,雖然初中沒欺負我了,但他們換了一個欺負的對象,我沒有勇氣幫助他,我怕我成了第二個被欺負排擠的對象。
我以為隨著時間的流逝這些痛苦會慢慢消失,但是我感覺我任然擺脫不了它。我還是會因為別人說話的語氣和無意間的一個眼神感到害怕,隨后哭泣,更不用說受到老師和領導的批評了。最嚴重的一次反噬是在國外留學的時候,被詐騙分子盯上。他們的恐嚇讓我無處可逃,承受不住喝了農藥,但國外的農藥沒有毒,現在還活著。
平時我挺正常的,但我不僅容易在一些情景下突然感到恐懼和無助,還經常因為做錯了一些小事而擔驚受怕。這么多年了也沒什么朋友,父母雖然對我很好,但是我跟他們說了之后,感覺他們無法完全理解我?,F在我還像沒長大一樣活在自己的世界里,但我成年了,成年就意味著未來會面臨更多未知的危險,而我還停留在原地打轉。

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王冪心理咨詢師

聽你講述這些過往,真的特別心疼你呀。小時候那樣被老師和同學嘲笑、排擠,本該充滿歡樂的校園時光卻滿是陰霾,那些傷害就像一道道深深的傷口,即便過了這么久,也沒能真正愈合。

初中時即便他們沒再欺負你,可那種恐懼依舊縈繞著你,讓你連想幫助別人都不敢,這不是你的錯呀,是曾經那些糟糕經歷把你困住了。而留學時遭遇詐騙的那次,更是把你逼到了絕境,好在你挺過來了,這真的很不容易呢。

現在你容易在一些情景下感到恐懼、無助,還會因小事擔驚受怕,都是曾經那些創(chuàng)傷留下的“后遺癥”。父母雖然好,但有時候確實很難完全感同身受。不過你要知道,成年雖然意味著面對更多未知,可也代表著你有了更多改變和成長的力量呀。

你能把這些說出來,已經是很勇敢的一步了。咱們可以試著慢慢去解開過去那些心結,你不是還停留在原地,只要你愿意,隨時都可以邁出改變的步伐,我也會陪著你一起去面對、去克服這些的,你愿意的話,可以再多和我講講心里的想法哦。

1個回答
周靈溪心理咨詢師

親愛的,你好,首先,我想給你一個溫暖的擁抱,因為我能深深感受到你內心的恐懼、無助和孤獨。你已經23歲,成年并工作了,但仍然會在一些場景下感到恐懼和無助,這并不是你的錯,也不是你不夠堅強或成熟的表現。你所經歷的,是童年和青少年時期留下的深刻傷痕,這些傷痕并沒有隨著時間的流逝而自然愈合,反而像一道隱形的枷鎖,束縛著你的心靈。

你提到小學時被老師和全班同學嘲笑、排擠,那次手工課的經歷更是讓你至今難以忘懷。那種被當眾羞辱、鄙視的感覺,對于一個孩子來說,是何等的殘酷和痛苦。而初中時,雖然換了新環(huán)境,但曾經欺負你的同學仍然與你同班,你每天提心吊膽,生怕再次成為被欺負的對象。這種持續(xù)的恐懼和不安,讓你的心靈承受了巨大的壓力

你本以為隨著時間的流逝,這些痛苦會慢慢消失,但事實并非如此。你仍然會因為別人說話的語氣和無意間的一個眼神感到害怕,甚至哭泣。受到老師和領導的批評時,你的反應更是強烈。最嚴重的一次,你在國外留學時遭遇了詐騙分子的恐嚇,那種無處可逃的感覺讓你選擇了喝農藥來逃避,雖然幸運的是農藥無毒,但你所經歷的痛苦和絕望,我無法想象。

我想告訴你,你所經歷的這些,都是非正常的經歷,它們對你的心靈造成了嚴重的創(chuàng)傷。你現在容易在一些情景下突然感到恐懼和無助,經常因為做錯了一些小事而擔驚受怕,這些都是創(chuàng)傷后應激反應的表現。你并不是一個人在面對這些困難,我會在你身邊支持你,陪你一起走過這段艱難的旅程。

同時,我也理解你與父母之間的溝通困難。雖然他們對你很好,但可能無法完全理解你內心的痛苦和掙扎。這并不意味著他們不愛你,只是有時候,人們很難真正理解那些沒有親身經歷過的痛苦。

那么,接下來,我想給你一些建議,希望能幫助你逐漸走出這片陰影:

1 尋求專業(yè)幫助:考慮找一位專業(yè)的心理咨詢師或心理治療師進行長期的心理咨詢或治療。他們可以幫助你更深入地了解自己的內心,處理那些被壓抑的情感和記憶,逐漸釋放你的心靈枷鎖。
2 學會自我保護:當你感到恐懼或無助時,學會給自己一些正面的心理暗示和安慰。告訴自己,你現在已經成年了,有能力保護自己,不再需要害怕那些曾經的欺負和恐嚇。同時,也要學會識別并避免那些可能觸發(fā)你恐懼情緒的情景。
3 建立社交關系:雖然你提到自己沒有什么朋友,但社交關系對于我們的心理健康來說至關重要。嘗試參加一些社交活動或興趣小組,結識一些新朋友。也許你會發(fā)現,其實有很多人都能理解你、支持你。
4 與父母坦誠溝通:雖然父母可能無法完全理解你的痛苦,但嘗試與他們坦誠地溝通你的感受和困擾。也許他們并不能給你具體的建議或支持,但他們的愛和關心本身就是一種力量。
5 關注自我成長:成年并不意味著就要立刻面對所有未知的危險和挑戰(zhàn)。你可以給自己一些時間和空間,逐漸適應成年后的生活。同時,也要關注自己的成長和發(fā)展,學習新知識、新技能,提升自己的自信心和應對能力。

最后,我想告訴你,你并不孤單。在這個世界上,有很多人都經歷過類似的痛苦和掙扎。但請相信,你有能力走出這片陰影,迎接屬于你的陽光和溫暖。未來的路還很長,但我會在你身邊支持你、陪伴你。加油哦!

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