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經(jīng)常失眠嗎？
失眠的滋味很不好受，但是失眠一定是有某種原因的，找到這個原因然后分析一下。
另外，如果是偶爾的失眠也是正常的，接受自己的這種狀態(tài)，第二天正常工作和生活，身體會自我調(diào)整的。
心里想著什么?
偶爾的失眠和急性失眠可以自行修復(fù)，如果是慢性失眠和長期失眠就要尋求幫助了。
你好，失眠是情緒化的，失眠的背后會有影響失眠的因素。有可能是單方面也有可能多方面的。
?找出反向點 (就是空手道手刀的位置: 手掌的外側(cè)邊緣位置, 大約位于手腕與小指根部聯(lián)機的中間位置.
2) 用另一只手的兩根手指敲擊這個點十五次.
教你一個調(diào)整情緒的小技巧，在恐慌，焦慮，憤怒時，用手指柔和而穩(wěn)定的點擊這個穴位十五下，感覺一下情緒是不是有改善，記得告訴我結(jié)果哦