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睡覺(jué)好難啊
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睡覺(jué)是我們恢復(fù)精力，讓自己放松的重要方式，睡眠出現(xiàn)問(wèn)題確實(shí)會(huì)給我們帶來(lái)很多困擾。你能說(shuō)說(shuō)你在睡眠方面具體遇到什么問(wèn)題了嗎？是入睡困難，還是容易醒來(lái)，或者有其他什么問(wèn)題呢？
入睡困難.躺著要睡覺(jué)就莫名煩躁
入睡困難確實(shí)是個(gè)讓人頭疼的問(wèn)題，而且，當(dāng)你想要休息卻煩躁不安時(shí)，這種感覺(jué)就更糟糕了。你覺(jué)得這種煩躁是從哪里來(lái)的呢？有什么事情在困擾你嗎？或者，是不是你的睡眠環(huán)境有什么讓你不舒服的地方？