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可能焦慮情緒比較重，這需要詳細分析的，不可能幾句話能解決問題
你好！這種情況持續(xù)多久了？
只是很焦慮？
我也認為我得焦慮癥了
可以做一些深度的放松訓(xùn)練:比如說腹式呼吸，肌肉放松?？梢試L試著捕捉自己情緒里，你會想到什么？或者是你回去有什么聯(lián)想的畫面出現(xiàn)。
謝謝
是經(jīng)常這樣嗎？
一個星期2-3次吧
這應(yīng)該是有誘因的，第一次出現(xiàn)這樣癥狀的時候有沒有什么事件發(fā)生，第一次發(fā)生是什么時候......
2016年的時候，看到狂犬病人發(fā)作，后來就經(jīng)常胸悶氣短不舒服了
我或許可以幫到您。