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這樣的情緒大家都會有的，可以理解
謝謝老師。
您好，這種狀況持續(xù)多久了呢？是只在面對孩子的時候控制不住情緒嗎？在感到焦慮的時候可以嘗試進行5次緩慢的深呼吸，或者集中注意力將自己的兩個拳頭抓緊，再一點一點緩慢松開，這都能有效緩解焦慮。當焦慮得到緩解后再想想是不是還想對孩子發(fā)脾氣，再做考慮。
你好，老師感覺到你自己的焦慮情緒影響到了和孩子的交流，對孩子造成了傷害，自己也不好過。
這樣的情況下，你需要找到自己焦慮的原因和發(fā)生情況，學會調(diào)節(jié)生物節(jié)律，調(diào)控自己的情緒。
調(diào)整好了自己的情緒，才能給孩子帶來一個更好的成長環(huán)境。
你很愛你的孩子，所以本來就焦慮的你，對孩子發(fā)完脾氣后，又多了自責，加重焦慮。試著找一下焦慮的源頭。
除卻心中熱惱，自然心地清涼。
你是不是感覺陷在發(fā)脾氣和后悔內(nèi)疚自責的循環(huán)中，很難打破這個循環(huán)，有需要我們可以深入探討一下，相信你可以走出來的
你焦慮的來源在哪里，是誰讓你情緒不穩(wěn)定的？把源頭的問題解決了，你就不會對孩子發(fā)無明火了。
能感覺到你非常愛孩子，如果總是對孩子發(fā)脾氣，那么一定是我們的情緒出了問題，最近發(fā)生什么事情了嗎？
您可能需要傾述，攢太多不悅了吧？
發(fā)脾氣會傷人傷己，找到情緒背后的根源和生活目標，是解決問題的關鍵。歡迎撥打我的傾訴電話，為您消除焦慮煩惱。
每個人都會有情緒，心情不好的時候，可以仔細分析一下原因，是什么引起的，孩子怎么樣能引起你的脾氣，可以深入覺察一下，需要可以私聊。
你可以預約一個體驗咨詢，我們來聊一下看看問題出在哪？