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【情緒管理】疏導情緒壓力，緩解焦慮和抑郁，克服拖延，改善睡眠
【人際交往】疏緩人際焦慮，提升人際交往能力
【戀愛婚姻】情感分析，修復和提升婚戀關系
【親子教育】改善親子關系，提升孩子學習能力
2024-03至2024-03：精神分析理論技術及應用135講
2023-05至2023-05：中國心理學會心理咨詢與治療專業(yè)倫理培訓
2022-07至2022-10：曾奇峰精神分析學習
2021-09至2021-11：郭召良認知行為療法系統(tǒng)培訓
2020-07至2020-08：卓越心理咨詢師計劃
2020-05至2020-06：案例督導
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用戶評價
霅**
2024-06-12真的很感謝董老師，一會過頭來看我都成長了那么多了。董老師是個特別溫柔而且有力量的人，也特別專業(yè)。
霅**
2024-04-10董老師總是能一語中的，非常優(yōu)秀的老師。很強的親和力。太喜歡董老師了。
m**
2024-03-28感謝老師
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- 我最難熬的日子 我媽媽在我讀小學寄宿學校之前，就進了監(jiān)獄，淪為一個失去自由的人，在她快要進監(jiān)獄之前，也是我到了讀小學的年紀，我媽媽當時給我換了兩所小學，最后把我送進那所對我來說噩夢般的封閉式學校。 我感覺那所學校，不僅簡陋而且像一所監(jiān)獄，讓我第一次感受到失去自由，是什么滋味，那所小學為了安靜，學校大門口到大街上之間，有一個長長的走廊，就是為了與世隔絕，一旦到了里面，你感覺你真的跟外面的世界，長期拉開了距離。除了老老實實待在里面別無選擇。年幼時期的我，什么都要聽從父母安排，因此我除了聽從安排，母親的獨斷專行，讓我除了認命還是認命，也是從那以后小小年紀的我，真的有一種失去自由的感覺，感覺母親沒有人身自由，也想讓我感同身受。在里面更加雪上加霜的是，性格軟弱的我，還會常常遭到同學欺負，我不能阻止，又無法逃離的滋味，只有我自己懂。 我的那所小校很簡陋，那種磚瓦平房，在我學校宿舍左邊是別人的家，有一次晚上，我看到別人家窗戶透漏出的燈光，讓我真的好羨慕，僅僅是一扇窗戶的距離，我卻感覺窗戶里的一切都透漏出自由的氣息，而我現(xiàn)在只有繼續(xù)待在這所監(jiān)獄般的學校，除了聽從安排，循規(guī)蹈矩按部就班，我什么權利也沒有。不過是五，六年的時光，我慢慢不再反抗現(xiàn)實，慢慢熬到了畢業(yè)，后來的我，好像雖然很快離開了那所監(jiān)獄般的學校，但我覺得我好像，雖然身體出來了，內(nèi)心依然被關在那所噩夢般的小學，再也沒有感受到過什么是自由，即便是慢慢長大，我感覺自己一直都是逆來順受，對生活提不起興趣，沒有值得讓我快樂的事情，又或者心事很重，總有什么事情阻礙了我，讓我不能灑脫的活著，哪怕是去做一件快樂的事，也會感覺好像心頭上，還有什么沉重的難題沒有解決，無法真正的快樂，我覺得那所學校給我曾經(jīng)帶來了很大心理陰影，我也說不上來是什么，就是自從上過那所學校之后，我覺得自己變了很多。因為當時我才七歲，我第一次在學校的墻上默默寫下兩個字<命運>，那個年紀的我第一次對現(xiàn)實認命了，你明白嗎？
- 我真的受夠了，廠里上班為什么東西隨便亂扔在我那邊，我問她為什么隨便放，（這還是我查監(jiān)控查出來的）她還要在大聲在辦公室說我搞笑，明明我沒有做錯什么，老是冷眼相待我？憑什么？什么東西都扔到我的區(qū)域，別人不要的活領導通通派給我？還要捉弄我霸凌我。 家里看我想休息，就老是強迫我去上班。一副我必須死的樣子，為什么父母也不理解我！為什么？？？
- 辦公室的一個年輕女老師 前天鼓動別人說我身上有味道 她旁邊外組的男老師說沒有 表面和我多說幾句話 這樣那個女老師好像就不太開心 昨天我當面陰陽了那個一直跋扈的年輕女老師 她這兩天借口自己身體不好 要更年期了 來大姨媽了 然后拉攏她當槍使的另一個女老師 今天另一個女老師發(fā)零食給大家 然后說自己都不知道要不要來上班 可能感覺到壓力了吧 那個年輕女老師又去拉攏別的女老師 說是她同學 她說自己和她是同學，不好對于對方白天沒在班上說什么，實際她沒少說 她的意思是防范我去拉攏別人吧 她要的就是權利吧 凌駕于別人的那種 她還總是道德綁架我，暗示我以前和她在演出上見過，總是叫我姐姐，讓我讓著她 背后再去吐槽我 男老師第二天繼續(xù)和她挺親近了 轉變成私下和我有聯(lián)系 這個年輕女老師是個看似年輕 內(nèi)心實際油膩的人 好像感覺到我察覺了 她又去拉攏別人，看誰會上鉤 為什么是她們亂叫，卻是我在內(nèi)耗 她每天暗示自己有高層庇護 就能這樣嗎
- 壓力都比較大就這陣子睡的又是很晚，失眠了，考試壓力比較大，計網(wǎng)很難復習內(nèi)容多龐雜，感覺我復習不完，害怕掛科，真的害怕，晚上睡覺都在想這件事，還有我腎虛的事，想想回去怎么面對父母，怎么說服父母去帶我看病，感覺家庭會因為我的病不和睦，尤其我爸喜歡挑事，我媽在知道我身體不好之后會不會有點崩潰，好像我身體很多地方都不好，主要就是復習壓力大，白天看書的時候一直犯困哈氣連天，沒精神，到了晚上突然就變得有精神了，睡不著，然后越睡不著越焦慮越心煩，就是這種感覺，每次快考試了心理壓力就比較大就容易睡不著或者是睡得晚，唉我昨天還按了中醫(yī)穴位，結果沒什么太大的作用，自己睡了以后腦海里全是要復習的知識點，一想到還有好多沒看完，自己就緊張，我現(xiàn)在要做的就是把時間花在刀刃上，但是太多要復習的了，我忙不過來應接不暇，只能講我必須得治定一個詳細的并且有點嚴格的時間表來做，得嚴格按照時間表上來做才行
