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都會有效果，當然還取決于您是有有改變的動力。
可以先行動，獲得反饋。
？？
兩個都有效果，看您更喜歡哪種方式和您個人感受。
雙管齊下，配合輔導(dǎo)，效果會更好。
只要彼此間建立了足夠的信任，應(yīng)該區(qū)別不會太大的！
這個只是初步意向，具體的還是需要經(jīng)過詳細的了解才能制定方案。
能面詢的當然最好了。
付費了啊
嗯，都可以的，看自身的需求及考慮而定，關(guān)鍵是專業(yè)有效。
這個不能一概而論，能具體說說是什么樣的問題嗎？