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怎么樣戒掉經(jīng)常自慰的毛病
如題，怎么樣戒掉經(jīng)常自慰的毛病
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- 個(gè)人成長
- 全部類型
為什么戒掉
三十年的專業(yè)跋涉，只為冥冥中即將相遇的你！請私聊我！我一定能助你解脫！
怎么看起來那么像要超度
1、經(jīng)常，頻率有些高，可以控制，減少頻率。
2、當(dāng)你無法控制的時(shí)候，咨詢，可以幫助到你。
3、中醫(yī)，和西醫(yī)，還有現(xiàn)代性科學(xué)，對這個(gè)行為，有不太相同的解釋。
長期這樣，對身心還是會(huì)有一定影響的，建議正確對待，逐步減少。另外，適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力，擁有一些其他的諸如體育運(yùn)動(dòng)、音樂之類的愛好，或許能夠讓你的生活更充實(shí)。
可以在網(wǎng)絡(luò)上查閱一下“自慰”對身體健康會(huì)有哪些影響，仔細(xì)的分析以后，你會(huì)理智的面對這個(gè)問題。一個(gè)成熟的人往往理智可以戰(zhàn)勝暫時(shí)的欲念。
為什么你認(rèn)為經(jīng)常自慰是病呢？你是怎么來評價(jià)自己的這個(gè)習(xí)慣的？它給你帶來的困擾到底是什么？
對于一個(gè)對手淫認(rèn)識不清的人，不要去詢問一個(gè)希望戒除欲望的人，你永遠(yuǎn)不會(huì)知道被心魔支配的痛苦，你也永遠(yuǎn)不知道手淫對一個(gè)人人生的·影響
百度搜索戒色吧，學(xué)習(xí)前輩們的方法
你好！
我仿佛看到內(nèi)心掙扎的你，一方面你對自己的“癮”感到自責(zé)和厭惡，另外一方面它卻給你帶來了無法擺脫的快樂。
我們知道，“癮”雖然不好，但同時(shí)也是一種快樂的行為。而快樂是我們每個(gè)人都需要的。尤其是當(dāng)成癮者的生活中缺乏了快樂的時(shí)候，成癮者更需要成癮這個(gè)部分。生活中缺乏快樂，而“癮”卻可能給我們帶來快樂，這正是你離不開“網(wǎng)癮”的一個(gè)非常重要的原因——也就是所謂的“心癮”。
那么如何來處理心癮呢？
你要解決的是如何用非“癮”的方式，來解決自己想要的快樂，以及不用成癮的方式來解決離開成癮之后所產(chǎn)生的痛苦，如空虛、寂寞、無聊、焦躁。如果這兩個(gè)問題處理好了，那么對你來說，心癮問題就解決了，戒癮就變得容易了。
譬如獲取快樂的方式，可以約朋友聊天、做喜歡的體育運(yùn)動(dòng)、看喜歡的綜藝節(jié)目等。
另外，如果現(xiàn)實(shí)的關(guān)系沒有處理好，或未達(dá)到預(yù)期的效果，你就會(huì)情不自禁找“網(wǎng)癮”作為好朋友，以彌補(bǔ)對親密關(guān)系的需求。
因此對你的來說，為你提供一個(gè)接納、理解氛圍的家庭關(guān)系、朋友關(guān)系對你很重要。對你這個(gè)年齡來說，可能朋友關(guān)系尤為重要。
如果不解決關(guān)系的問題，那么讓你完全擺脫“網(wǎng)癮”，非常困難。
注意！自慰行為是正常的現(xiàn)象，不是“變態(tài)”，不必自責(zé)，適當(dāng)?shù)男袨檫€有利于身心。
所以，你的戒癮成功包括“網(wǎng)癮”次數(shù)的減少！
如果你能夠把“癮”帶給我們的傷害減少，能夠帶著“癮”生活。那么這也算是戒癮成功。
如果仍覺得困難，建議尋找專業(yè)人士，如心理咨詢師或治療師。
祝好！
可以轉(zhuǎn)移注意力，多做些其他有意義的事情。讓自己充實(shí)起來。如果實(shí)在不行，建議咨詢心理治療師。
成癮行為的神經(jīng)生物學(xué)機(jī)制是人類動(dòng)機(jī)相關(guān)的中腦邊緣多巴胺獎(jiǎng)賞系統(tǒng)，成癮行為核心是追求兩種感覺：其一，可以自主刺激感官，這既證明了自己的存在，又釋放了積蓄的心理能量。深度挖掘，這是一種“我在支配，我在享用”的控制感；其二，在成癮個(gè)體的主觀世界中，個(gè)體又被成癮活動(dòng)緊緊包裹，無暇他顧，享受著被控感，感到安全和溫暖。
這兩種感覺，都能夠使得個(gè)體暫時(shí)擺脫面對更大范圍更廣生活的焦慮。這可能是成癮行為不容易戒除的主要原因。
自慰這樣的一個(gè)行為一般來說也是符合這一理論假設(shè)的。長期沉溺單一的感官刺激，會(huì)帶來脫敏，越來越感到不容易得到全然的釋放和滿足，身體上的影響也會(huì)讓我們感到挫敗感。
愛和意義能夠在更深層次上滿足成癮行為所追求的兩種核心感覺，如果能在這些方面加以覺察、思考和嘗試，假以時(shí)日自然能夠消解成癮行為。