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情緒壓力那些事兒
剛剛聽閨蜜講身邊的靈異事件，被嚇著了，在學(xué)校不敢睡覺，怎樣才可以讓我安穩(wěn)入睡，不半夜突然醒來啊。
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剛剛聽閨蜜講身邊的靈異事件，被嚇著了，在學(xué)校不敢睡覺，怎樣才可以讓我安穩(wěn)入睡，不半夜突然醒來啊。
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深呼吸，放松。多給自己積極的心理暗示。
有什么事情讓你這樣害怕
你恐懼，那是因?yàn)槟銉?nèi)心的恐懼
可以給自己聽一些，舒緩入眠的。