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作者：安娜 2023-06-27 382次閱讀 0個(gè)贊
最近在精神衛(wèi)生中心的心理門診實(shí)習(xí)，遇到了很多人都有抑郁的人，他們大部分都是被診斷為抑郁癥的患者。抑郁，通常也會伴隨著焦慮。其實(shí)這些情緒我們每個(gè)人身上都有，只不過是或多或少的差別。
但是進(jìn)入到醫(yī)院，被診斷為抑郁的患者，他們的身上的抑郁感會更多?，F(xiàn)狀大都是被深深的抑郁情緒所束縛，很想擺脫，但又很無力。他們能來到醫(yī)院的都是很不容易邁出的一步，也很希望借助別人，或者藥物的力量改善自己的情緒。
很多人能夠做到吃藥緩解已經(jīng)是非常好的了，但是我想說這也只是一個(gè)開始。藥物確實(shí)會緩解很多的癥狀，讓情緒變得更有動力，但是無法解決更深層的問題，而這些更深層的問題往往都是被壓抑在人的無意識當(dāng)中，成為一個(gè)困擾著的“情結(jié)”來影響我們的思維、情緒和行為。
而藥物通常是改善情緒，讓思想不在變得那么消極，但是問題根源的“情結(jié)”則是無法通過吃藥直接改善的，所以也會有一些人覺得好像吃藥也沒什么用。吃藥確切來說，只要不是重度抑郁癥患者，都會起作用。能夠快速的提升低落的情緒，變得更加有動力地活著。
而更好的方式是既能夠吃藥，同時(shí)也能重新自我認(rèn)識，雙管齊下，是更好的對抗抑郁的方法。
去探索自己的問題所在，探索問題形成的原因，去碰觸曾經(jīng)導(dǎo)致我們情緒變化的根源。了解自己，才能理解和接納自己。
抑郁癥確實(shí)是一種心理疾病，但，更是內(nèi)心深處的靜默的吶喊，是一個(gè)信號——需要我們?nèi)リP(guān)注和傾聽的信號。因此，建議您勇敢地探索自己內(nèi)心的真實(shí)感受，并向外表達(dá)。如果需要，也可以尋求心理咨詢師的幫助，幫助自己在成長和發(fā)展中更好地前進(jìn)。
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