壹點(diǎn)靈shanghai心理咨詢(xún)專(zhuān)家 徐明

2016-10-24 催眠師fly 心靈野營(yíng)

這是小高第二次和我預(yù)約催眠了。

他第一次找到我的時(shí)候，描述的問(wèn)題是，莫名的焦慮。

每次有女同事或者面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)，面對(duì)尷尬情形的時(shí)候，他就感覺(jué)身體要顫抖。就會(huì)拼命的控制。

第一次催眠，我通過(guò)對(duì)話出發(fā)，運(yùn)用我自創(chuàng)的巴夏信念催眠法逐漸發(fā)覺(jué)了他的限制性信念。

他的限制性信念（limited belief）是：

他會(huì)覺(jué)得周?chē)娜瞬恍蕾p他，他的內(nèi)心深處，有一個(gè)聲音在說(shuō)：我是沒(méi)用的，完了，我現(xiàn)在這么差勁，而且，更可怕的是，全世界的人都要看到這一點(diǎn)了。

然后他就會(huì)拼命的控制，控制身體不要抖動(dòng)，也同時(shí)害怕，不能控制住的恐懼。

第一次有過(guò)很好的梳理，第二次，沒(méi)想到，竟然進(jìn)展的比第一次還要成功、深入和愉快，而且發(fā)展出了我的另外一種方法——催眠聽(tīng)歌療愈法。

和小高開(kāi)始的時(shí)候，我正處于唱歌余韻未消的狀態(tài)。

于是，我邀請(qǐng)他一起唱歌幾句，來(lái)進(jìn)入 Coach 教練狀態(tài)，他說(shuō)喜歡孫燕姿的歌曲，他選了一個(gè)快歌，我不會(huì)，我聽(tīng)，他唱，結(jié)果他的唱功實(shí)在不敢恭維。

于是，我們換了歌，一起唱了劉德華的《中國(guó)人》，這首歌的難度的確符合我們的實(shí)力。

然后，我們進(jìn)入了一種狀態(tài)，從這里，我們談?wù)摿俗蛱煳伊艚o他的作業(yè)。

他的50個(gè)『成就』，他寫(xiě)出了十幾個(gè)，我請(qǐng)他念出來(lái)，他念的時(shí)候，即使很有味道的成就，也念的沒(méi)有力度，我不得不中斷他請(qǐng)他拿出霸王一般的氣勢(shì)。

成就是為了增加他的自信，其實(shí)每個(gè)人都有很多『成就』，只是天長(zhǎng)日久之后，被遺忘了，重新回憶，能夠再度成為我們的資源，增添我們的力量，甚至建立心錨。

之后我們討論他和父親的關(guān)系，他提到，父親在他小時(shí)候，對(duì)他的種種限制，管教，雖然他父親是教師，他覺(jué)得根本不稱(chēng)職做一個(gè)爸爸。

他提到：小時(shí)候，有一次，他特別想吃方便面，和爸爸求了一路，班級(jí)中的小朋友都吃過(guò)，方便面不貴，也就7，8毛錢(qián)，爸爸就是不給他買(mǎi)。

這時(shí)候，小高要繼續(xù)講別的事情，我敏感到這是一個(gè)適合切入的地方，請(qǐng)小高打住，閉上眼睛，開(kāi)始進(jìn)入引導(dǎo)他進(jìn)入當(dāng)時(shí)的場(chǎng)景。

一小段時(shí)間后，小高嗅嗅鼻子，仿佛聞到了方便面的味道，我看到了他吞咽了幾次口水，閉著眼睛，他進(jìn)入了狀態(tài)。

他仿佛看到了方便面袋子上的圖案，他當(dāng)時(shí)只有七八歲的樣子，結(jié)果，回到家后，爸爸不僅沒(méi)有給他方便面，反倒開(kāi)始狠狠的打他。小高說(shuō)到這里，哽咽了。

我順勢(shì)處理，（因?yàn)橹敖⒌男湃侮P(guān)系，這次可以深入一點(diǎn)，我知道他能夠處理）『爸爸不僅沒(méi)給我買(mǎi)方便面，不僅沒(méi)有安慰，反倒是狠揍』爸爸還罵我不聽(tīng)話，（我很生氣，我沒(méi)辦法）小高的淚水連連。

我引導(dǎo)他把想對(duì)爸爸說(shuō)的話，都說(shuō)出來(lái)，用到了 Omni 催眠中的空椅子技巧，盡情釋放了小高積壓多年的情緒。

繼續(xù)，在催眠中，我?guī)椭「呃^續(xù)用小白人和小黑人對(duì)話法分清內(nèi)心的聲音。

小白人，會(huì)常說(shuō)，我不行，我沒(méi)用，全世界都不喜歡我。

小黑人會(huì)說(shuō)，就算我是傻逼又怎樣，我也是快樂(lè)而自信的傻逼，我喜歡自己就成！

我請(qǐng)小高在催眠中，繼續(xù)聽(tīng)到房間外面的雨聲，想象小白人終于看到了小黑人，并一起攜手走在雨中，滋潤(rùn)心田。

然后，伴隨著靈光乍現(xiàn)的靈感，我開(kāi)始請(qǐng)小高在催眠中聽(tīng)孫燕姿的《綠光》，引導(dǎo)他想象，一道綠光把小白人和小黑人連接了起來(lái)，自己也可以像一道閃電一樣耀眼！

《綠光.孫燕姿》

期待著一個(gè)幸運(yùn)和一個(gè)沖擊

多么奇妙的際遇

翻越過(guò)前面山頂和層層白云

綠光在那里

觸電般不可思議像一個(gè)奇跡

劃過(guò)我的生命里

不同于任何意義你就是綠光

如此的唯一

Green light I'm searching for you

Always 不會(huì)卻步

哦珍愛(ài) 不會(huì)結(jié)束

Green light in my life

遇見(jiàn)了一個(gè)傳奇卻如此熟悉

在天空里的精靈

說(shuō)一聲Listen to me 有一道綠光

幸福在哪里

觸電般不可思議像一個(gè)奇跡

劃過(guò)我的生命里

不同于任何意義你就是綠光

如此的唯一

看到他聽(tīng)得非常投入，我感受到，催眠中接受性非常強(qiáng)，配合我針對(duì)性的想象，又是他最喜歡的歌手，對(duì)他的療愈性是非常強(qiáng)的。

于是，我播放了第二首，是孫燕姿的《遇見(jiàn)》，引導(dǎo)他看到，小白人終于遇見(jiàn)了小黑人，而且，小黑人，慢鏡頭，緩慢的，舉起了『愛(ài)的號(hào)碼牌』。

愛(ài)自己，是一切的開(kāi)始，承認(rèn)自己，可以先自己愛(ài)自己。

《遇見(jiàn).孫燕姿》

聽(tīng)見(jiàn)　冬天的離開(kāi)

我在某年某月　醒過(guò)來(lái)

我想　我等　我期待

未來(lái)卻不能理智安排

陰天　傍晚　車(chē)窗外

未來(lái)有一個(gè)人在等待

向左　向右　向前看

愛(ài)要拐幾個(gè)彎才來(lái)

我遇見(jiàn)誰(shuí)　會(huì)有怎樣的對(duì)白

我等的人　他在多遠(yuǎn)的未來(lái)

我聽(tīng)見(jiàn)風(fēng)來(lái)自地鐵和人海

我排著隊(duì)　拿著愛(ài)的號(hào)碼牌

我往前飛　飛過(guò)一片時(shí)間海

我們也常在愛(ài)情里受傷害

我看著路　夢(mèng)的入口有點(diǎn)窄

我遇見(jiàn)你是最美的意外

終有一天　我的謎底會(huì)揭開(kāi)

效果非常好，小高的潛意識(shí)，伴隨著詩(shī)意般的歌詞，一定收獲了好多。我從他身體的語(yǔ)言中讀到了。于是，我播放了第三首孫燕姿的《開(kāi)始懂了》。

《開(kāi)始懂了.孫燕姿》

我竟然沒(méi)有調(diào)頭

最殘忍那一刻

靜靜看你走

一點(diǎn)都不像我

原來(lái)人會(huì)變得溫柔

是透徹的懂了

愛(ài)情是流動(dòng)的

不由人的

何必激動(dòng)著要理由

相信你只是怕傷害我

不是騙我

很愛(ài)過(guò)誰(shuí)會(huì)舍得

把我的夢(mèng)搖醒了

宣布幸福不會(huì)來(lái)了

用心酸微笑去原諒了

也翻越了

有昨天還是好的

但明天是自己的

開(kāi)始懂了

快樂(lè)是選擇

我竟然沒(méi)有調(diào)頭

最殘忍那一刻

靜靜看你走

一點(diǎn)都不像我

原來(lái)人會(huì)變得溫柔

是透徹的懂了

愛(ài)情是流動(dòng)的

不由人的

何必激動(dòng)著要理由

相信你只是怕傷害我

不是騙我

很愛(ài)過(guò)誰(shuí)會(huì)舍得

把我的夢(mèng)搖醒了

宣布幸福不會(huì)來(lái)了

用心酸微笑去原諒了

也翻越了

有昨天還是好的

但明天是自己的

開(kāi)始懂了

快樂(lè)是選擇

你的潛意識(shí)，開(kāi)始懂了，爸爸的愛(ài)，有他的方式。

你的潛意識(shí)，也可以選擇，在以后的某一天，慢慢的，開(kāi)始作為一個(gè)成熟男人，原諒爸爸的某一件事，也許做不到100%，可以先做到1%或者3%，然后你會(huì)開(kāi)始懂了：

快樂(lè)是你自己的選擇，曾經(jīng)的傷害，已經(jīng)過(guò)去，成為你的經(jīng)歷和財(cái)富。

愛(ài)情是流動(dòng)的，讓你的身體也流動(dòng)起來(lái)，你的身體開(kāi)始懂了，想顫抖就顫抖吧，不管誰(shuí)是傻逼，顫抖有顫抖的力量，顫抖過(guò)后，你仍然可以繼續(xù)，像北極熊一樣，緩步平靜前行！

小高從催眠中醒來(lái)的時(shí)候，眼神非常獨(dú)特，他搓了一把臉，擦了一下已經(jīng)干掉的淚痕，和我聊了一會(huì)兒。

上一次，催眠之后，他迫不及待的一直和我要再約第二次的時(shí)間，甚至主動(dòng)休了一天年假來(lái)配合我的時(shí)間，甚至，為了有更好的寬帶，特意到酒店住了一晚，就為了視頻連接的質(zhì)量。

但是這一次，他說(shuō)，老師，我覺(jué)得這次我要消化一下，能不能過(guò)些天，再做下一個(gè)咨詢(xún)。

我知道，他開(kāi)始懂了，有些什么堅(jiān)硬的東西，在他心中，開(kāi)始融化了。

PS：從第一次咨詢(xún)過(guò)后，他在辦公室的莫名緊張，就已經(jīng)消失了，他現(xiàn)在催眠咨詢(xún)的目標(biāo)，已經(jīng)指向了更深的地方：

和父親的關(guān)系，和異性相處的緊張，和內(nèi)心更深處，那已經(jīng)在逐步消失的，自我價(jià)值匱乏感。

我決定，將《催眠聽(tīng)歌療法》作為我的特色催眠方法，繼續(xù)做下去，因?yàn)?，我的頭腦中記得這樣的畫(huà)面：

KTV 中桌子上擺著一大排空啤酒瓶，一些人在賭骰子喝酒，另一些人低著頭看手機(jī)，我內(nèi)心油然而生一種悲憫的感覺(jué)。

每個(gè)人內(nèi)心都有那個(gè)孤獨(dú)和軟弱的地方，煙、酒、色、唱歌，都是迷途的孩子，在竭力的尋找『愛(ài)』。

而我的熱情之一，就是用催眠，幫人們，連接到內(nèi)心，那個(gè)最柔軟的地方，因?yàn)椋且彩俏覀兞α康脑慈?/p>

催眠師fly：

美國(guó)艾瑞克森高階催眠師、美國(guó)商學(xué)院MBA

05年開(kāi)始學(xué)習(xí)心理學(xué)

14年師從艾瑞克森的弟子史蒂芬.吉利根老師系統(tǒng)研究催眠

催眠個(gè)案超過(guò)400例

☆我是徐明

楊浦心理咨詢(xún)師

我擅長(zhǎng)以下領(lǐng)域

性心理咨詢(xún)，婚戀咨詢(xún)，情感困擾，人際關(guān)系，職業(yè)發(fā)展。焦慮，失眠，強(qiáng)迫癥，抑郁癥等。

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