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如何走出陰影?

匿名  

前幾天辦好離婚手續(xù),并且最近在著手換工作換城市生活。
但腦海里一直浮現(xiàn)前夫?qū)ξ业膫?。領證后出軌,還和小三聯(lián)手騙我,回歸家庭三四次。逼迫我自己不提條件的離開。就這件事情我真的覺得現(xiàn)在的女孩子不一般,可以說非常惡毒。說女人的青春就這幾年,折磨我,反正她不會在意的。
我只是想與過去徹底告別,但為何揮之不去,每天都會讓我難受很久,還會做噩夢。我該怎么辦?結婚不到半年,沒孩子,還年輕。

回答
13個回答
孫阿黎心理咨詢師

看到你的痛和恨,也同時看到,你終于從一段糾纏的關系中慢慢走出,獲得新生的路總是很艱難,允許自己停一下,抱抱那個受傷的自己

劉曉寧心理咨詢師

感受到你的心情,曾經(jīng)為之付出的一切每每想起來的心疼!你現(xiàn)在面臨的是怎樣走出,希望陪伴你走過這段時光!

劉小娜心理咨詢師

很多女人覺得婚姻是保護墻,有了婚姻的保護,便可以無所忌憚。實際上婚姻只是一紙契約,是對彼此的約定,有的人可以遵守契約,有的人卻很難做到。法律能夠保護財產(chǎn),卻不能保護情感。兩個人攜手走一輩子很不容易,學習在婚姻中的相處技巧,隨時面對婚姻中的變數(shù),避免自己受到傷害非常重要。

王建芳心理咨詢師

既然決定和過去告別,那就給自己一定的時間和空間去沉淀一下這段歷史,可以寫進一個秘密的日記里,讓情緒自由流淌,也是一種宣泄,相信所有的經(jīng)歷都會教會我們很多,帶來成長。告別錯的,才能和對的相逢。祝福你!

王麗榮心理咨詢師

誰遇到這樣的事情都會和你一樣痛苦。找個適合你的人多多傾訴吧!把所有的痛苦全倒出來,然后,更換新鮮的養(yǎng)分滋潤身體,讓你重新綻放!祝您心想事成!

孫斌心理咨詢師

就在你前面有一個帖子是作為第三者被老婆逼退的。每個人的選擇都不同,既然你選擇了離開那就勇敢的面對全新的生活吧。

石雪心理咨詢師

不知道我理解的對不對,從您的文字里我感受到的心情:兩個人即使不能很好的相處,或者不能很好的在一起,也都能理解,只是不該受到對方如此的對待和傷害。這樣的情緒確實讓人心里覺得很難受委屈,也許自己獨自一人默默的承受了很多很多本不應該如此的苦楚,很心疼您。 另一方面,現(xiàn)在沒孩子對您來說這也是一件很好的事情,為將來避免和省去了很多不必要的困擾。現(xiàn)在自己想要擺脫之前不良的情緒,您已經(jīng)開始在往好的方向改變了。只是過去的一些事情和心情也需要一些時間的沉淀。先試著跟過去不良的回憶帶來的情緒好好相處,接納它包容它,同時仔細想想為什么這樣的回憶讓自己內(nèi)心如此的不舒服,不妨寫寫感受。然后慢慢把注意力轉移到自己的身上,您說最近換工作換城市,我理解這些事情可以讓您忙一陣子,也能相對減緩一下不良情緒。如果以上方法還是覺得心情不好,可以旅游散散心,或者尋求心理的指導和幫助。每件事情都是有兩面性的,過去的經(jīng)歷雖然讓我們有了不好的體驗,但同時也是一種成長的智慧,如果你能把不好的體驗變成增長了的智慧,你就會擁有一個幸福的人生。多想想自己要什么,多關注自己內(nèi)在的需求。希望能給您帶去溫暖,如果需要我一直都在。

劉柏驛心理咨詢師

理解你的心情,我?guī)椭^無數(shù)和你有類似情況的來訪者,走出困境,開始幸福的生活……

劉平心理咨詢師

能理解你的痛苦,也許就在于你三番五次的沒有底線的原諒導致事情演變的越來越對你不利,一次次的傷害就成了揮之不去的陰影。只要你今后學會如何保護自己,有底線有原則,慢慢會走出來的

劉華東心理咨詢師

你總會考慮過去的什么呢?吃虧了,被騙了,自己的遲鈍,善良,還是……以前是別人傷害你,現(xiàn)在這樣反芻的思來想去,又是誰在傷害你呢?

劉華東心理咨詢師

你總會考慮過去的什么呢?吃虧了,被騙了,自己的遲鈍,善良,還是……以前是別人傷害你,現(xiàn)在這樣反芻的思來想去,又是誰在傷害你呢?

張馨心理咨詢師

經(jīng)歷過傷害,內(nèi)心是會有些痛苦的,真正的愛過而被傷害,走出來不是一件容易的事。從文字中看得出你的勇氣和堅強,勇于止損,不浪費自己的時間和精力,堅強面對新的生活,你已經(jīng)很勇敢。更多的是需要時間,讓傷口慢慢愈合,走出來迎接新的生活。找一份適合自己的工作,堅持一項自己愛的愛好,拓展自己新的人際圈,還年輕,這就是資本。加油!

喬寧心理咨詢師

事已至此,一拍兩散,各自安好,就沒有必要了?,F(xiàn)在是你自己最重要,其他一切都是浮云,允許自己在這種情緒低落的時間里蟄伏一段時間,換做誰,都會輕易的過不去的。錯過了這棵強行被別人掛牌圈養(yǎng)的歪脖樹,那就姿態(tài)優(yōu)雅的繞過去,還有一大片的森林等著你去徜徉和挑選認養(yǎng)。

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